对于嫉妒，心理学上的分析认为这是一种突出自我的表现。在这种心理支配下，待人处事常常以自我为中心，对才能、名誉或境遇比自己好的人心怀怨恨和不满。“德”“才”“财”和“貌”都是引起嫉妒的导火索。如果要淡化身边的妒忌，关键是要淡化你的优势——你不比别人强，别人还妒忌你什么？即使明摆着比别人强，也要多强调有利的外在条件与恰巧的机遇等，别让人在自身能力上产生相形见细的感觉，增加了对你的隔阂。
央视“挑战主持人”节目进入十六选十环节的第七场比赛时，有四位选手参与了角逐。一轮比赛后，一个女孩被淘汰出局。剩下的三位选手无论相貌、谈吐以及心理素质都难分伯仲。其中有位女孩的身材特别高，穿着平跟鞋还比同台的女孩高出许多，然而美中不足的是，站姿不是很舒展，给人一种非常拘谨的感觉。名额越来越少，竞争也越来越激烈。第二轮的比赛选手要分别以央视的节目主持人阿丘为嘉宾制作一期访谈节日，前两位选手的从容发挥，赢得掌声阵阵。最后出场的是那位高个子女孩。现场一片寂静，显而易见，前面两位选手的出色表现增加了观众、评委对她的预期。如果她没有特别光彩照人的表现，出局或许己不可避免。高个子女孩努力平静了一下情绪后，出人意料地与个头不高的阿丘讨论起身高：“谈论这个话题的时候，其实心中是很犹豫的。观众都能看得出来，我身材很高。但是观众不一定知道，这么高的一个主持人，特别还是一个女主持人，选搭档是一件特别难的事情。所以从参加比赛一直到现在，我养成了一个特别不好的习惯，就是一直含着腰，虽然我知道很难看，但是我觉得这样可能会让我降低一些身高……”现场忽然变得鸦雀无声，大家都在仔细品味着女孩的话，节目就在这样一种温馨的氛围中流淌。看得出那番话感动了观众与评委，被她深沉而细腻的责任感，平和且包容的心态所感动。人品往往见于微小的细节，她淡化自己的优势对同伴负责，就是对节目负责，也就是对观众负责。接下来的比赛已经不再重要，最终，高个女孩成为了胜利者。
一个人身上的劣势往往能淡化优势，给人一种平平常常的感觉，减少对方的心理压力和敌意，“哦，原来你也和我们一样”，的心理平衡感觉，从丽淡化乃至免却别人对你的妒嫉。比如，你是大学刚毕业的新教师，对最新的教育理论有较深的研究、讲课也颇受同学欢迎，以至引起一些任教多年却缺乏这方面研究的老教帅的强烈妒嫉。这时，你苦坦诚地公开、突出自己的劣势：教学经验一点都没有、对学校和学生的情况很不熟悉等，冉辅以“希望老前辈们多多指教”的谦虚话，无疑会有效淡化自己的优势，衬出对方的优势，减轻弱化老教师对你的妒嫉。
人生中的路是靠自己走出来的。在你自曝劣势、“不耻下问”的过程中，你与其他人员的关系住住会更加紧密，从而创造出更加美好的成果。学会谈化别人的嫉妒心理，将有利于促进同事、朋友、邻里等减少彼此的隔阂与敌意，快乐地享受你的成功。
