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第82章 方方面面打造完美双腿

名媛欣赏

作为歌手,梁咏琪却有着一双模特般的长腿,她笑称,自己的双腿完全来自父母的遗传,而有了这双长腿,自己在穿衣打扮上确实增加了不少信心。其实,熟悉梁咏琪的人都知道,她对双腿的护理是相当在意的。除了定期去美容院进行专业护理外,平时在家沐浴时,都要用润肤露将双腿以及双脚好好涂抹一番,以保持双腿皮肤的光滑。另外,梁咏琪还特别注意运动,每天清晨起床后,都会抽出一定时间做些扭腰、踢腿的动作,她认为,这样的运动有利于保持小腿肌肉的弹性。

怎样的双腿才称得上完美呢?如果以今天的审美标准来看,大致应该具备以下两大要素:首先,腿部的上下比例要协调,要形成一条由上至下的完美曲线,腿部过瘦或者过胖均会破坏这种曲线美。其次,腿部皮肤要光滑而有弹性,膝盖处不会产生明显的皮肤松弛现象。而要完全做到上述两点,确实需要好好下一番功夫,为了帮助女性朋友早日实现这一目标,下面详细介绍一些有助于美腿护理的方法。

●腿部按摩不可少

有效的腿部按摩可以促进腿部的血液循环,具有很好的减肥效果,而且可以针对大腿、小腿、膝盖等部位分别采取不同的按摩手法,具有很强的针对性。

1、大腿按摩法

(1)双手放于膝盖下方,拇指置于大腿两侧,五指一起用力,对腿部进行按摩,并不断向上延伸至大腿根部。

(2)双腿伸直,双手手掌横向置于大腿之上,然后两只手像拧干衣服一样向不同方向用力,最大限度地挤、拧腿部的脂肪,不断变换位置,完成对整个大腿部分的按摩。

(3)双手紧握成拳,由膝盖处开始,对大腿部突出的赘肉进行敲击,直至大腿根部,也可换用双掌,五指并拢后,对大腿进行拍打。

2、小腿按摩法

(1)从脚踝处开始,双手将小腿内侧的赘肉轻轻向上提起,提起过程中,手指用力对肌肉进行挤压,直至到达膝盖处。

(2)双手放于小腿腿肚后方,手掌用力将腿肚赘肉向上推挤,或者双手紧握成拳,于小腿两侧运用指关节的力量将两侧赘肉由下向上进行推挤。

3、膝盖按摩法

膝盖处面积较小,又是关节所在,可在按摩前用热毛巾对其进行几分钟的热敷,然后双手手指从左右两侧开始,慢慢向膝盖中间推挤按摩。

●腿部护肤很重要

爱美的女性朋友除了要注意保持完美的腿部外形外,还应该着重进行腿部皮肤的护理,这样才能造就一双真正的美腿。

腿部皮肤护理的首要任务即是保湿。一般要求在洗浴时,尽量使用性质较为温和的沐浴露,而在洗浴过后,不宜将腿部的水分用干毛巾彻底擦干,在除去大部分水分的情况下,马上涂抹一些富含滋润成分的润肤霜,进行保湿护理,以防止水分大量流失而造成皮肤干燥。

对于腿部皮肤出现的死皮、角质层,要及时加以清除。可先用毛巾蘸取温水对腿部进行湿润处理,然后用浴刷将死皮或者角质层轻轻擦去。如果角质层过厚,难以尽除,可用具有磨砂作用的面膜对其进行处理。最后,还要在腿部均匀涂抹一层润肤油,以便对新生的肌肤进行护理。

此外,还需注意腿部的防晒处理。在炎热的夏季,如果腿部皮肤长时间接受日光照射,很容易变得黝黑无光泽,出现晒斑等缺陷。因此,在出门前,一定不要忘记在腿部涂抹防晒霜。

●衣饰美腿有诀窍

如果腿部皮肤较差或者有不易消除的伤痕等,为了进行掩饰,在搭配衣服时,最宜选择裤装,而一条合适的紧身裤还可以凸显腿部完美的曲线。但是,需要注意的是,如果裤子尺寸过小,就很容易对腿部肌肉形成挤压,影响腿部的血液循环。

裙装一直是女性朋友的最爱,为了与双腿搭配协调,在选择裙装时应注意下面的一些技巧:如果大腿较粗,则宜选择一些宽松的及膝裙装,以掩饰大腿的不足;如果小腿外形不佳,则以长裙为首选;而双腿较短者,可选择及膝的连身长裙,而过短或者过长的裙装会将一双短腿暴露无遗。

合适的高跟鞋可以使双腿看上去更加修长,美观,但是,鞋跟高度应以不超过5厘米为宜,过高,则很容易导致行走不稳,造成脚踝扭伤。对于各种长筒靴,则不宜久穿,因为它们会对小腿产生明显的束缚,造成脚踝处脂肪堆积,并且会妨碍关节的自由运动,影响正常的行走姿势。

马上行动

1、进行腿部按摩时,一般都要配合使用适量的按摩产品,且宜安排在浴后进行,这样会使按摩效果更佳。

2、在涂抹润肤霜时,对于脚踝、膝盖弯曲处以及大腿根部等部位一定要仔细处理,确保无遗露之处。

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