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第20章 增加点愉快的生活体验

身为白领的你会如何总结自己的生活体验呢?发工资时,爽;工作原因被扣薪时,郁闷;和同事关系相处融洽时,美;看着别人拍领导马屁,被他人背地整时,苦。酸甜苦辣,一时间想将其说清简直难以完成。

记得在电视剧《过把瘾》里,方圆终日在无聊且官架子十足的上司眼皮子底下干活。一天,正赶上他心情烦躁,上司呢,还一如既往地在他身后踱步,一边发表高论一边吸溜吸溜声音很响地喝着茶。于是,他忽然忍无可忍地发作了:“你别那样喝茶好不好?我忍了你好几年了!”冲动过后,他辞职了。而那个上司丈二和尚摸不着头脑,不知自己做了什么竟被人忍无可忍。

工作中,总会有些人自我感觉良好,不分时间和地点地炫耀。文丽的一个同事就是这样的人,只要有新人或陌生人在,他就不厌其烦地介绍自己的经历,被什么人接见过,同谁谁共过事,领导怎样高度评价了自己的工作等等,直到对方肃然起敬为止。每次只要一听到他又在那里炫耀,文丽的气就不打一处来。

文艳的部门主任是个爱占小便宜的家伙,公司给员工的福利一般发到他这级为止,为下级领的电影票、代金券什么的经常被他以种种理由“忘记”了。有时轻描淡写打声招呼,更多时候瞒天过海不见了踪影。在他手下做事,让文艳每天都窝了一肚子火。

许静近来总是一脸无奈,她说:“我的一名同僚总是有事没事到我桌前大谈特谈主任的‘丑闻’,你想,那么敏感的场所,那么敏感的话题,真叫我不知如何是好。先不说她的消息来源是否可靠,她从来就不在乎我对她那一箩筐的‘内幕秘闻’感不感兴趣!”

职场是一个人自我实现的舞台,也是一个滋生是非的染缸。以前有句流传很广的话,“如果你爱她,就送她去华尔街,因为那里是天堂;如果你恨她,你还送她去华尔街,因为那里是地狱。”职场就如同华尔街一样,既是天堂又是地狱,只可惜,不管我们爱不爱它,就要在其中经受洗礼。

工作、生活是一种经历,却更是一种体验。有人选择用积极的心态面对,无论遭遇、承受了什么,他总能以一种洒脱、坦然、从容之心去面对,他相信一切都会随着自己的心态而发生改变。

只是有些白领的情绪被经历本身所俘虏,甚至被经历所驾驭。情绪失控,心态消极,压力也随之水涨船高。你愤怒了吗?你悲伤了吗?你又在抱怨吗?你还在焦虑吗?恐惧的阴影是否还笼罩着你?如果你的回答是“是”,那么你一定没有生活在快乐、自由之中。

你是自己心态的驾驭和控制者,与其心情灰暗、消极厌烦,为什么不给自己增加一些愉快的生活体验呢?对自己来说,积极的心态更有益于身心。那么,如何才能让自己多点愉快的体验呢?

1.用一种积极的心态去面对

如果你觉得自己心情烦躁,压力过大,不妨用一种积极的心态面对它,这样你身边的快乐就无处不在。快乐不是奢侈品,而是一种深层次的愉悦心态。而快乐之道在于自己对生活本质的追求。如果你能换一种心态,懂得珍惜生活中的点点滴滴,并能静下心来欣赏其中的妙趣,快乐就在生活的每一个细节之中。

2.业余爱好可以让你保持一种良性的精神状态

想轻松为自己解压,就应该设法让自己保持一种良性的精神状态,这样的状态不仅可以排除心灵之毒,更能增加你愉快的生活体验。成功人士不仅仅只是对自己从事的工作鞠躬尽瘁,生活中他们总有一些自己的业余爱好。所以,你也可以为自己培养一种业余爱好。

3.另类解压:幽默与微笑

幽默是一种智慧,更是化解白领压力的一种简单易学的有效方式。如果能学会幽默、学会微笑,那你就掌握了保持健康和快乐的方法。微笑同样也可以帮你缓解压力,为了每天能让自己多笑一下,你可以选择和爱笑的人交往,还可以自己练习笑,先学着装笑,然后自己就可以真的笑起来了。

很多时候,我们之所以感到职场压力让自己吃不消,都是消极心态惹的祸。正确的做法是,给自己增加点愉快的生活体验。如果我们能够设法多给自己增加些生活的情趣,相信我们的工作生活一定能更加积极,充满阳光。而且愉快的体验,也会利于增加团队协作,感染他人的心态。

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