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第19章 让自己的心灵洒满阳光

让自己的心灵洒满阳光,需要有一个阳光心态才行,一个人只有心态阳光了,心灵才能洒满阳光。心态决定我们心灵的光明度,而阳光心态和消极心态,会使心灵出现两个截然不同的结果。

不像那些心态消极的人,总是悲观、失望,难以经受挫折和打击。一个心态阳光人,无论遇到身总能意志坚强,心境平和。他们会与遇到的每一个人谈健康、快乐和成功;他们会注意每一件事情的闪光一面;他们总是想最好的,做最好的,期待最好的。在对他人的成功上,他们总像对待自己的成功那样充满热情。

当然,他们的工作和生活中也会遭受打击与挫折,但是他们却能拿得起、放得下,不被那些困难、障碍所牵绊、折磨。最难能可贵的是,他们总能为自己追求的目标奋斗,哪怕眼前困难重重。所以,对白领一族来说,拥有阳光心态更容易让自己获得成功。

在一次和朋友聊天中,我们谈起了曾经的一位同事,本来他的能力和家庭条件都还可以,但由于性格问题,他的心情总是不太好,现在竟然落下了一身病。话语之间,我们流露出一种同情和惋惜。

这不禁让我想起了一个故事:一个朋友感觉自己和老公的生活过得非常糟糕,整天和老公战争不断,可谓三天一大战两天一小战。后来,两个人的生活走到了离婚边沿,是离婚还是继续和他一起过呢?她陷入了徘徊中。

迷惘中,她想到了算命,于是就找了个算命先生为自己卜算一卦,看看到底该离还是继续和他生活在一起。算命先生给她的回答是:既然你和他已经有了两个孩子,还是继续和他过下去吧。而且,夫妻不和不要总把问题归咎与老公一个人,你自己也要反省一下。改变一些不正确的做法,可保你们一家四口夫妻和睦,全家幸福。

鞋穿着合不合脚自己知道,尽管她已经知道无法再和老公过下去了,但还是按照算命先生的劝告去做了。结果情况不但没有好转,而且还让她的内心承受了比以往更大的痛苦。有几次,她甚至起了自杀的念头。

后来,她又找了心理医生去咨询。心理医生给了讲了一大堆男女平等,不合适就散伙的话,并鼓励她勇敢地走出那段不幸福的婚姻。结果,她豁然开朗,心里一下子有了方向。经几次和老公协商,两个人终于结束了长达11年的婚姻。

跳出了思维牢笼的她后来果然又嫁了个不错的老公,关心她、宠爱她,凡事也总是谦让着她。过上幸福生活的她每次和朋友聊天时,总会忍不住地臭骂那个算命先生,感激那个鼓励自己逃出婚姻牢笼的心理医生。

也许此时,我们会抱怨那个该死的算命先生,他那张破嘴差几乎误了人家的人生幸福。我们也可能会替我这位朋友感谢那个心理医生,因为是他在关键时刻在她心中撒进了阳光。然而,谁又能说清心理医生的真实想法呢?他之所以那样说,也许仅仅是迎合了她内心的愿望罢了。

如果再细想一下,我们就会发现,问题不是出来算命先生身上,也不是出在心理医生身上,而是我这位朋友自己的心态上。听了算命先生的话,他心态马上消极了离婚念头,而听了心理医生的话,她就马上高兴了起来,心态也一片阳光。

有什么样的心态,就会有什么样的命运。想想现实中的自己,是否也曾扮演过她的角色,让心态影响了自己心情,让消极破坏了自己的原有计划?想要解除自己的心理压力,我们就不能过多地受别人消极心态的影响,更不能让自己满心消极。

如何才能让心灵洒满阳光,让心态变得积极呢?

1.将头脑中的消极清空

对于心态消极的人,空杯心态是告诉他们要及时将心中的消极清空。当受到批评时要警惕、警醒,得到赞扬更要警惕、警醒。在鲜花和掌声面前,看到自己的不足;在困难和挫折面前,不失去信心。

2.阳光心灵,从赞美开始

阳光心态可以传染,而如果你要想让自己的心灵充满阳光,就应该学会控制自己的情绪和心态。想控制好自我情绪,就应该让自己变得心平气和些。

赞美如同冬日里的一缕暖阳,不仅可以照亮别人,还会使自己的心灵享受其沐浴。而学会赞美,就是让自己在沮丧时,应该引吭高歌;悲伤时,学会开怀大笑;恐惧时,学会勇往直前;自卑时,给自己换上新装;穷困潦倒时,可以想象自己未来的富有;力不从心时,可以回想自己过去的成功。

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