足跟痛是指足跟部疼痛，影响行走和站立的一种常见不适症状，与机体退行性改变和慢性劳损有关。中医学多责之于肝肾不足，精血亏虚，筋骨失于充养。其多发生于年老体衰或久站久立之人。
推拿按摩对解除和缓解足跟痛症状有一定效果，但作用缓慢，临症如能经常采用按摩方法，可以逐渐缓解和解除足跟痛，并有一定预防其发生的作用。
一。症状表现
足跟痛主要表现为足跟部疼痛，影响站立和行走，常于承重后疼痛难忍，但活动后可稍缓解，坐和休息时一般不痛。检查局部无红肿，但可有明显压痛。
二。操作方法
1.施术者先以单手全掌着力，向下推抚下肢后侧至足跟部5～10次，再以双手拇指与其余四指罗纹面相对着力，拿揉下肢至足跟部。
2.一手扶托其踝部关节处，另一手掌根及大鱼际着力，重揉足跟及周围；搓揉足跟；以拇指罗纹面着力，按揉足跟；以拇指、食指相对着力，拿捏足跟部，并以上述手法反复施术。
3.以拇指罗纹面或指端着力，按压涌泉穴，拇指、食指端相对着力掐捏昆仑穴及太溪穴，以拇指指端着力，点委中穴、环跳穴、承山穴、绝骨穴等。
4.一手握其踝部，另一手握足掌，摇动踝关节，而后拳叩足跟数次结束。
三。功效施术后，受术者感足部及踝部温热舒适，行走时疼痛缓解。经常按摩施术，足跟痛症状可逐渐减轻，乃至消失。
