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第11章 按摩手法的掌握

人体经络上有很多的敏感刺激点,称为"穴位"。刺激人体上的某一穴位,不仅在局部会起作用,而且还会沿着纵横交错的经络,按一定的规律影响到身体的各个部位。使用经络穴位按摩,最重要的就是找准穴位。不管按摩治疗的手法有多优越,如果不能正确地找到穴位,一切的治疗都是枉费的,不具有任何的意义。

按摩的手法有很多,主要的是看如何能够快速的找到准确的穴位进行按摩,在这里,简单介绍一些家庭用的快捷、实用的找穴和按摩方法:

一.找反应

身体有异常,穴位上便会出现各种反应,这些反应包括:

1.压痛:用手一压,会有痛感。

2.硬结:用手指触摸,有硬结。

3.感觉敏感:稍微一刺激,皮肤便会刺痒。

4.色素沉淀:出现黑痣、斑。

5.温度变化:和周围皮肤有温度差,比如发凉或者发烫。

在找穴位之前,先压压、捏捏皮肤看看,如果感觉有以上的反应,那就说明找对地儿了!

二.记分寸

在中医按摩学里有"同身寸"的说法,就是用自己的手指作为找穴位的尺度。大拇指的指间关节的宽度是"一寸"。食指和中指并列,从指尖算起的第二关节的宽度就是"两寸"。把四指并拢,第二关节的宽度就是"三寸"。

另外,倘若知道自己身体中的哪一部位有什么骨骼的话,找起穴位来就更容易了。比如低头时,脖子后部正中最突出的凸骨,就是第七颈椎,紧接着的凸骨是第一胸椎;两边肩胛骨的最下端跟第七胸椎骨的突起在一条线上;腰左右两侧突出的骨头,也就是系腰带的位置,跟第四腰椎的突起在一条线上。

三.注意事项

1.刺激穴道要在呼气时

穴道疗法最容易忽视的是呼吸。很少人知道呼气时刺激经络和穴位,传导的效果更佳,能取得更好的治疗效果。吸气时,肌肉收缩而僵硬,这时刺激穴位不太会传达。相反的,吐气时,肌肉松弛而柔软,此时一给刺激,不仅痛感少,并且传导的效果好。

2.治疗前请勿抽烟

香烟中含有毒物,所含的致癌物质多达30~150多种,其中尼古丁更是剧毒的物质。如果在进行按摩穴位治疗前抽烟,尼古丁进入人体内,就会造成交感神经紧张,血管收缩,血液循环不畅通,影响治疗的效果。

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