美国人寿保险公司对数百名年逾百岁的老人进行调查研究，其结果令人惊呼：体弱多病者往往是长寿的，而那些平素表现健康、与医院极少打交道的人却往往来不及步人长寿的行列，便出人意料地离开了人世。
《大众医学》杂志近日请专家贾良灿对此进行了分析，为什么会形成这种状况呢？原因很简单，是对身体保养与放纵的区别。
体弱而长寿者，大多蕴含求生欲望所赋予的一种本能，常能珍惜和保养自己的身体。如他们的生活起居很有规律：饮食节制，从不暴饮暴食；对于烟酒避而远之；能随时增减衣服，就连穿鞋戴帽也非常应时；出门、走路非常小心。他们对生活比较知足，很少与别人比“有什么”“穿什么”“吃什么”；对钱财往往是量力而行，从不做那些力不从心的事；与人相处也比较随和友善，从不争强好胜。他们对于养生之道及好习惯，能坚持几十年如一日，并常读一些养生祛病的书报，摸索出一套适合自我调治的保健措施。因此，虽说他们体弱多病，但是大病、暴病及意外事故伤亡的机会少，体内的能量消耗也相对减少，这就为长寿赢得了许多有利的因素。
再者，体弱者一般多属中医认为的气虚体质之人，有些人容易患感冒，正是因为感冒而让这些人因祸得福。现代医学研究发现，患感冒后，犹如打了防疫针，体内会产生一定数量的干扰素。干扰素不仅能增强人体的免疫功能，还能激活某些免疫细胞杀灭和抑制处于萌芽状态的癌细胞，从而起到预防癌症的作用。
然而，一些身强力壮者，与体弱者的生活习惯及心理状态正好相反。他们盲目认为自己身体好，自以为生活不规律、饮食无节制，熬夜都无所谓，而且争强好胜，攀比心强，常追浪赶潮。因此，身体一旦垮了，不是得大病，就是得暴病，到头来自食苦果，悔之晚矣！
体弱多病但长寿，且大有作为的例子有很多。如俄国伟大作家托尔斯泰曾说：“不要对我说起从未生过病的人，那是可怕的。
人在一生中难免会生病，处在健康两边的是生与死。疾病能损害健康，夺去人的生命；而战胜疾病，又能使人增加抵抗力，获得一些保健经验，从而延年益寿。”托尔斯泰是这样说的，更是这样做的，因而他一生虽多次患病，仍活到82岁高龄。
自我养生是维护健康、保持旺盛生命力最有效的方式。生活中，精神与信念支撑着人生，只要体弱多病者不悲观，身强力壮者不“自残”，那么，谁都可以与健康同行。
