在一家图书公司上班的婷婷是个典型的“夜生活”美女，在周末下班后，卸下一周的工作，她经常和同事朋友到夜店里狂欢整晚。一个熬夜后昏睡的周末，她一觉醒来，来到镜子面前，看了看里面的自己，突然惊呼：“我怎么看起来这么老了？”现代社会，很多人，尤其是女性，在各种压力的“压迫”下，“被迫”或者主动的选择了某些不健康的生活方式。如果你也有这种情况，请看看下面的几条作风，如果你全部做到了……那么请你小心，衰老的脚步比你想象的还要快，也许有一天，你就会成为另一个婷婷哦！
a。烟酒不离手
吸烟危害健康已是众所周知的事实。而其对我们女性的危害就更明显了。请看下面几个触目惊心的事实：每天吸烟15到20支的怀孕女人，其流产几率比不吸烟女人大两倍，而且更容易产下早产儿或体质衰弱的婴儿。吸烟女人所生的婴儿在产后期的死亡率，比不吸烟女人所生的婴儿大约高30%。因为周围存在吸烟者而被迫吸入二手烟，更会增加不吸烟者得肺癌的几率。
也许你会说：有些牌子的香烟焦油及尼古丁含量比其他香烟低，我抽那些烟不就行了。但是，世界上会有一种完全“安全”的香烟吗？所以说，即使改吸“淡”烟也只是早衰变得稍慢而已。唯一的方法就是两个字：远离。
与烟相比，酒也好不到哪里去。肝病，脂肪肝，肝硬化等疾病都和酒精脱不了干系。酒相关性肝病是酒滥用及酒依赖严重的并发症之一。据统计，在美国，与酒相关性肝病所致的死亡，在各类肝病中占据首位。所以，作为女性，平时生活中能不喝就不喝，酒桌上尽量能避则避，千万别让酒精伤了你和脸一样娇贵的肝哦！
b。熬夜成为家常便饭
如果看看身边的同事，你会发现，常常熬夜的人里是不会有美女的。不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。
睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。所以，年轻人也应该学会控制自己的生活习惯，不让自然节律被打乱，陷入恶性循环。
c。电脑依赖症
请回答我的第一个问题：你现在在用电脑吗？
再回答我的第二个问题：你是不是天天都在用电脑？
我敢肯定，两个问题的答案都是肯定的。
相信不用我说你也知道，这个形影不离的好友其实在一定程度上是个“损友”哦。如果长期对着电脑，显示器的辐射就会产生大量自由基，使面部肌肤被严重氧化，肌肤衰老加速、晦暗、多斑失去光泽。同时辐射还使得视力及记忆力下降、内分泌失调等。你就问了：“那我要工作必须对着电脑啊。”如果是这样，那就建议你多喝花草茶或者是有防辐射作用的饮品，同时要仔细的做好护肤隔离。但最根本的还是要有意识的少用电脑，有时候，读一些纸质的书，写一封手写的信，说不定你会发现，心情意外的好呢。
d。过早生育
为什么优生学上有“晚婚晚育”这一说呢？这个不但是考虑到孕育胎儿的条件，更是考虑到母亲的健康。据统计，20岁以前结婚者比20至25岁时结婚生育者得子宫癌的人数高3倍，比26岁后结婚生育者高7倍。23岁前，女子正处在身体各器官急速发育时期，生殖系统还不完全成熟。而且，正当发育时期的女青年本身需要大量的营养物质，倘若过早结婚生育，胎儿就要从母体内获得以上营养物质，母体和胎儿的同时需求势必造成供应不足，结果可能使胎儿的体质受到影响。也可能使母体受到影响。早育母亲往往刚到中年，就会出现未老先衰，腰腿疼痛等症状。这时医生就会告诉你与过早生育有关系，但那个时候已经来不及了。对孩子的影响有时还会造成身体和智力发育的不良，以致终生痛苦。年轻夫妇还是尽量在24-29岁之间生育。
e。频繁流产
不能生？不想生？不是时候？现代社会再也没有那么多偏见，生不生都是你的自由，可是，自由是自由了，流产毕竟是一件伤神又伤身的事情啊。更不要说频繁流产了，虽然现在铺天盖地的小广告上说人流可以做得如梦幻般不留痕迹。但事实怎样却只有亲历者才会知晓。先别说惋惜那个被“流”去的小生命了，单说你自己就会容易早衰，有的时候，心理调节做得不好，还会引起心理障碍。
流产本身对孕妇是个不小的劣性精神刺激。每次流产前后和在流产过程中，孕妇大多是处于精神紧张、焦虑、恐惧、悔恨、或内疚之中，特别是反复多次的流产者，精神上所受的折磨程度更重，时间更久，对身心健康危害更大，是引起过早衰老的重要原因之一。同时，早孕阶段大多数孕妇会出现程度不同的妊娠反应，恶习、呕吐、食欲改变是常见症状。因此，反复多次的早孕反应对身体健康势必造成较大的危害。孕妇会变瘦，甚至还会引起程度不同的贫血，从而使皮肤变松弛、苍白、无光泽出现蝴蝶斑等，因此，这些人要比同龄人容易出现早衰。
怎么样？以上的不良生活习惯你占了几样？千万不要以为没有占全就不去注意，即使只有一样，也有可能成为你早衰的罪魁祸首。所以，从现在开始，改掉不良生活习惯，过健康美丽的新生活吧。
