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第44章 从心理上战胜疾病的困扰

进入老年,我们经常被疾病缠绕。面对疾病,乐观老年人能够注意情绪的调节,能“与病同舞”,恢复很快;悲观老年人往往消极沮丧,畏病如虎。显然,前者容易康复,后者对病情不利。

那么我们老年人患病之后该如何坦然面对呢?

1、认识患病后的心理

老年人尽管理解衰老是生物体不可抗拒的规律,但一般都希望自己尽量健康长寿。所以一旦患病后,总会产生各种忧虑和不正确的反应。

(1)迷信无知心理

很多老年由于文化水平低下,深受封建迷信思想影响较大,因此,有些老年人不相信现代医学,认为靠求神拜佛就能治好病延误治疗时机。有的因缺乏医药知识,出现乱用药现象,不管什么病只用一种药,特别是那些症状不明显的严重疾病。

(2)自卑自弃心理

在一部分老年病人中,他们的内心世界是悲观的,认为自己在世不长了,对许多事也是心有余而力不足。过去一辈子为子女劳累,是家庭的主力,而年老和疾病带来社会角色的改变,在社会、家庭的地位也随之下降。

有的认为自己长期生病,给家人带来了负担,家里生活困难都是由于自己患病大笔医药费开支造成的,因此在家人面前抬不起头,存在自弃、自疚、抑郁、不安的状态,产生自卑感,甚至有的患者想走极端希望自己能尽早的离开这个世界,以减轻家庭负担。

(3)否认回避心理

这种心态主要表现在:喜欢听“年轻”、“身体硬朗”、“还能下地干活”等褒奖词语,不希望别人说自己衰老;当生病时还极力隐瞒病情,尽量表现出身体健康状态良好的样子;为了省钱,不给家庭增加经济上的压力和给亲人带来痛苦,回避现实,否认有病;依然勉强做家务事,以示自己无病仍是家庭中的主力。

(3)孤独焦虑心理

以前和家人在一起,或者经常和老朋友在一起玩、聊天不算太孤独。但进了医院或者躺在床上以后,这些老年人的孤独感会进一步加深,这时希望得到子女的关怀,以及求得别人同情和陪伴的欲望更加强烈。

住院后,饮食起居、休息、睡眠等常规生活和平时不一样,受到扰乱,极难适应,从而产生焦虑不安现象。

(4)恐惧害怕心理

由于没有文化,缺乏对疾病的认识,即使是患的不太严重的疾病,总认为只要进了医院就是得了极为严重的疾病或者是什么不治之症。加之年老体弱,缺乏战胜疾病的信心,常受死亡威胁,而易产生恐惧心理。

2、应对患病后的方法

很多老年人患病后,由于有不正确的心理反应,常常延缓疾病的恢复,甚至加速疾病的发展。所以,我们老年人患病后,要调整好心态,以积极的心态予以面对,正确治疗,才能使疾病尽快得到治愈。

(1)做好心理调整

医学心理学研究证实,积极的心理因素,可以调动人体的内在潜力,调节人体代谢和内分泌功能,从而达到治病的目的;消极的心理因素,可使人体内的代谢失去平衡,内分泌紊乱,导致疾病的发生并加重疾病的发展。

人到老年后,患有难以治愈的疾病的确是不幸的,但悲观厌世是不可取的。许多事实证明,不为疾病所惧,从心理上积极配合治疗,对疾病的康复十分有利。

因此患病后,我们要有信心与疾病作斗争,并作为自己在思想、生活、及身体锻炼中的一部分,运用乐观情绪对待疾病。一方面要正视它,承认它,认真对待它,积极治疗和休养,以取得疗效;另一方面要蔑视它,不要被它吓倒,树立战胜疾病的决心和意志。只有这样,才能既治好病,又增强体质。

(2)合理安排生活

患病后,由于体力、精神都受到影响,很多老年人对生活安排更加马虎了,这无疑会加剧我们心情走向消极。所以,越是有病时,老年人越要重视对生活的合理安排。如果精力不足,可以请身边的亲人、护士从实际出发合理安排、尽量满足我们生活的需要。

如尽量使室内陈设整齐清洁,美观幽雅、安静,尽力减少和避免各种气味、噪音,使病人生活在优美、静谧的环境之中;还让家人尊重老年人几十年形成的习惯的嗜好,如休息、饮食习惯等;条件允许的情况下,让家人与我们老年人互相聊天、交流情感,以解除老年人内心的寂寞。

(3)正确弄清病情

要治病首先要弄清病情,了解自己得了什么病,才能有针对性的治疗。这就要求我们要与医务人员密切合作,把治疗感受和病情变化及时转告医生,以让医生抓住疾病的根源对症下药,同时也让各种并发症随之而愈。

对于慢性病患者,我们还要掌握疾病的规律,积累疗效。这是因为慢性病患者由于本身的因素和外部条件变化的影响,病情往往时好时坏,时轻时重,反复波动。

此时,我们不要害怕和发愁,最重要的是找出原因,克服治疗上及休养上注意不够的地方,以求逐步取得疗效,增强身体抵抗力,使病情稳定,逐步减轻,然后巩固疗效,以达痊愈。

贴心小提示

老年人的很多疾病都属于慢性病。慢性病不容易治愈,所以治疗慢性疾病主要靠自己善于疗养、休息,靠心理调整,靠运动锻炼。

对于慢性病人来说,在一定的情况下和一定的时间内,吃药是必不可少的,但绝不能完全靠吃药,更不能迷信滋补药和贵重药。实践证明,不少靠药物难以治愈或收效甚微的疾病,同时采用食疗、体疗、气功治疗和心理疗法等综合措施,竞取得了意想不到的效果,从而增强了病人战胜疾病的信心。

在治疗和休养过程中,应注意自己的病情,有意识地摸索一套适合自己病情的科学休养方法,并长期坚持。病中的生活、饮食、起居、活动都要有规律,对那些不适合自己养病的办法,要及时进行修改;各种文体活动要以治疗而取舍,不能以兴趣爱好而为之。

总之,医学科学在不断进步和发展,只要我们锻炼得当,安心休息和治疗,就一定能战胜疾病,恢复健康。

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