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第67章 足部降压按摩法

头顶的百会穴,颈部的天鼎穴,足部涌泉、足三里、行间穴,手部的合谷穴,都是按摩疗法治疗高血压的有效穴位。按摩百会穴能够有效缓解高血压引起的头晕、头痛症状;按摩天鼎和涌泉穴,能够促进血液循环、加速血液流通;按摩合谷穴既能降血压,还能缓解高血压引起的周身不适;足三里穴则是治百病之穴,能抑制血压升高;按摩行间则能抑制兴奋且有助于消除头部充血。

具体操作方法:①以中等力度按压百会穴50次,以感觉胀痛为度;②分别按揉天柱、人迎、天鼎、足三里穴各50~100次,以感觉酸痛为度;③分别掐按合谷、行间、降压点各50~100次,以感觉酸、胀、痛为度;④揉搓足底涌泉穴100次,以有得气感为度。

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