长时间看书、学习、看电视对于视力的保护非常不利,不仅会导致视力下降,还可能引发眼部疾病,如眼睛干涩、视物模糊、眼睛酸胀、疼痛、发红、有异物感、眼皮沉重等。此时,不妨离开电视、书本或电脑,站到窗前看一看远处,让双眼停止观看近处,这样对缓解双眼疲劳很有帮助。
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中老年延年益寿科学滋补食谱
简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。当今世界,随着人们生活节奏的加快,高强度、高效率的生活现状,使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消,因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用,使人们“重返大自然”的心理越来越强,在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩,越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩,为此我们精心编写了这本《中老年延年益寿科学滋补食谱》,为中老年人提供全方位的营养配餐,提高中老年生活质量。
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