长时间看书、学习、看电视对于视力的保护非常不利，不仅会导致视力下降，还可能引发眼部疾病，如眼睛干涩、视物模糊、眼睛酸胀、疼痛、发红、有异物感、眼皮沉重等。此时，不妨离开电视、书本或电脑，站到窗前看一看远处，让双眼停止观看近处，这样对缓解双眼疲劳很有帮助。
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当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《清润滋阴科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。
不生病的吃法：让20种常见疾病远离你（下）
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家庭医生（家庭健康生活）
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