颈椎病的发生与气血不足、肾虚精亏、气血瘀滞有密切关系，坚持每日进行穴位按摩则能有效起到疏通气血、补肾养气血的作用。具体方法是：先分别揉搓足心的涌泉穴、足大脚趾、足第四趾、足第五趾各15～20分钟，再捻揉各个脚趾，每次20分钟，坚持每天按摩1～2次。
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安全、管用，好学、实用，穴位养生是我们老祖宗留下来的养生智慧，不花分文就能防病治病保健康。《图解艾灸 按摩 拔罐 刮痧最简易的自然疗法》将中医外治疗法艾灸、按摩、拔罐、刮痧集结一册，将各类病症作了详细的说明及对症施治。图文并茂，从零起步，一看就懂；照章行事，操作简便，一学就会；对症施治，安全有效，一用就灵。
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秦白者，字少白，世代将门秦家之后，秦丰琉之孙，秦方书次子。三岁习文，五岁已能通读全文，十二岁博览全书。十三岁之时，其父兄战于西北，数月而无寸果，兄秦鸿私书以战况详尽于秦白，白阅之以一锦囊回复。秦鸿观之锦囊所述，献计于元帅，帅观之大悦，以秦鸿所呈，大破敌军。敌军大败逃窜，其情形皆以秦白锦囊后续所述一致，秦鸿大惊，即刻将秦白锦囊呈于元帅。帅观之巨震，喝秦鸿陈述锦囊过往，鸿不敢隐瞒，一一述说，帅责罚鸿无视军令，且立即下令以秦白锦囊计策追敌，果军全灭。鸿虽被责罚，但其弟秦白却名声大噪，闻于天下，莫不震惊。至此，两军对垒但凡无策之时，统帅皆以战况加密加急送至京城秦白观阅，白皆以良策复之。时称神将秦白！
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