很多不良的心理因素会促使血脂升高，使血脂代谢造成阻碍，因此心理因素对高脂血症有着不可忽略的影响。与此同时，合理调适心理还能够起到治疗高脂血症的作用。本章为您介绍了18种高脂血症的心理疗法，让您在享受生活的同时，轻松将血脂降下来。
1.心理因素对高脂血症的影响
据报道，长期睡眠不佳、情绪紧张、争吵、激动、悲伤、忧虑及时间紧迫时均可增加儿茶酚胺的分泌、游离脂肪酸增多，而促使血清胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）水平升高。抑郁会使高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）降低。在动物实验中也观察到，对已形成高胆固醇血症的实验动物，每天给予安定及动物抚摸，结果其动脉粥样硬化病变形成范围明显减小。而离退休病人脱离了紧张的工作环境，血脂代谢障碍有可能会得到纠正，所以适当地放松心情，进行一下心理疗法是十分有必要的。
2.高脂血症患者的心理障碍
许多老年朋友，一旦得知自己血脂增高便有了极大的精神压力。久而久之，便疑神疑鬼，甚至灰心丧志，觉得自己无药可救，可能会发生其他的并发症等。其实，这种心理大可不必，只要注意调整，注意饮食，注意运动，血脂会慢慢得到改善。反之，如果每天疑虑重重，势必影响身心的健康，甚至会加重高脂血症的症状。
