病从心上起。人在天地间，食五谷杂粮，经风霜雨雪，有七情六欲，自然会避免不了生病。但是俗话说，“病由心生，病从虚处发，病往虚处走。”所以有的时候，虽然病痛的折磨是我们每个人都不愿意遭遇的，但是当疾病不幸来临的时候，我们除了不能怨天尤人和痛苦呻吟之外，更重要的是不要被自己的无知而把原本没有的事情变成有，这是很可怕的，也许会害了一个人的一生。所以，当自己不知道或者不清楚状况的情况之下，不能自己一个人乱想，因为也许一切都不是真的。
无知让‘疾病’伤害了自己
生病是身体和心情一起脆弱的时候，并且互相吞噬。可以说，疾病其实就是一种无正常的状态，但它绝对不是人生的一种正常状态，是对人生相对常态的破坏，也是对人生秩序的一种调节。但有的时候，由于人会惯性的比较敏感，所以往往就是把没有发生的事情当成已经或者即将发生的事情来看待。有时候并不是疾病害了你自己，而是因为你自己的无知，才让疾病有机可乘，结果是自己害了自己。
生病固然让人痛苦难受，要知道事物就像一枚硬币，具有两面性，坏的一面就是好，好的背面就是坏，人生就在这两面之间进行着没有规律的更替。但千万不能让自己的无知给自己害倒了，这是完全可以避免的。
有一位张小姐，她其实是一个非常重视自己健康的人，所以她每天早、中、晚必服用维生素药丸，她认为这样才能够保持体内正常的维生素含量，工作起来才有精神。就这样时间长了，便形成了一种习惯，不论是外出工作还是在家休息，她都要准时地服用维生素，不管效果如何，只要每天吃过她就觉得放心了。她补充的就是脂溶性维生素，然而这些脂肪溶解的维生素则不能乱补充，必须按照国家规定的量来补充。
如果脂溶性的维生素补充过量，包括维生素A、维生素E、维生素K、维生素D，就容易引起体内的中毒反应。所以结果却不尽人意，因为由于她长期服用维生素的缘故，不但没有让自己更精神，而且还是让自己出现了中毒的反应。
这就是一种不正确的维生素补充方法，因为维生素的补充还是因人而异的，如果维生素不是很大量，每天适当补充是应该的。由于维生素是人体必需的营养物质，它们在人体内不能合成，必需由外界直接供给，一旦食物中缺乏某种维生素，则无一例外地引起相应的代谢障碍。
其实，维生素服用过量是有很大的坏处的，维生素分为水溶性和脂溶性两种，水溶性维生素服用后可以随着尿液排出体外，毒性较小，但大量服用可损伤人体器官。例如超过正常剂量很多倍服用维生素C，可能刺激胃黏膜出血并形成尿路结石。长期大量口服维生素A，不能随尿液排出体外，易在体内大量蓄积，可能发生骨骼缺钙、关节疼痛、皮肤干燥、食欲减退等中毒症状。
在通常情况来讲，只要食物结构达到平衡，人们可以从食物中获得充分的维生素，不必额外补充。但问题是达到这种平衡并不很容易，所以维生素缺乏也并不少见。只有那些工作压力比较大，饮食不规律、偏食，处于亚健康状态，平时总感觉乏力、疲倦、难受等情况的人们，还有一些特殊人群，如经常晚上工作或经常在高温、高热、寒冷等情况下工作的人群，以及脑力工作非常紧张的人群等，需要适当补充维生素。所以，如果你觉得自己的身体还算正常的话，就不要去补充维生素了，因为往往结果会适得其反。结果是由于自己的无知就伤害了自己。
不能被自己给‘骗’了
以现在的医疗水平，确实还有许多疾病尚无法治愈，有些疾病可能要伴随终生。既然无可回避，为什么不以积极的心态对待它呢？有病不可个白，关键是调整好心态，心态好疾病就会减轻，心态好免疫力就会提高，疾病自然会远离。但有时，其实自己没有生病，只是自己在多想，所以你是被自己给“骗”了。
往往在很多时候，正是由于人们的无知，给自己带来了许多困扰，有一个人，他突然感觉自己身体不对劲儿，就想着是不是去医院去看一看，但是，不对劲儿的那一会儿过去了，他也就没有在意。继续和他的一帮朋友们该玩的玩，该乐呵的就乐呵。以为什么事情也没有了。但是又过了一段时间，他越来越觉得很不舒服，实在受不了，然后就近去一家医院检查了，这一检查不得了，检查出患肝癌。不过这不是确诊，可以到省级医院确诊一下。但是听到这个消息，他自己还是被吓住了，不敢相信，自己一直以为都挺好的，这突然出现的这种情况，当然不敢相信。
但是他还是相信医院是对的，所以一回到家就像变了个人似的，吃力站起，举步艰难，好像一下子失去了很多，像马上自己要死了似的，无精打采的，便要安排自己家人去给自己准备后事。家里人却很奇怪，就让他再去大型医院确诊，他说：“都到这份上了，去确诊也没有用了，认命吧！”
后来，这人茶不思，饭不想的，总想着自己是就要死的人了，活着也没有什么意思，接下来的几个月的时间里，他自己把自己折腾的不轻，把自己当成一个快要死的病人来对待，也不好好生活了。本来好好的一个人，在知道自己得了癌症以后，就变了样。后来，在家里人的极力劝说下，他去确诊了，结果让人大吃一惊，上一次的诊断是误诊，这让家人和他自己都喜极而泣……
但是经历了这一场“大事”之后，他还是把自己折腾出了毛病，由于长期饮食的不协调，结果导致胃出了毛病，原本没有病，却被自己给硬折腾出了毛病。这就完全是由于自己的无知，自己的身体应该心里有数，不能凭着一张化验单的结果，就把一切都给否定了，结果是自己害苦了自己。
