积极的价值
心理问题的积极预防
积极预防认为，系统地塑造个体自身所具有的各种潜能和品质，而不是去修正缺陷，是预防心理问题的最有效措施。这种观点认为，当青少年处于孕育着抑郁、物质滥用或精神分裂等问题的环境中，或在其遗传素质较差的情况下，他身上不出现某些心理问题的可能性不大；但是他自身存在着可以抵御心理疾病的力量，如勇气、关注未来、乐观主义、人际技巧、信仰、职业道德、希望、诚实、毅力和洞察力，等等，可以通过发掘这些积极力量而预防他出现心理问题。心理预防的使命是去弄清如何在青少年身上培养出这些力量和品质。积极心理学认为通过发掘并关注处于困境中的人自身的力量，可以做到有效的预防，而单纯地关注个体身上的弱点和缺陷不能产生有效的预防效果。
“自助”心理治疗
2002年，塞里格曼在《积极心理治疗手册》中提到了“积极心理治疗”。积极心理治疗主要是指积极心理学思想在心理治疗实践中的运用，并不是指某一特定的疗法。它是一种反对过去以问题为中心的病理性心理治疗的新的指导思想，提倡心理治疗应把注意力集中在增进和培养人自身的各种积极力量上。积极心理治疗吸收了东方佛教、道家和禅宗的思想，着眼于冲突、烦恼和苦恼的积极面，致力于加深自我认识、接纳自己，从而建立自我信任和安全的新生活模式。积极心理治疗强调全方位地看待事物，消除病人消极的想象，把病人理解为具有“自助”能力、认知和爱的能力的个体。
