依赖可以是物质上的，亦可以是精神上的；可以是单方的，亦可是双向的。无论是物质上的依赖，还是精神上的依赖，如果这种依赖过分强烈，或仅是停留在某一幼小年龄的依赖内容上，这种依赖关系就会影响一个人的成长、成熟，妨碍一个人的心理健康。
“健康教育处方”
1.首先要寻找自身的原因，即自己为什么要依赖他人。
2.锻炼自己独立自主的能力，提高对困难、挫折的心理承受力。
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