忧伤，表现为情绪低下，好忧愁、多伤感，易消极悲观。忧伤情绪强烈的人，很可能造成心理和生理上的严重损害。
“健康教育处方”
1.当遇到使你忧郁的刺激时，要静下心来想想，原因是什么。
2.正确对待使你忧愁的信息。
3.加强个性锻炼，培养自己对生活乐观的态度。
4.通过积极的措施，宣泄压抑着的忧伤情绪。
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