消化不良，是宝宝常见病之一。主要是由于胃肠道消化酶分泌不足，或蠕动功能失常，而发生的消化功能紊乱或障碍。引起消化不良的直接原因，大多是饮食不节制，暴饮暴食，以致损伤脾胃，导致消化、吸收功能失常。所以对宝宝不能采取“填鸭”式的喂哺方法，“宁可稍带几分饥，也不宜过分饱”，才可以保证脾胃消化食物和吸收营养的时间。
1.是什么让宝宝消化不良
不少妈妈在喂养宝宝过程中，常常会碰到一件头痛的事：孩子老是消化不良，这是什么原因？引起宝宝消化不良主要有以下几个原因。
给宝宝吃的食物不易消化
由于宝宝的消化能力差，一些大人看来很平常的食物对宝宝却不适合，如黄瓜、洋葱、白菜等。因此父母要针对宝宝的月龄特点，给他吃一些能消化吸收并愿意接受的食品。饮食逐渐由流质向半流质（如米汤、糊状食品、稀饭等）以及固体食物（如软饭、面包等）转变。8～12个月的宝宝所添加的辅食，一定要烂、细、软，以保证易消化。
给宝宝吃太多新的食物
比如有的妈妈给宝宝吃一种食物，宝宝可能觉得味道很好，很爱吃，于是妈妈就一下子就给宝宝喂了好多，结果造成消化不良。因此父母在让宝宝尝试吃一种新的食物时，要让他慢慢适应。一次的量不能给太多，要逐渐增加，让宝宝有个适应过程。
宝宝的食物搭配不合理
有些妈妈对食物不是太了解，因此给宝宝添加辅食的时候考虑不周，造成食物的搭配不合理，从而使宝宝消化不良。宝宝的生长需要各种各样不同的营养，其中包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和微量元素、纤维素等营养素。粮食是最基础的，而肉、鱼、奶、蛋、蔬菜、水果等也是身体所必需的。因此，父母需要合理搭配给宝宝的食物，做到多样化，避免食物过于单调。
2.消化不良，预防很重要
宝宝患上消化不良，妈妈有很大的责任，因此，在给宝宝喂哺时，妈妈要注意以下几点：
喂养要定时、定量
让宝宝从小养成饮食的好习惯，使其内脏更好适应。对于1岁左右的宝宝应鼓励其养成自动取食的习惯。
给宝宝喂养要避免偏食，注意营养全面性。
荤素配合要适当，克服以零食为主的坏习惯，避免茶、咖啡、酒类及香料、辣椒、芥末等强烈刺激性食物。
注意腹部保暖
不要使宝宝胃肠道受寒冷刺激，同时尽量减少宝宝呼吸道感染。
注意食物清洁新鲜
给宝宝多进食易消化食物，避免油炸等难消化食物。
注意保持好宝宝的食欲
因为只有在有食欲的情况下，进食才最为有益。要保持宝宝好的食欲，必须注意进食环境不能过于嘈杂，更不能让宝宝边玩边进食；注意不要强迫进食或对宝宝饮食限制过严；不要在饭前给宝宝吃太甜的食物：避免进食时宝宝过于疲惫或精神紧张；食物的色、香、味要有一定吸引力。
如果母亲能够注意以上几点，宝宝消化不良的发生将会明显减少。
3.宝宝消化不良的饮食调理
宝宝消化不良是一种常见的症状，除了使用一些助消化的药物外，饮食的调理也很关键。
如果发现宝宝大便泡沫多，呈蛋花样，酸性气味重，这多因哺乳量多，奶中含糖量偏高所致。这种情况不必停奶，可缩短哺乳时间或延长哺乳时间的间隔，并在间隔时间内喂适量的温开水。奶中要少放糖，宝宝可逐渐恢复正常。
如果宝宝大便量多、泡沫多、粪质粗糙、含食物残渣或未消化的食物，大多是由于进食多或食物中含糖量过高所致。这时对宝宝要控制饮食量或降低食物中含糖量，给宝宝喂些米汤、藕粉糊等易消化的食物就可以恢复正常。
如果宝宝大便量多呈糊状，外观油润内含较多奶瓣和脂滴，臭气大，说明宝宝脂肪消化不良。母乳喂养的，母亲要少吃脂肪高的食物。人工喂养的可用水和米汤稀释牛奶或采用低脂奶。
如果宝宝大便呈黄褐稀水样或夹杂有未消化的奶瓣，且伴有刺鼻的臭鸡蛋气味，表示对蛋白类食物消化吸收有障碍，因此对宝宝应减少辅食中蛋白类食量。母乳喂养的宝宝可在哺乳前多喝些水，以降低奶中蛋白浓度。采用牛奶的，喂时可在奶中加适量的水和米汤，浓度按月龄调配。
另外，有些食物对宝宝消化不良也有一些帮助。下面就向年轻的父母推荐一些有利于宝宝消化的食物。
焦米汤：米粉炒黄，加水熬糊状，加适量糖即成。因焦米汤中的淀粉已成糊精，更易消化。且炒过的米粉一部分已炭化，具有吸附作用。因此，宝宝腹泻严重者可用焦米汤。
胡萝卜：胡萝卜洗净剁碎，加水少许煮烂，滤出菜汁加水到1000毫升，加糖30～50克，煮沸即成。它富有碱质，含果胶，有使大便成形和吸附细菌、毒素的作用。
苹果泥：苹果洗净切成两半，用勺刮成泥。苹果泥纤维较细，对肠道刺激少，因含碱质与果胶，有吸附作用，且含有鞣酸，具有收敛作用。
酸牛奶：牛、羊奶1000毫升煮开晾凉，徐徐滴入乳酸5毫升或橘汁6毫升，即成酸牛奶。边滴边快速搅和，吃时可再加温。这种乳品含有较多的蛋白质、无机盐，而含脂肪及碳水化合物少，用来喂消化不良的宝宝比较适宜。不过，由于酸牛奶所含的营养成分不能满足宝宝健康成长的需要，因此，只能给宝宝作为短期治疗之用，不可长期服用。
爱心贴示
妈妈们可以学习几种治疗宝宝消化不良的按捏疗法，方法简单，在家操作方便，效果也很好。
（1）捏脊：让宝宝面孔朝下平卧。妈妈以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏3～5遍，每晚一次。
（2）运大肠：大肠穴在食指端贴近拇指侧边缘至虎口。妈妈可以用食指在这里做直线推动按摩，方向由食指到虎口。
（3）摩涌泉：足底心即是涌泉穴。妈妈以拇指压按涌泉穴，旋转按摩30～50下，每日2次。
（4）揉中脘：胸中与肚脐连线的1/2处，即是中脘穴位。妈妈可用手掌根旋转按揉，每日2次。
4.最佳营养方案
宝宝消化不良，妈妈可为宝宝准备以下几种饮食，对于宝宝健康的恢复很有帮助哦。
粟米山药粥
原料：粟米50克，淮山药25克，白糖适量。
做法：将粟米淘洗干净；淮山药去皮，洗净，切成小块。锅置火上，放入适量清水，下入粟米、山药块，用文火煮至粥烂熟，放入白糖调味，煮沸即成。
特点：补脾益气，安神滋阴。粟米有补益脾胃、清热安神之功；山药可健脾胃，补气阴，利尿益肾。经常食用能防治宝宝消化不良。
萝卜籽粥
原料：萝卜籽10～15克，大米30～50克。
做法：先把萝卜籽炒至香熟，然后研成细末；把大米淘洗后，如常法煮粥，待粥将煮成时，每次调入炒萝卜籽末5～7克，稍煮即可。
特点：最好是在粥温热的时候让宝宝吃，每日2次，连用2天。本粥具有行气、消积的作用。适用于宝宝伤食、腹胀，也可用于宝宝急慢性气管炎、咳嗽多痰。
白萝卜粥
原料：白萝卜1个，大米50克，红糖适量。
做法：把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮（不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米）。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。
特点：开胸顺气，健胃。对宝宝消化不良，腹胀有疗效。
5.健康忠告
宝宝得了消化不良，要积极治疗，同时要注意宝宝的情绪调理。不要随便责骂他，特别是在进食的时候。不要强迫孩子吃饭，要解除宝宝的紧张情绪。遵循中医“胃以喜为补”的原则，应用宝宝喜爱的食物来诱导开胃，先不要考虑营养价值如何，等到宝宝食欲增进后，再按需要补。不要给宝宝吃过多的“高级营养品”或补药。
