我们都曾经历过因为工作和生活而引起的压力，人人都逃不掉。我们可能会感到工作压力很大，担心自己的职位不稳；或者为工作中的冲突或误解烦恼；也可能发现工作难度太高。太大的压力会让你感到应接不暇，于是事情就一件件地积压，无法完成，然后你就会感到不安、焦虑，或者担惊受怕。除了直接由工作带来的压力外，其他生活上的问题也或让我们焦虑或担忧。
于是乎，你被一个又一个压力冲击，被动应付，无所适从。想想天天的生活都是在疲于应付，忙完了这个忙那个，同时还不断地发牢骚，像个怨妇。丝毫没有体会到什么生活的乐趣，于是也就对将来的生活和工作没有任何的希望和信心。如此恶性循环，何时才是个尽头呢？
生活中心想事成的美事是很少见的，人生不如意十之八九，所以失望的时候还是不少的。但带着这种情绪一直往前走，永远都不会有什么快乐可言了。与其被动接受，还不如主动出击。生活中当然有很多事情是你不愿去做但又不得不去做的，这也罢了；但如果这些被动的事情就是你生活的全部，你的生活也就太让人觉得乏味了。所以，在乏味的工作之余，要学会寻找自己愿意主动去做，会让自己从中体会快乐的事情。这样你的生活才会有希望，未来才会让你觉得有信心。
一个人在努力追求人生目标的过程中，最渴望的是两个字——成功。这意味着人们都急切地盼望自己是成功的主人！换句话说，绝大多数人都是在被动局面下，通过一步一步行动而挣脱失败的“黑手”，实现人生赢局的。
谈到“行动”两字，我们想到美国著名成功学专家——被誉为“一分钟成功策划大师”的皮鲁克斯博士的一段话：“在重塑自我的种种手段中，一个人不应该任意所为，而应该根据自己的特点和能力，去做最适合自己的事情。这样才能突破人生的瓶颈，真正获得赢的快感。遗憾的是，我周围的许多人都忽略了这样一个基本常识，而在‘最适合自己的事情’之外，浪费着自己的能力。这叫输掉了自我”。
这段发人深省的话，有什么启发意义呢？毫无疑问，它表明了这样一个事实：你在摸索人生的过程中，决定你输赢的不是外来的因素，而是你自己的能力。做一件事情，如果你力不能及，那么你就将处于被动的地位，同时你会感受到沉重的压力和痛苦，如果不能正确的对待压力，那么生病、事故、不能集中精力工作、忧郁等都会让我们为之付出代价。
如果你还在被动地应付压力，那么不妨试试下面这些办法，或许对你的生活大有裨益：
一、判断什么是可以做到的，什么是做不到的。在当今的全球经济环境下，个人的能力可能微不足道，但对于你所在的公司，你的所学能让它渡过难关。对日渐复杂的社会环境，你可能改变不了什么，但在你工作生活的小环境，你却可以创造令人称道的人际关系。
二、如果碰到棘手的问题，你没办法解决，那就随他去吧。不要让你无法控制的事给你带来崩疡病或高血压。
三、如果有什么烦心的事，那就说出来吧。如果别人在做妨碍你的事，那就让他知道，闷在心里会让你变得烦躁和易怒，别人却以为你很难相处。
四、每天给自己留出一点独自思考的时间，这虽然很难做到，但的确是很值得的。哪怕是在最忙日子里，也要在早晚抽出点时间让自回顾一下近几天的事情，判断哪些是重要的，哪些是不重要的，找到解决问题的办法。
五、每天花些时间放松自己。哪怕只是15分钟，也可以让你陶醉在自己的爱好中，得到身心的放松。
六、自己照顾好自己的身体。每天保证充足的睡眠和休息，饮食有规律，经常锻炼，这些都能让你很好的应对压力。
七、做自己的主人，学会有效地利用你的时间。首先做最重要的事清，留出时间来休息，这样及时整天再忙，也能从容应对。
八、不要独自承担忧愁。向值得信赖的人诉说，也许不一定能得到解决问题的办法，最起码可以让你不会感到特别无主。
九、压力是生活的一部分。适当的压力是你前进的动力，但是压力太大那就会产生危害了。身心疲惫，可不是你自己和你的亲友愿意看到的。
十、对工作有热情和勤奋都是令人尊敬的，但是一个人如果只有工作，那对工作只会起反作用。就像蜡烛总有燃尽的时候，这就是为什么我们要强调工作与生活的平衡。
