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第14章 六 自己憋出来的压力

一提到北京大学,很多人都会想到那是中国最优秀的大学,走出校门的学生都是精英,从事的职业都是体面的工作,拿着不菲的薪水。但如果说,北京大学的学生毕业以后回家卖肉,大多数人会不相信。2003年,国内各大媒体纷纷报道北大“才子”陆步轩当街卖起了肉的故事,人们纷纷惊讶不已。面对媒体的采访,陆步轩坦然而坦荡,并不认为这是一种羞耻,他把卖肉当作生活的一部分,是谋生的手段,也是一种职业。

在当下这个就业困难的竞争社会,许多人在求职的过程中,四处碰壁,纷纷嚷着就业压力大,没有好工作,没有好前途,不愿意从最底层做起,眼高手低难吃苦,一心只想找个完美的工作。一旦愿望没有达成,就郁闷、失落、痛苦,产生极大的心理压力。

一般来说,这种心理压力纯属自寻烦恼,给自己增加不必要的压力。

我的一位朋友如今就职于韩国一家大企业的部门经理,他在大学毕业的时候月薪只有每个月600元,日子过得十分辛苦,工作的内容也无非是为日理万机的老板跑跑腿、整理一下通讯录什么的。对别人来说,这可能根本就谈不上是什么职业,但对他来说,必须把现在的工作当成漫漫求索之旅的重要起点。他最初工作的时候,成天要把雇员的名字打到徽牌上——有创造性吗?一点也没有!但就是这样一个小小的文员,一直坚持做到另一个机会来了为止,经过一步一步的努力,他现在已经成为优秀的部门经理,管理几十号人的前途,这难道不算一种成功吗?

我的朋友没有因为做小职员而憋出压力,而是憋出了动力,取得了不错的成绩。但不是每个人都能憋出动力。如果不会处理工作中带来的各种烦躁的事情,说不准还要憋出乱子,憋坏了情绪,导致情绪失控。

孙先生就是如此。他这样对我说,我现在很烦,平时我喜欢喝茶,现在每天都泡浓茶,实在不行就喝浓咖啡,一天得有四五杯。没有它我都不知道能不能挺过这一天。我的压力太大了,上午一进公司,A总就要求我完成部门的业务考核,我还没有开始动手,他又一个电话命令我弄好每个月的业务数据,5分钟之后办公室通知要召开经理会议,当开完会之后,刚坐下,下属的各种报告又呈了上来……天哪,我不明白上面到底让我先做哪一个任务?一天到晚都是活,做不好我都会很惨!

孙先生显然处于情绪失控的边缘,严重依赖咖啡因来刺激自己的兴奋。在他看来,事情不应该是这个样子的,工作应该安排得井井有条,恐惧和忧虑应该完全消失,一个人应该去做他本该做的事情,自己不适应的环境应该“自动”好起来。但是很简单的,如果我们不喜欢自己周围的环境,那我们要么改变环境要么改变自己,钻牛角尖只会让问题变得更糟糕。

压力过大而导致情绪失控的朋友,往往是很多工作不敢去做,把压力看作巨大的危险,所以决定逃避带给他压力(危险)的任务,他们不去做工作困难的部分,认为这是上司无能造成的,自己很痛苦的原因是上司总是在躲避责任,推卸负担。总之,他的痛苦是他人带来的,自己是无辜的。

把压力归咎于别人的人,开始的时候会选择忍耐,达到极限的时候就会爆发,他会向那个自己认定“无能”的上司“开火”,但更多时候,自己的家人成为他发泄的对象。

生活中的压力无处不在,和女士第一次约会、第一次学开车、等待彩票开奖……这些给我们的压力要远远大于部门每月的情况报告会,可是我们有什么样的感觉?——兴奋!即使这些事情给我们带来再多的生理上的紧张感,我们也不会逃避,完成后会感到愉悦。所以,愉快的压力就是兴奋。

同样的,类似紧张、忧虑的感受如果发生在工作中,像孙先生这样的朋友就往往会感到的只是紧张和焦躁,因为他们在逃避。压力不是危险,它是我们事业发展所必需的,困难重重的工作,压力很大,但不是任务本身,而是我们的能力和方法的欠缺,我们完成了压力巨大的工作,就会得到锻炼和提高,有能力去继续做更加困难的事情。接受自己认为害怕的事情,并努力去克服自己的恐惧感,这就是勇敢的心理学涵义。

失败只是一个结果,如果不去做,失败就是100%,逃避就是失败。缓解压力的过程不是一个吃某种药物给你的那份放松,而是你的心理素质完善的过程,是你职场能力不断提高的过程。

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