在众多的头痛中，偏头痛是最折磨人的。百姓朋友一旦患上这个病，就等于头上被套上了“紧箍咒”，苦不堪言。
偏头痛是一种周期性发作的血管性头痛疾病，多发生在单侧。临床症状主要表现为眼花、眩晕，继而出现一侧头痛，伴有恶心、呕吐和面色潮红或苍白，亦有发展至全头部疼痛者。每次发作持续时间十分钟至一天。
偏头痛分为典型性偏头痛和一般性偏头痛。典型性偏头痛是由颅部血管的机能异常收缩，引起缺血现象而导致种种暂时性的前兆症状，如晕眩、畏光、视力障碍、半身发麻、语言障碍、全身乏力、恶心、呕吐等。
一般偏头痛因颅部血管机能异常所致，发作前大多无明显症状。疼痛容易在起床或压力缓解时出现，刚开始的几个小时最严重，然后持续发作一整天，同时有畏光、流泪、鼻塞症状。
致病原因
食用含有影响血管收缩功能的食物
1.含胺类食物容易引发偏头痛，如长期发酵的乳酪、鸡肝、干腊肠、酸奶、红酒、巧克力、熏肉等。
2.含亚硝酸盐的食物容易诱发偏头痛，如腊肠、香肠等。
3.含高乳糖类食品有时也是诱因，如乳制品、牛奶等。
4.含铜量高的食物可以诱发偏头痛，如巧克力、坚果、贝类、香蕉、味精等。
5.酒精也常是偏头痛的诱发因素。
避孕药
口服避孕药内含有大量的激素，所以有些患者在服用避孕药后诱发偏头痛。
其他原因
如果遇到意外的、不愉快的事情，或睡眠不足，疲劳和进食时间不规律也会诱发偏头痛。另外，强光刺激及气候变化时也可成为偏头痛发作的诱因。
医生建议保持愉快心情
患偏头痛的人，平时性格偏向于要求任何事情都十全十美，当客观事实不能满足主观要求时，往往会产生烦恼与遗憾心理，容易引发偏头痛。因此，心情愉快是这类患者应该注意保持的生活准则。
生活规律化
进食、入睡、起床等活动要有规律性，不要因为其他原因而产生较大变动。
避免不良药物刺激
避孕药尽量避免服用。
寻找诱发食物
一旦患上偏头痛，最先要做的事就是查找敏感食物，找到之后避免食用。
其他建议
加强耐力锻炼，如慢跑。对于较轻的偏头痛，用一般的止痛片，再加上睡眠就可以缓解了。另外，避免强光刺激。
食物调理辣椒
辣椒含辣椒素，且有强烈的辛辣味，可刺激食欲，增强消化，对于治疗偏头痛有很好的疗效。
紫菜
紫菜含有大量可降低胆固醇的牛黄酸，有利于保护肝脏。另外，它还含有丰富的胆碱，而胆碱又是神经细胞传递信息的重要化学物质，对增强人的记忆、防止记忆衰退有良好的作用。紫菜还含有丰富的镁元素，对防治偏头痛有一定效果。
小米
小米亦称稞子、黏米、粟米。脾胃虚弱、反胃、呕吐、泄泻，或伤食腹胀之人适合食用；失眠，或体虚低热者也适合食用。粟米的营养成分包括脂肪、蛋白质（有谷蛋白、醇溶蛋白、球蛋白等多类）、淀粉、还原糖等。小米还含有丰富的镁元素，对防治偏头痛有一定效果。
白萝卜
白萝卜性凉味辛、甘，无毒，具有消食、顺气、醒酒、化痰、治喘、止渴、利尿、散淤和补虚的功效，可用于食积胀满、咳嗽多痰、胸闷气喘、消渴、吐血、衄血、痢疾、偏头痛等症。
猪脑
猪脑性味甘、寒，具有祛风健脑等功效；可用于治疗头痛、偏头痛及神经衰弱等症。
核桃
核桃的营养价值极高，据科学测定，吃500克核桃所摄取的营养，相当于吃2500克鸡蛋或2000克牛肉，或4750克牛奶。为此，核桃被我国人民誉为“养人之宝”。
核桃仁含锌、锰、铬等微量元素，参与身体很多重要代谢过程。如锌和锰能促进机体生长发育、性的成熟和生殖过程，是组成脑垂体、胰腺、性腺等内分泌腺的关键成分。锰可以促进骨骼的钙化过程，提高蛋白质代谢率，并促进维生素B1积蓄。核桃含有丰富的镁元素，对防治偏头痛有较好效果。
