第201章 徒步的身体动作有哪些

本书告诉我们养生的最高境界是养心，“养心”即是保持心理健康。当我们做到自知、自然、自律、自在、自重和自安，我们的心情就会愉快、精神会饱满、心态平和，身体也就自然健康无恙了。

本书吸纳了中医、西医对于女性常见病的特色食疗经验，科学、详尽地讲述了女性在月经期、妊娠期、哺乳期、围绝经期等特殊时期和女性常见疾病的饮食调养、饮食治疗、饮食适宜、饮食禁忌、饮食预防。每种疾病又分为血虚、气虚、阳虚、阴虚、脾虚、肾虚、痰火、肝郁气滞等不同的证型，便于读者辨证选方，增强了可操作性。本书适于广大女性朋友及关爱她们的家人、亲朋阅读参考。

本书把和白领人士健康密切相关的且易犯错误或疏忽的内容鲜明而感性地指点出来，并以科学、有效的指导，以达到祛病健身、健康工作与生活的目的。

作者杜宣新先生是一位科普工作者，自然医学研究员。在职期间，曾被评为辽宁省优秀科普作者，省健康教育先进工作者，本溪市优秀新闻工作者。他大力倡导快乐健康法的研究与普及，善于把高深的医学知识用科普的语言进行诠释，从而使该书有很强的趣味性、可读性、实用性，可满足各类读者不同口味的多种需求。

本书分九章对中老年人的身体生理现状、心理、睡眠、疾病预防、经络、饮食，以及药物、动静、气候等方面的养生知识作了比较全面的分析和阐述。在注意营养平衡、控制生活节奏，自得其乐、心平如镜，讲究饮食习惯、保持劳逸结合，养生为主、重视食补、适当药补、辅以经络按摩，安稳睡眠、动静养生结合等方面部有全新的诠释。每章结束还附有平时读者和患者的来信，用以指导中老年人如何适应中老年生活，保持和增进身体健康，以使中老年人拥有一个健康、幸福、快乐的人生。

校园青春，是每个人一辈子当中，最珍贵、快乐的日子。且让小影子带你走进一个纯真少年从农村来到城市的青春道路。有快乐、有泪水、还有最珍贵的回忆。希望大家可以从中找到当初的那种感觉。

宅男网文写手江晓飞正在家中构思网文剧情，然后，黑寡妇出现了！多维空间产生混乱，各种平行宇宙中的人物到处串场。江晓飞需要将这些人物从错误剧情中带回，否则宇宙大乱，这是寡姐告诉他的任务！冷冻队长在冰与火之歌中抢劫，美队被扔到了侏罗纪公园，漫威的钢铁侠掉进了DC英雄包围圈，这还不算，还有外国人士来西游记和封神榜串门！乱了，彻底乱了！“寡姐，弱弱的问一声，类似日本里番我们要不要去逛逛？”剧透，漫威和DC英雄大乱斗将在第三次任务中出现，各种超级英雄将捉对厮杀！

地球人李天移，在梦中意外觉醒玄界之眼，可以沟通异世修仙界，从此开启宇宙与玄玄大陆的一扇门，踏上修仙路途。玄玄大陆，百家争鸣，戮力修仙，看他如何凭借地球宇宙的暗物质文明，以暗武证道，从此坐拥两界美人，笑傲诸天世界！

大婚当日，红鸾帐中，本来应该是春色无限，但是...这个婚房似乎有些不一样......小霜第一次写文，文风拖沓，望多包涵~用什么意见请提出，小霜会认真吸取的~本文耽美，不喜慎入~学生党，不能连更，希望大家体谅~

谁与谁是截然不同的相恋，谁与谁又是生死相依的宿敌。她说她想过平凡的日子。可她注定承受希望，只得在一切不平凡中寻找平凡。但这只是一个幻想；她最终还是接受不平凡，永生永世不得安息。他说他生来就是毁灭一切的。于是他就毁灭了一切，鄙视着他的脚下。因为他的执着追求，世界似乎就此沉沦于无尽的黑暗。是谁因为一个冷血无情的代号而毁灭一切；又是谁为了毁灭这个代号而冷血无情。最终的最终，又是谁为他们埋葬自相残杀的骨灰？

一个小孩荒岛醒来，独自生存十年，发现所在岛屿竟是妖兽老巢，而自己身世扑朔迷离。

【打造起点最长超科幻小说】《少年兵传奇学生舰队传奇》9月1日更改名称《星海雷鸣》《星海雷鸣》是一部逻辑性非常强的科幻小说，场面宏大，涉及面非常广。书中对社会管理、经济管理、科技的发展方向、宇宙的形成等等，都会有很多全新的思想和设定，希望大家喜欢。为了能够让读者更加清晰的理解各章节内容，《星海雷鸣》会在适合的时候，上传故事发生地的地图、战舰的模型图、结构图、和各种参数表等等。《星海雷鸣》原稿已经完成，共200万字，大家不需要害怕TJ

她，本是21世纪的一名孤儿，一次巧合收得一颗奇特的石头，入了地府稀里糊涂又穿越“纳尼？穿越？逗我呢？确定我不是在做梦？”。从一21世纪的孤儿瞬间摇身变得天之娇女“原来有家人是这样的。被宠被爱是这样的”。他，乃当朝王爷，虽不是太子，却是皇帝最宠爱的皇子。集万千宠爱与一身，却奈何偏偏体弱多病且不长命“母后，柒夜怕是命不久矣，怎能担此重任，这皇位还是让皇兄去争抢吧！若是让柒夜坐，怕是没多久就要易主啊！”。当江湖中的她，遇到官场上的他，本该水火不容的两个立场，会擦出怎样的火花？

一个被不愿意承担父亲男人所抛弃的孩子，被另一个拥有亿万财产却渴望拥有孩子的男人意外捡到。故事从这里开始………………

看过刀剑神域就无聊写写，嘿嘿嘿嘿嘿····