□原料 光鸡半只，莲花2朵，莲子60克，莲藕500克，红枣10枚。
□调料 生姜2片，料酒1大匙，精盐适量，胡椒粉少许。
□做法
①将莲花、莲子（去心）、莲藕、红枣洗净。
②将光鸡洗净，除去肥油和鸡皮，斩块，用半汤匙植物油起锅，放入鸡块和姜片爆炒。
③把鸡块、莲子、莲藕、红枣一起放入锅内，加料酒、清水适量，先用旺火煮沸后，再用小火慢煲1.5小时。
④最后放入莲花续煲10分钟，用精盐、胡椒粉调味即可
食用心得
吉林省井市吉胜街金哲辉
此菜对于控制和改善糖尿病病情有很好的疗效。
同类推荐
图解艾灸按摩拔罐刮痧
安全、管用，好学、实用，穴位养生是我们老祖宗留下来的养生智慧，不花分文就能防病治病保健康。《图解艾灸 按摩 拔罐 刮痧最简易的自然疗法》将中医外治疗法艾灸、按摩、拔罐、刮痧集结一册，将各类病症作了详细的说明及对症施治。图文并茂，从零起步，一看就懂；照章行事，操作简便，一学就会；对症施治，安全有效，一用就灵。
热门推荐
使你痛苦的 必将让你强大
我们还不能真正明白成长对于自己而言，究竟意味着什么，也不明白那些挫折和失败究竟意味着什么。实际上我们可以从别人的身上了解这一点，那就是但凡获得成功的人都经历过失败和挫折的打击，都承受过巨大的折磨和痛苦，可以说正是因为那些痛苦才帮助他们快速成长起来，才帮助他们获得成功。
