进入冬季以后，天气寒冷，老式热水袋、新式电热毯、暖手炉等各式尘封已久的保暖设施开始被人们重新利用。很多人都喜欢使用电热毯，因为它方便快捷，就寝时，将通电的电热毯铺在床上，可以让你消除一天的疲劳，舒适温暖地进入梦乡。但是殊不知，如果使用不当，它会在无形之中损害您的健康。
首先，夜里长时间使用电热毯，人体会对它产生依赖，长期下去就会导致人体自身产生热量的能力降低。而且使用电热毯后，被窝里的温度逐渐增高，但是房间里的温度还是很低，这就造成了外冷内热的情况，如果您的被子滑落或者夜间起床频繁，就会很容易感冒。
而且电热毯的加热作用会使皮肤的毛细血管一直处于扩张状态，体内水分和盐分就会很容易丢失，出现口干、咽痛、舌燥、鼻孔出血、皮肤瘙痒以及大便秘结等症状，尤其对患有慢性咽炎、心脑血管疾病、慢性支气管炎的朋友来说，更是雪上加霜。
这些人不宜使用电热毯
出血性疾病患者
如烧伤、烫伤等患者使用电热毯后容易加速体内血液循环，导致出血加剧。
呼吸道疾病患者
如哮喘、感冒等呼吸道疾病的人，使用电热毯后会引起咽干喉痛、声音嘶哑，甚至会引起咯血等更为严重的后果。
婴幼儿
由于婴幼儿的体温调节能力差，使用电热毯后会因失水过多而导致脱水热等病症。
育龄男子
由于电热毯会产生高温，而这种高温会影响育龄男子睾丸产生精子的能力。
孕妇
由于电热毯由布料和电阻丝制作而成，电热毯通电后会产生电磁场，并影响胎儿细胞的正常分裂，甚至会产生异变。如胎儿骨骼畸形，因为胎儿的骨细胞对电磁场最敏感。电热毯越热，电磁场对胎儿的影响就越大。
人们在使用电热毯时，温度最好控制在38℃左右，因为这种温度最适合于人。
健康小贴士
其实比起电热毯来，使用传统的热水袋取暖，更有利于健康。因为用热水袋取暖时，里面的热水会逐渐变凉，这样随着其温度逐渐下降，人体自身需要源源不断地产生更多热量来维持温度，以有效提高人体对寒冷的抵御能力。而且，被窝内温度基本恒定，也避免了睡眠过程中人体水分、盐分的过度流失。
如果将热水袋放在脚底，不仅取暖效果更好，而且更有利于人体健康。医学研究表明，人的两脚离心脏较远，血液供应少，再加上脚部脂肪层很薄，局部温度常常较低。而足部又是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身脏腑经络均有密切关系，如果睡觉时把热水袋置于脚底，能温暖足部经络，促进气血流通，使热量到达全身各处。
