男儿有泪不轻弹
如今，男女的平均寿命差距在越拉越大。统计资料表明，70年代，男比女少活1年；80年代，男比女少活2年；到90年代，男比女少活4年。如果依照这个趋势发展下去，男人眼看着没有“活路”了。
是什么原因导致男女寿命差距这么大呢？心血管专家维男人们归结出了主要症结：男人有泪不轻弹，男人有话不爱说，男人有病不去看。
许自古男性就被灌知即使流血也不能流泪的定律，这是我们几千年的“传统”教育，搞得男人似乎很“坚强”。不过，如果你这位男子汉真的从来不会哭，那么，你是不幸的人，最好去看医生。因为心理学家把这种不会哭的现象看成是一种心理障碍。
哭出健康来
我们在人生中，难免会遇上生活变故，天灾人祸，即使没有这些，人总是难免会遇到有些不顺心、委屈的事情。对于心理素质好的人来说，即使出现一些情绪波动，也能及时地调整自己的情绪，达到心里平衡。而那些心理其实远比外表脆弱的男人们，他们的情绪容易失控，进而引起较大的情绪波动，甚至形成心理情结。如果心理上的疙瘩不能及时地解开，越结越深，就会干扰我们的正常心理功能，致使心理功能失调、障碍、紊乱进而影响到生理功能的波动、异常，使植物神经功能紊乱，内分泌失调、免疫功能下降，各种各样的疾病随之而来。可见心理因素对我们的身体健康影响是非常巨大的。医学研究证明，心理状态对于疾病的发生关系很大，癌症、冠心病、高血压、糖尿病都这些病症的发生都跟人的心理有很大的关系。
男人通常很固执，以为自己能独当一面，只有这样才像个真正的男子汉。一位41岁房地产公司董事长，资产已经过亿，他的身材又瘦又小，但是非常坚强，房地产这一行竞争激烈，非常不好做，这些年来他受了不少委屈，但是他一直独自一人支撑着，他甚至对他的爱人说，你什么都不用管，天塌下来有我顶着。到最后他得了心急梗塞，才开始后悔自己太过要强了。
至于排解和疏泄心理郁结的方法有很多，将痛苦和委屈通过眼泪发泄出去是最简单，也最有效的方法之一。俄罗斯家庭心理医生纳杰日达·舒尔曼说，眼泪经证实是缓解精神负担最有效的良方。
事实上，女性许多特性却在一定的程度上保证了她们的心理和生理健康，促使她们长寿。女人脆弱的时候，难过的时候可以哭，不会有人嘲笑；而男人一哭就被别人视为窝囊，废物。于是，“男子汉”有话不爱说，有苦不爱说，有泪不轻弹，一切苦衷都往肚里咽，同时把自己的健康也咽进了肚子。
有一种叫神经性胃炎的消化道疾病，当情绪紧张的时候，胃就开始一阵阵痉挛性的疼痛。这实质上是胃在“消化”你的紧张情绪，是一种心病。假如这时你能大喊一场，把委屈连同眼泪一起挥洒掉，这个病自然会不药而愈。
心里难过的时候，学习女人，想哭的时候就哭吧，哭是最好的一种发泄形式。哭一哭或许无法向笑那样能够令你年轻，但是可以在相当大的程度上缓解你的压力。
如果这个时候你还是硬撑着，不把眼泪忍住，害处可大了。医学家们通过化验人的眼泪，发现它含有一种有毒的生物化学物质，会引起血压升高，心跳加快和消化不良。这些有毒物质，其实就是心理情结的产物。
男人也是人，哭是人的一种自我防卫机制，如果该哭不哭，一味地忍，闷在心里时间久了，还会出现精神萎靡，情绪低落，导致失眠，影响食欲，出现悲观厌世甚至轻生的念头，反应性抑郁症往往就是这样造成的。
人的心理和生理的关系是密不可分的，心理出现了问题就会影响到生理健康，所以心理出现了问题就要及时地排遣。
而且人在哭的时候，会不断地吸一口口短气和长气，这能够增强呼吸系统和血液系统的功能。泪液的分泌还会促进细胞正常的新陈代谢，阻断它形成肿瘤的步伐。不要以为不会哭，就是真的坚强。能及时把痛苦和委屈哭出来，你身心都会健康。
健康小贴士
不过，哭，也得要适当。压抑的心情得到发泄、缓解后就不要再哭了，否则长时间的哭泣同样危害你的身体健康，首当其冲的就是你的肠胃。
人的胃肠机能对情绪极为敏感，哭泣时间过长，胃的运动就会随之减慢，胃液分泌减少，酸度下降，造成食欲不振，甚至引起胃炎或胃、十二指肠球部溃疡等肠胃道疾病，有的还会诱发麻疹。
所以心理学家主张想哭的时候就哭出来，但是每次哭的时间不要超过15分钟，哭的时候，只宜轻声啜泣，不宜大嚎，同时想象痛苦和委屈连同眼泪一起流出的情景，把委屈宣泄出来以后，你身心就会健康。
