假如你试过很多减肥秘方还不奏效的话，那就来试试最新的另类减肥奇招吧！让懒人们享受不一样的减肥感受！不用大量地做运动，也不用刻意地节食，让你在新奇和快乐中拥有苗条身材！
懒人瘦身方案
一、握冰减肥法
将结冰的矿泉水握在手上做运动30秒，然后放下，等手回温后，再握住矿泉水瓶，每次重复握5次即可。
懒人叮嘱：因为身体的热能会自动传导给手上失温的地方，这样可以促进血液循环，刺激身体的各个神经中枢。
二、刷舌头减肥
在每餐前后，用软毛牙刷刷舌头可以起到降低食欲的效果。因为去掉过厚的舌苔可以增加舌上的味觉神经，刺激神经的敏感性达到降低食欲的效果，食量达到正常的一半时就已经有饱腹感了。
懒人叮嘱：用这个方法需要有一定毅力呦，因为常常因为感觉恶心而停止。
三、戴戒指减肥
戴戒指也可以减肥吗？听起来荒唐。其实这是用“红色警戒”来帮你，用心理作用提醒你处于减肥时期，什么东西不可以吃，什么时候该运动……只要戴个小小的戒指，就可以随时提醒你在减肥，既简单又方便。
懒人叮嘱：用这个方法，首先你要在内心真正想减肥才可以的。
四、头顶毛巾减肥
将毛巾折好，走路时放在头上，这样就能够产生压力感，精神处于高度紧张状态。走路时要掌握好平衡，不要让毛巾掉下来。
懒人叮嘱：因为这样能让你紧张，带来压力，脂肪就能够分解。
五、敷冰枕减肥
用毛巾包住冰枕放在肥胖的部位，一个地方5分钟左右，这样既有利于身体内毒素的排出又能减少皮下脂肪。
懒人叮嘱：可别冰过头了，否则会造成冻伤。
懒人经验
经验一，假如你觉得头顶毛巾不够刺激你的神经紧张，你可以试着顶一些重量更加大，或者体积比较小的东西，比如盘子等。
经验二，胃部不适时，最好不要用冰枕来减腹部的赘肉，这样会增加胃部的不适，你可以选择其他减肥方法。
懒人懒问题
Q：只吃水果，不吃饭，能减肥吗？
A：事实上，不吃主食，只吃水果，更易使人发胖。从营养学角度讲，水果并非能量很低的食品，其所含的热量及糖分高低不同。由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖分就会转化为脂肪而堆积。
Q：如何合理安排营养、睡眠和减肥问题？
A：首先要合理安排自己的作息时间。可以制定一个作息时间表。假如在正常饮食的情况下还饿，就用水来补充。平时多吃水果和蔬菜。饭要正常吃，吃饭时不要经常吃热量太多的食物，如油炸食品、甜食等。少喝碳酸饮料。睡觉前三个小时一定不要吃零食。
懒人智慧：看喜剧减肥法
能让你看电视时乐得前仰后合，这个功劳恐怕非喜剧片莫属了。虽然片中主人公的语言和动作是那么夸张，那么不合情理，但是你不用去考虑那么多，只要融入其中大笑就可以了。笑1分钟相当于运动了45分钟，而且大笑时人消耗的热量要比不笑时多出20%。而且笑的时候能转移你的注意力，让你没有太多的机会吃零食。
