痔疮是肛门直肠底部及肛门黏膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。其常见症状有肛门出血、大便时触痛或疼痛、肛门周围痛性肿胀或肿块、肛门瘙痒、肛门粘膜脱出等，令人苦不堪言。
那么，追求养生保健的人们如何才能摆脱这种恼人的慢性疾病呢？
（1）加强锻炼
经常参加多种体育活动，如广播体操、太极拳、气功等，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。
（2）预防便秘
正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。为防止大便秘结，应注意：合理调配饮食，多食用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少食辛辣刺激性的食物；养成定时排便的习惯，这对预防痔疮的发生有着极重要的作用。
（3）孕期保健
妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔疮，此种情况在胎位不正时尤为明显。因此怀孕期间应定时去医院复查，遇到胎位不正时，应及时纠正，不仅有益于孕期保健，对预防痔疮及其他肛门疾病也有一定的益处。
（4）保持清洁
应经常保持肛门周围的清洁，每日温水清洗，勤换内裤，可起到预防痔疮的作用。
（5）初期养护
痔疮的初期治疗只要注意饮食（禁食酒类及辛辣、油炸等刺激性食物，多吃蔬菜、水果）；保持大便通畅；预防出现并发症（如腹泻、痢疾、肠炎等）；长期从事久坐、久立的工作者，要注意经常变换体位，做到劳逸结合等。
（6）保持警惕
据统计，在我国直肠癌患者中，约有10%的人自以为是痔疮而延误了治疗。所以，年龄大一点的痔疮患者，如果经常便血，决不可麻痹大意，如发现大便带血并与粪便相混时，要及早到医院检查治疗。
