现实现象
哲人说：“人的一半是天使，一半是魔鬼。”人能生出理想、诚实、爱心、正直、廉洁、无私和欢乐，也能生出邪恶、残暴、冷酷、奸诈、贪婪、妒嫉和狂傲。每个人都是一个复杂、矛盾的主体。正确地认知自我是提升能力、实现自身价值的前提。那么，该如何认知自己、了解自己呢？
问题解析
人从一出生就加入了从生理人逐渐向社会人转化的社会化进程，人不仅有自然属性，还有社会属性。起初，我们一切都是按快乐的原则来行事，长大后，知道了融入社会需要遵循一定的规则，倘若我们想实现理想，除了尊重现实之外，还要高度地约束自己，选择正确的价值取向。
人的社会化是一个动态的发展过程。在这个复杂、多变的世界里，你永远只能暂时、相对稳定地认知自我。认知自我包括认识自己的情感、气质、能力、水平、品德修养和处世方式等。通过正确认识自我，你可以更好地发挥自己的特长，有针对性地弥补自己的弱点与缺陷，从而提升自身的综合素质，收获一个更美满的人生。
你在认识的过程中一方面向外看世界，一方面向内看心灵，要把与自己相关的各种因素，包括各种优势因素、弱势因素、机会因素和危险因素依照一定的次序排列起来，然后确定自己有什么优势、如何发挥自己的优势。
有一位男士到婚姻介绍所找对象，工作人员问他：“你想找漂亮的还是一般的？”他回答：“漂亮的。”“漂亮女人当中你想找学历高的还是低的？”他爽快地回答：“当然是学历高的。”“高学历女人当中你想找家庭条件好的还是一般的？”他回答道：“家庭状况好的。”……最后，工作人员反问他说：“那你的自身条件呢？”
人的一生中将面临很多选择，我们在判断、选择时一定不能脱离对自我的认知，只有在正确、清晰地认知自我的基础上，才能作出理性的判断和选择。
在自我认知的过程中，我们一定要跳出自设的藩篱，用真实、客观、诚恳的态度理性地分析和审视自我，认清自我的“庐山真面目”。另外，还需警惕别人的夸奖和赞许，因为捧杀比棒杀更具有迷惑性和杀伤力。爱因斯坦曾经收到过以色列当局的一封信函，信中极尽赞美之词，并诚邀他担任以色列总统一职。爱因斯坦作为犹太人，倘若能够当上国家总统，应该是光宗耀祖的好事，但他婉言谢绝了。
他说：“我一生都在同客观物质打交道，既缺乏天生的才智，又缺乏经验来处理行政事务以及公正地对待别人。所以，我不适合如此重任。”爱因斯坦始终对自己有清醒的认识。
自我认知需要知晓自身的性格。一个人的性格在很大程度上受其成长环境的影响，而性格又决定了你会作出什么样的选择、有什么样的命运。对同一件事情，擅长于逻辑思维和推理的理性者与跟着感觉和情绪走的感性者作出的选择很可能是不一样的，他们的命运也会有所不同。
世界总是以变化纷繁的表象呈现，这就要求我们每个人要认清自己，知道自己具备什么样的性格与兴趣，有什么样的优势和劣势，有什么样的目标等，然后学着以己之长补己之短，不断地完善自我，从而更快更好地融入社会。
故事辅读
电梯前的观照
美国纽约一幢摩天大楼的老板，每个月都要为高昂的电梯修理账单苦恼。因为大楼楼层很多，所以等电梯的时间比较长，上下班高峰期，人们往往等得不耐烦，就会连续按动按钮，即便人们看见按钮灯已经亮起，也觉得只有亲自按了才会安心，电梯才会来，因此电梯按钮的损坏率很高。老板想了很多办法都没有奏效。无奈之下，老板重金征求解决方案。一位心理学家最后获得了这笔奖金。他的解决方案成本低廉，效果却出奇得好。他只是在电梯门上安装了一面大镜子，这面镜子可以让乘客清晰地看见自己，所以他们只要站到镜子前，就会马上变成一个个有涵养的绅士淑女。
这面大镜子起到了自我沟通的作用。它让人们看到了自我，通过和镜子中的自我进行沟通和比对，人们可以对自我进行定位，然后依据这个定位，改变自己的行为方式，提高个人素养和生活品质。
实战实训
一、自我气质测评测试题：
看看下列哪些情形与自己的行为方式符合。
1.能够很快忘记那些不愉快的事情。
2.工作时间长了，常常感到厌倦。
3.在人群中，从不觉得过分拘束。
4.喜欢和人交往。
5.遇到可气的事，怒不可遏。
6.和周围人们的关系总是相处不好。
7.做事有旺盛的精力。
8.做事有些莽撞，常常不考虑后果。
9.喜欢安静的环境。
10.生活很有规律，很少违反作息制度。
11.与人交往，不卑不亢。
12.老师讲授新知识时，总希望讲得慢一些。
13.宁可一个人干事，不愿很多人在一起。
14.碰到陌生人，觉得很拘束。
15.别人说我，总是闷闷不乐。
16.心里有话，宁愿自己想，也不愿说出来。
测试规则：
1～4项符合者，接近于多血质；5～8项符合者，接近于胆汁质；9～12项符合者，接近于粘液质；13～16项符合者，接近于抑郁质。
测试分析：
气质是个体中那些与神经过程的特性相联系的行为特征，是个体心理活动和外显动作中所表现的某些关于强度、灵活性、稳定性与敏捷性等方面的心理特征综合。神经活动类型学说根据神经活动的方向和特征，把人的气质划分为活泼型（多血质）、兴奋型（胆汁质）、安静型（粘液质）和抑制型（抑郁质）四种。
活泼型（多血质）：敏捷好动，神经过程平衡而灵活，容易适应环境。其特点是热情并有显着的工作效能，反应迅速，适应性强，注意力好转移，具有明显的外倾性。
兴奋型（胆汁质）：具有很高的兴奋性和较弱的抑制过程。因此，在行为上表现不均衡性，这种人直率、热情、精力旺盛，但脾气暴躁、情绪易冲动，好挑衅，心境变化强烈，具有外倾性。
安静型（粘液质）：他们的神经过程均衡，灵活性差，反应比较迟缓。他们的突出特点是安静、稳重、均衡、坚强，他们能较好地克制自己，遵守秩序，善于忍耐，情绪不易外露，具有内倾性。
抑制型（抑郁质）：其神经过程是弱的，不能忍受太大或太小的神经紧张。情绪体验丰富，敏感、细腻，具有内向性。
二、互动训练
（一）为什么要认知自己
先做个游戏，把自己的胳膊伸成水平状态，然后把掌心摊开向上，闭目，想象左手被大气向上拉，右手被一袋棉花拽着，两分钟后，我们会发现，手臂不再是水平的了，而是左上右下斜了下来。
这个小游戏说明：因为心理暗示的存在，本来你自己水平伸开的指令并没有真正实现。因此，我们平时要注意矫正自己的行为，“一日三省吾身”，从而使我们能够更快、更高、更强地前行。
（二）认知自己的步骤
第一步，寻找自己的优点与缺点（学习、生活、习惯、为人、做事等，选用形容词）。
第二步，分析缺点产生的根源。
（1）性格问题（内向，外向）（2）成长环境（家庭，学校，社会）（3）不良心结（4）缺乏自信（心理测评）（5）追求完美（6）场合恐惧（恐惧心理，受挫心理）。
（三）小组活动
游戏开始之前，找一人充当主角，3～5人充当配角，形成一个小组。
准备好后，由主持人发给每个配角一张白纸，白纸上标注三栏：
第一栏标题为“亲爱的主角”；第二栏标题为“下面几点我特别敬佩您”；第三栏标题为“下面这几点如果您能改正过来，我将更加敬佩您”。各配角要毫无保留地把对主角的看法与意见写下来。为保证信息的真实性和有效性，此活动采取匿名的形式进行。
最后，由主持人当众宣读各配角的看法和意见，主角值得肯定的地方大家要予以鼓掌，不足之处大家要帮助其改正，主角可以对自己不认可的意见当场说明并给出理由。小组成员通过轮流当主角，可以借助组内成员的眼睛更全面、正确地认知自己。
关键提示
我有哪些优势？我能够扩大自身优势吗？我能够利用这些优势充分实现人生价值吗？
我是个感性的人还是理性的人？感性者要学会控制自己的情绪，学会低调内敛；理性者要学会多培养些爱好，积极融入社会。
我的志趣在哪儿？即自己有哪些可以作为使命感的爱好？因为事业的成功在很大程度上取决于你的志趣，而不是所有兴趣的总和。
小贴士
我们都有无限的潜能
人的潜能犹如一座待开发的金矿，蕴藏无穷，价值无比，我们每个人都是一座潜能金矿。但是，由于没有受过潜能训练，每个人的潜能都没有得到淋漓尽致的发挥。并非大多数人命里注定不能成为“爱因斯坦”，只要充分发挥了潜能，任何一个平凡的人都可以成就一番惊天动地的伟业，都可以成为一个新的“爱因斯坦”，关键是我们能够认识自己，勇敢地开发自己。
有一位美国人，名叫梅尔龙，他被医生诊断为残疾，靠轮椅代步已十二年。他的身体原本很健康，十九岁那年，在越南战争中，他被流弹打伤了背部的下半截，后被送回美国医治，虽然逐渐康复，却没法行走了。他整天坐在轮椅上，觉得此生已经完结，便时常借酒浇愁。有一天，他从酒馆出来，照常坐轮椅回家，却碰上三个劫匪动手抢他的钱包。他拼命呐喊、拼命抵抗，触怒了劫匪，他们竟然放火烧他的轮椅。轮椅突然着火，梅尔龙忘记了自己是残疾人，拼命逃走，竟然一口气跑完了一条街。事后，梅尔龙说：“如果当时我不逃走，就必然被烧伤，甚至被烧死。我忘了一切，一跃而起，拼命逃跑，直到停下脚步，才发觉自己能走动了。”
