电磁雾，又叫电子雾、电子污染、电磁辐射、电磁污染、电子辐射污染。这是随着电子产品广泛普及和应用带来的一种新型的环境污染。这种污染已对人类健康构成新威胁，也引起了医学界的高度关注。
所谓“电磁雾污染”，即是各种电子设备，包括空调机、电视机、电脑、电冰箱、手机、卡拉OK机、电热毯、电动剃须刀、电子闹钟、电吹风、微波炉等品种繁多的各类电器设备启动时所产生的各种不同波长和频率的电磁波。这种电磁波被科学家称为“电子垃圾”或“电子辐射污染”。
有资料显示，20年前，家用微波炉在美国普遍应用后，一些装有心脏起搏器的病人感到了不舒服，有的出现起搏器失灵骤停的现象。经研究，现已真相大白，原因便是家电产品的“电子污染”。还有资料显示，居住在电视发射塔旁的儿童患白血病的概率较周围地区高出2.5倍。
虽然电磁雾看不见，摸不着，闻不到，但它无处不在，不断在污染环境，威胁人体健康。
长期处在高电磁辐射环境下，可能会对人体的心血管系统、视觉系统、生殖系统等产生影响。
电视机等家用电器发出的电磁波造成的电磁污染会使人头痛、睡眠不安、疲劳、精力分散。统计资料表明，在计算机终端工作20小时以上的孕妇，其自然流产率比其他孕妇高出2倍以上，且胎儿的畸形率高达40%。科学家还发现，电磁雾能影响对人体生物钟起作用的激素和传递神经信息的激素，还能破坏细胞膜，并可直接操纵人体细胞基因里的脱氧核糖核酸。女性每天操作电脑6小时者，会出现月经不调或月经过多。连续4小时操作电脑，其辐射会使眼睛疲劳，视力模糊甚至引发近视、白内障等。
值得注意的是，不同的人或同一个人在不同的年龄阶段对电磁辐射的承受能力是不一样的。老人、孕妇、儿童属于对电磁辐射较敏感的人群。
怎样才能减少和防止电磁雾污染呢？专家提醒大家应注意做到以下这些方面。
（1）提高自我保护意识，不要把家用电器摆放得过于集中，或经常一起使用。特别是电视、电脑、冰箱等电器，不要集中摆放在卧室里。
（2）各种家用电器应尽量避免长时间操作。
（3）当电器暂停使用时，最好不要让它们处于待机状态。
（4）使用各种家用电器时，应保持一定的安全距离。看电视，距电视机的直线距离应大于2m。操作计算机时，距离显示器的距离应大于50cm，上机连续操作时间不能超过2小时（孕妇每天上机时间不能超过1小时）距离微波炉的直线距离应大于2m。避免睡在带电状态的电热毯上。使用电暖器时，如红外线电暖器等，不能长时间靠近，不能让其直射眼睛。
（5）注意个人防护。应佩戴防辐射眼镜；手机响过一两秒钟后再接听电话；看完电视后或操作完电脑后要洗脸或洗澡；多吃富含维生素C及维生素A的食物如胡萝卜、豆芽、番茄、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、猪肝等食物，以利于调节人体电磁场紊乱的状态，增强机体抵抗电磁辐射的能力。
小贴士
吃什么可以治胃病
居室宜保持适宜的温度，一般调整在16～24℃为宜，夏季可提高到21～32℃之间。居室内的湿度以50%～60%为佳，冬季最好不要低于35%，夏季最好不要高于70%。湿度过高时应加强通风，以降低湿度；湿度过低时可喷洒水，冬季可在室内烧开水并让热气蒸发，以增加室内湿度。
居室内良好的通风，新鲜的空气可使患者心情舒畅，解除精神紧张。患者的床铺要舒适，其高低应合适，枕头宜柔软，被褥要避免太厚、太重，以保暖性能良好的羽绒、丝棉被为好。居室内光线应充足、柔和，要有合理的照明，过于昏暗、缺乏阳光照射的居室容易让人感到疲乏、孤独、郁闷。
居室内摆设以简洁、实用、整齐为原则，避免拥挤、杂乱。居室的窗帘、床罩宜选用淡绿、淡蓝、洁白等柔和、清洁的色彩。若有条件时，可在居室内适当点缀一些花卉盆栽，这样既体现主人的品位，又可陶冶情操，使人心旷神怡，有利于降低血压。
小贴士
正确使用冰箱可防癌
当今时代工作压力大，生活节奏快，许多人不可能抽出更多时间天天买菜，餐餐做饭，那么就只有借助于保鲜防腐的工具――冰箱。新鲜的水果、蔬菜和食品储藏在冰箱中，既可保鲜，又可防腐。冰箱可使多种维生素不被破坏，保持着丰富的营养和良好的防癌功能。冰箱可使食物不霉变，致癌的黄曲霉菌就无法生长，可以减少肝癌、胃癌等的发病率。冰箱可使食物不腐败，因而减少食用腐败食物而导致的许多疾病和癌症。据报道，日本众多家庭自使用冰箱后，胃癌的发病率显著下降。
手机损害记忆力，已被证实
科学研究发现，移动电话所产生的微波会对记忆力产生负面影响。
实验证实，暴露在微波之中的实验鼠会丧失长时的记忆，在水中识别方向的能力大大减退。在这一实验中，研究者们将实验鼠置于一个大水池中，并训练它们游向平台的方向。100只实验鼠分组进行实验，只是在每轮训练之前，都有一组老鼠在脉冲微电波中暴露1小时。
然后，科研人员将水下平台撤除，观察老鼠在水中的表现。结果发现，没有受过辐射的一组老鼠能顺利游向平台原来所在位置，而受过辐射的老鼠则在水池中乱游。
被辐射过的老鼠寻找目标的速度明显减慢，它们的方位意识已受干扰，长时记忆大受影响，想找到目标非常困难，但它们的游泳速度完全不变，这表明它们在运动技巧方面没有受多大影响。
另据报道，较长期使用手机，可引发白内障。
居住有方，疾病可挡
环境舒适了！血压稳定了！嘿嘿！
小贴士
冠心病患者外出旅游时，要注意以下几点：①旅游要因人而异。心功能代偿性能较好的冠心病患者，可以在亲朋好友的陪同下远游；心功能代偿性能较差的冠心病患者，不适合进行长途旅行，只能在户外或者住地附近的风景区作小范围的旅游活动；心肌梗死后康复期的患者，3个月内不能作长途旅游。②避免过度疲劳。时间和日程安排宜松不宜紧，路途宜短不宜长，活动强度宜弱不宜强，要保证充足的睡眠休息时间。③出外旅游前，应到医院做一次全面检查，经医生确诊病情处于稳定状态时方可进行旅游。④带上必要的药品。外出时，常容易发生胃肠炎和晕车、晕船，可能诱发心绞痛和急性心肌梗死，因此要随身带上乘晕宁、安定和吡哌酸等药物。⑤有病及时就医。旅游途中，一旦有身体不适感觉，应及时、就地就医，不可带病旅游。
静悄悄的杀手
小贴士
安静
舒适
小贴士
刷牙能防胃病
胃病能够传染，许多人听后往往会不以为然，其实这应该成为人们的常识。大量的研究资料证实，幽门螺杆菌与急慢性胃炎及消化性溃疡的关系密切，而且幽门螺杆菌是通过口―口途径和粪―口途径，由人传染给人而引起胃病传播的。这种病菌在人群中感染率较高，我国亦是幽门螺杆菌感染的高发地区。
幽门螺杆菌由人的口腔通过食管进入胃，并钻入胃黏膜层，依附在胃壁的细胞上，胃酸对其无可奈何。它在胃里产生毒素，破坏胃组织，导致胃黏膜发炎、胃和十二指肠溃疡的发生。
目前，消除幽门螺杆菌的临床药物常采用三联疗法，根治率可达80%以上。更有效预防和根治的药物尚在研究之中。最近面世的牙膏新产品“胃康牙膏”为早期除菌和遏制传染提供了一个常规防御手段。使用胃康牙膏，能杀灭口腔中的幽门螺杆菌，并对慢性胃炎、十二指肠溃疡、胃癌的产生和发展有一定的预防和控制作用，且无副作用。在使用时应注意泡沫在口腔中停留片刻，再用水漱洗。我们在日常生活中使用的其他种类的牙膏，是否能杀灭幽门螺杆菌尚缺乏研究资料报道；但坚持正确刷牙，保持口腔清洁卫生，防止细菌在口腔内繁殖生长，均有利于预防胃病的发生。
居住有方，疾病可挡
您也许会问，难道“住”得不当也会引起糖尿病？我们这里主要是指居住环境而言。与WHO的报道相似，在对大城市、城乡结合部和农村的调查表明，糖尿病的发病率是大城市>；城乡结合部>；农村，分析指出，在大城市环境污染严重，病毒感染率高，加之生活方式的西方化；城乡结合部随着外出打工人员的增加，人口聚集增多，卫生条件较差，生活方式越来越城市化；而农村，尤其是远离城市的农村空气清新，环境污染轻，人口稀少，生活方式以传统模式为主，这些也许就是农村糖尿病发病率相对较低的缘故。有研究报道，富裕农村的糖尿病发病率上升较快，这一情况反映在我国富裕农村，经济水平提高很快，生活方式趋于城市化，但人们的文化水平和自我保健知识相对较低。
此外，居住在工业污染严重的地区，不利于糖尿病的预防；而沿海地区空气新鲜，病毒感染率低，能够更有效地预防糖尿病。
在大的环境无法选择时，个人的居住环境是可以改善的。居住房屋应通风，湿度适当，整洁卫生，人员不宜过多，应留有可户外活动的空间（如阳台）
在您的居住环境中，您注意到这些了吗？不要小看这些细节，因为如果您每天生活在恶劣、繁杂的生活环境中，不仅对您的身体健康不利，也会影响您的情绪，而长期心情烦躁，精神压力过大，同样也会导致糖尿病的发生。
