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第1章 前言

现代人的物质生活水平越来越高,日子是越过越好,然而在种种幸福景象的背后,也隐藏着被各种疾病困扰的阴影。随着生活节奏的加快,生存压力的增大,以及空气污染、光污染、电磁辐射、细菌超标、食品滥用添加剂等等问题的出现,使得人们的生活中充斥着各种毒素。体内毒素积存过多就会导致人体患病。医学研究发现,人体所患过敏、机能衰退以及癌症等疾病,都与体内器官、血液、细胞等受到多种毒素的侵害有关。

经常的伤风感冒;习惯性或偶发性便秘;腰背酸痛、倦怠乏力;头痛头晕;烦躁易怒、失眠、焦虑、抑郁;神经紧张、敏感;心跳过速或过缓、胸闷气短;皮肤粗糙、脸上出现暗疮粉刺、湿疹;食欲不振;有口气和体臭;经常恶心、呕吐、腹泻等等。如果这些症状经常在您的身上出现,就说明您的身体已经出现中毒的信号,这些症状出现的越多、越明显,就说明您的身体中毒越深,需要赶快为身体排毒,刻不容缓。对待我们的身体,就应当像打扫环境卫生一样,定期清除体内的毒素,这样才能使滞留在体内的毒素和废物及时排出,防止和延缓机体发生中毒,保证身体的健康。

本书针对现代人不堪其“毒”的困扰,从职场环境、日常生活的多个方面介绍了防毒、避毒的常识,又系统地介绍了饮食排毒、运动排毒、对症排毒、传统排毒等多种排毒方法,力求详尽实用,使您全面了解排毒的相关知识,为您引导一个正确、规律、有益的生活方式,帮您远离毒素的困扰,做到轻松排毒,为身体营造一个洁净、通畅的内环境,使您处处迸发健康的神采,充满年轻的活力。无论您是想摆脱疾病缠身的折磨,还是想去除自己精神压力的痛苦,无论您是想甩掉一身赘肉,还是想拥有年轻美丽的容颜,您都可以在本书中找到排除这些毒素的最合适的方法。

排毒,是健康生活的第一步。那么从现在开始,就跟随本书,开始您的健康排毒之旅吧!

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