在怀孕的前3个月，准妈妈的情绪可以通过内分泌的改变影响胎儿的发育，准妈妈在怀孕早期的不愉快心情，会对胎儿造成巨大的影响。因此，怀孕早期保持健康而愉快的心情是这一时期胎教的关键。
孕1月胎教进行时
在怀孕的前3个月，孕妈妈的生理反应，如恶心、呕吐、乏力、食欲不振等，往往会影响孕妈妈的心情、情感与心理平衡，容易烦躁、易怒或易激动、抱怨。而恰恰此阶段是胎教的刚刚开始阶段，又是胚胎各器官分化的关键时期（胚胎于此阶段形成）。孕妈妈的情绪可以通过内分泌的改变影响胎儿的发育，孕妈妈在怀孕早期的不愉快心情，会对胎儿造成巨大的影响。因此，怀孕早期保持健康而愉快的心情是这一时期胎教的关键。
给宝宝的最好教育是宁静
时下，各种各样的胎教方法已成为优生优育的热门话题，而有关专家却认为，心绪宁静是最好的胎教。
宁静，是指孕妈妈本身的宁静，即心情不急躁，不愤怒，情绪安定，心情愉悦等精神状态。据国外一个研究机构观测发现，当母亲情绪不安时，胎动明显增加，最高时可达平常的10倍。如果胎儿长期不安，体力消耗过多，出生时体重往往会比一般胎儿轻500～1000克。孕妈妈情绪不安不仅影响胎儿的体重，也会影响胎儿的智力。
科学家们在研究中还发现，孕妈妈在妊娠期间的所想所闻，乃至梦中的感觉，都可以转变为内环境的变化信息，在不知不觉中传给胎儿。而恶劣的情绪必然给胎儿带来不良影响。有研究证实，多动症患儿在胚胎期，母亲都曾有过较大情绪波动和心理困扰的过程。
不仅如此，孕妈妈的情绪不安还影响胎儿的智力。这说明母亲在怀孕期间的身心健康和心理状态确实可以影响胎儿的智力发育。
孕妈妈们没有必要为了胎教去看一些不喜欢的电视节目及书籍等，到处打听别人的意见，拼命地读有关育儿的书。其实，只要清楚地意识到自己要当母亲了，很好地控制自己的情绪就行了。只有感情丰富、情绪稳定的孕妈妈，才有可能生育一个感情丰富、才智不凡的孩子。
用一些真正有效的胎教法
每个妈妈都希望自己的宝宝再聪明一点，因此把宝宝的智力开发提前到了胎儿时代，然而“胎教”真的会得到想象中的效果吗？
科学合理地对胎儿进行胎教，有助于胎儿的智力和人格的发展。那么，孕妈妈究竟怎么做才能让胎教发挥其应有的作用呢？
1 胎教的外环境
尽量生活在一个轻松、愉快的环境里，使孕妈妈情绪乐观、豁达、稳定。丈夫和家人都要给孕妈妈以更多的关怀、宽慰和温馨。
孕妈妈应适当控制看电视的时间，并且要注意在看电视时不要靠电视太近，距离在3米左右比较安全；孕妈妈的房间不要放太多家用电器，尤其是电脑和电冰箱不宜放在孕妈妈的房间；不要用电热毯取暖，也尽量少用微波炉。
少去人声嘈杂、空气污浊的公共场所。常到空气新鲜、宁静的公园里散步，欣赏各种鲜花、绿色植物和美丽风景。
妈妈的工作环境如果是长期接触化学品或麻醉品、长期面临电脑辐射或工作地点离机场较近的话，都容易导致孩子发育迟缓，或发生流产。
通常当胎动厉害的时候，其实已经说明外部环境的恶劣已经到达相当严重的程度。最好的解决方法是，孕妈妈改变工作环境，远离那些容易使孩子受到伤害的污染源。
2 胎教的内环境
即孕妈妈本身的情绪和心情对胎儿的影响。通常，孕妈妈的不良情绪会对孩子的心理发展造成一定的不良影响。同时，这些情绪也会对孩子的性格形成起一定的作用。
孕妈妈应随时调整自己的情绪，一旦发现自己正在陷入忧郁焦虑中，就要立刻想办法疏导或转移注意力，可以通过看书和看电视来缓解紧张的情绪，让自己开朗起来。
孕妈妈在情绪不佳时要学会分散自己的注意力，比如在伤心的时候找一些自己喜欢的事情来做，也可以看一些轻松愉快的电影、电视节目来缓解情绪。当然，如果情绪还不能得到很好的缓解，找亲人倾诉则是最佳的解决方法。
孕2月胎教进行时
妊娠第二个月是器官形成的关键时期，宝宝的最原始的大脑已经建立。受孕以后母亲的一举一动，都会对胎儿产生影响，不要以为宝宝没有知觉。为了鼓励母亲能自觉地对胎儿实施胎教，就必须保持一种轻松而愉快的精神状态。
感受古老的心音胎教
由于在妊娠第二个月胎儿的听觉器官已经开始发育，而且神经系统也已初步形成，尽管发育得还很不成熟，但已具备了可以接受训练的最基本条件。
中医心音胎教，又被称做中医养生胎教，是我们祖先经过长期观察实践总结出的一套保胎、养胎、孕胎，提高胎儿生命质量、身心素质的一种方法，胎儿在母亲的肚子中，既受母体外环境的影响，也受内环境的作用，母亲的情绪，思维作为信息传递给胎儿，影响胎儿。心音胎教就是妊娠孕妈妈在受孕期，运用意识有目的地向腹内胎儿传授知识的一种胎教方式。
在母腹中的胎儿并非与外部隔绝，对内外环境的变化和刺激并不是毫无知觉，相反的它们异常敏感，成人听不到的极低或极高频率声音，胎儿在母腹中都能感觉并作出反应。据现代医学对腹中胎儿的观察，低频声音可以抑制胎动，高频声音则能促进胎动。如果它听到悦耳柔和的声音，胎儿的心律会很规整，遇到噪声胎动就增加，胎儿对母亲的心声，血流声既适应又熟悉，在出生后对妈妈的心脏声音就有很强的识别能力。因此，胎儿在妈妈的怀抱里总能很安静地入睡。
胎儿在子宫腔内是有感觉、有意识、能活动的一个小生命，他能对外界的触、声、光等刺激产生反应。孕妈妈思维和联想所产生的神经递质，也能传入胎儿脑部，使胎儿脑神经细胞发育，并创造一个相似的环境。
胎儿和母体之间，是血肉相联的，孕期母亲的营养、情绪、健康状况不仅可使身体血液中的生物反应发生改变，而且也会影响胎儿的生存内环境，如压力、温度、羊水中离子浓度等等孕妈妈外环境，除了直接作为物理因素作用于胎儿外，还能通过母亲的心理活动作用于胎儿，给胎儿带来或好或坏的影响。孕妈妈的情绪变化，不仅会影响到孕妈妈本人的身心健康，而且还会通过神经和体液的调节对胎儿的发育产生有着极大影响。在整个妊娠期间要确保孕妈妈的情绪乐观稳定，不要大悲大怒，更不应该吵骂争斗，力求始终保持着平和的心态。
和宝宝一起做胎教操
胎儿喜欢与妈妈子宫壁接触的感觉，运动训练有利于胎儿宫内发育以及出生后的运动技能发育，所以，在适当的情况下做胎教操是一件非常有意义的事情。
从怀孕第七周起，宝宝就开始变得不老实了，小至吞咽、眯眼、咂拇指、握拳头，大至伸展四肢、转身、翻筋斗，都可以做到。孕妈妈和准爸爸可以和宝宝一起做胎教操，这对小宝宝的肌肉活动力增强，出生后翻身、抓、握、爬、坐等各种动作的发展都有利。
你可以每天在固定的时间给小宝宝一个信号：孩子，快来和妈妈做操。
孕妈妈做胎教操的时间要控制在20分钟以内，因为胎儿的睡眠周期是20分钟一次，孕妈妈可以选择伴随着舒缓的音乐，轻柔缓慢地做胎教操，每节操做4个八拍就可以了。
1.双手放在子宫两侧，用手掌推的力量轻轻从两侧向中间推，先右后左。手掌推压的力量会在子宫内形成羊水的波纹，宝宝会感觉到很舒服。
2.将子宫分为四个象限，从右上开始，以顺时针方向，用手指肚的力量向下压，每个象限按两下，左右两手各负责两侧的两个象限。这节操的目的是对胎儿的全身进行抚触。
3.以顺时针方向用整个手掌对胎儿进行抚触。
4.邀请准爸爸参与的环节，准爸爸坐在妈妈身后，以妈妈子宫的中心为线，两个手掌同时在子宫两侧画圆做抚触。如果准爸爸没有时间，孕妈妈自己也可以完成这节体操，双手放在子宫两侧，以中心为线，用手掌的力量画圆。
如果宝宝用力挣脱或者蹬腿反对，就表示宝宝不高兴了，你就要停止。几周以后，宝宝对妈妈的手法熟悉了，一接触妈妈的手就会主动要求“玩耍”。妈妈要记得开始这些动作时要轻，每次持续5～10分钟，每天1次，每周3天。
小贴士
外界的各种刺激，由妈妈的感觉器官传递到大脑，再通过心理活动影响母亲的生理活动，继而对胎儿产生影响。因此，为孕妈妈和胎儿创造一个良好的内外环境，才能生个既健康又聪明的宝宝。
第十五章 孕3月胎教进行时
孕3月胎教进行时
为了及早挖掘孩子的潜能，如今许多父母最为关心的就是胎教。在众多的胎教方式中，音乐被公认为是最能引起胎儿共鸣、有益胎儿发育的必修课程。
优美悦耳的音乐，可以刺激孕妈妈分泌有益于健康的物质，帮助胎儿大脑的发育，让将来的宝宝更健康更聪明。
宝宝可以感知音乐
怀胎十月，对望子心切的父母来说，时间是不短的。但是，做父母的在这期间应该怎样和自己的孩子联系，交流感情呢？在各种艺术中，音乐有其特殊的位置，它是孕妈妈与胎儿之间不同语言间的桥梁，能被胎儿、胎儿所感受。音乐是孕妈妈和胎儿建立最初联系和感情的最佳通道。
胎儿生活在羊水的海洋里，外面的世界又有层层设防，除了羊水、羊膜外，还有绒毛膜、子宫、母亲的腹壁等。虽然胎体居于深宫之中，但当长到6个月左右的时候，胎儿就可以清楚地听到母亲子宫内的血流声、心脏的跳动声、母亲与父亲的对话声，以及来自于外界的各种声音，并且能对声音的强弱、音调的高低产生不同的反应。
胎教，实际上是对胎儿进行良性剌激，主要通过感觉的剌激来发展胎儿的视觉，培养胎儿未来的观察力；发展胎儿听觉，有利于将来培养对事物反应的敏感性；发展胎儿的动作，有利将来孩子动作协调、反应敏捷、心灵手巧。
由于胎儿生长在子宫这个特殊环境里，胎教就必须通过孕妈妈来施行，通过神经可以传递到胎儿未成熟的大脑，对其发育成熟起到良性的效应，一些剌激可以长久地保存在大脑的某个功能区，一旦遇到合适的机会，惊人的才能就会发挥出来。
音乐对人的情绪有直接的影响，好的音乐会使人的精神振奋，情绪稳定。音乐还能使精神状态达到平衡，使胎儿不致过于兴奋或过于抑制。胎儿兴奋的明显表示是胎动增加，此时给胎儿听听轻松优美的音乐，胎儿会变得安静，使胎儿神经系统的抑制过程增强。胎儿在一夜睡眠之后，精神处于深度抑制状态，此时给胎儿听听音乐，胎儿能过渡到兴奋状态，孕妈妈和胎儿都能精神饱满地迎接一天的工作和生活。孕妈妈在睡前和胎儿共同听听摇篮曲或小夜曲，胎儿和妈妈会在温馨的爱中共同入睡。
人的大脑半球有明确分工，左半球的功能是语言、计算、理解，重点是逻辑思维；右半球的功能主要是空间位置关系、艺术活动等，重点是形象思维，右半球是“情感半球”。人的大脑在出生后左脑比右脑更发达，而在出生前大脑尚未发育成熟时，用音乐开发右脑就更显得尤其重要，可以使左右脑的发展尽可能达到平衡。音乐可以刺激胎儿的大脑神经细胞，促进脑神经细胞的发育和脑功能的发展。
有人曾做过这样的试验。在音乐会上，当孕妈妈沉溺于优美的音乐声中时，腹中的胎儿也在母腹内尽情地倾听，并且在做着有规律的活动，当演奏完毕，爆发出热烈的掌声时，胎儿立即受惊般的加速活动，心率也急剧加快。
还有人做过这样的试验，在胎儿室内播放母亲子宫的血流及心脏跳动声音的录音，发现正在哭泣的新生儿很快就可以安静下来，情绪稳定，饮食与睡眠也好，而且体重增加迅速。这就是因为胎儿在母腹内听惯了这些声音，一旦再重复听到就会使得新生儿觉得安全而又亲切，这些试验观察表明，胎儿确实具有分别响声与接受外界信息的能力。正是由于胎儿具有听觉功能，从而便可利用其积极正确的音乐、对话等方式施以胎教。
小贴士
除了听音乐外，孕妈妈也可以多接触琴棋书画，要安排孕妇多看画展、花展、科技展，多阅读一些轻松乐观、文字优美的文学作品，还可以学习插花、摄影和剌绣等知识和操作。陶冶自己的情操，与胎儿进行心灵情感的交流。
给宝宝听的经典胎教音乐
胎儿早在娘胎便已有了听觉，所以，许多准父母为了使自己的宝宝聪明、伶俐，在胎儿7～8个月起就进行胎教，内容包括和腹中胎儿喃喃说话、定时放一段优美动听的音乐等。那么，所有的音乐都适宜胎教吗？孕妈妈在选择胎教音乐的时候，应尽量避免聆听过度嘈杂或不当的音乐（因胎儿不喜欢听到高振动频率之音波）。选择旋律温和自然、有规律性的音乐，如大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声。
孕妈妈如何选择胎教音乐呢？舒缓、轻柔、流畅、欢快、表现力度适中的乐曲比较适合此时的孕妈妈，节奏快、力度强、喧啸、嘈杂的乐曲，如迪斯科、摇滚乐、架子鼓，这种悲壮、快捷、凄凉的音乐不适宜胎教，应该避免。
另外，音乐胎教对音乐磁带的要求很高，绝对不是任何音乐磁带都可以的。一旦音频过大，比如孕妈妈直接把传声器放在腹壁上，声波可长驱直入母体内，胎儿受到高频声音的刺激后极易遭到伤害。轻者出生后听力减退，可能只听到说话声，但却听不见高频的声音，不但音乐听不入耳，中年后还会过早耳聋，严重者出生后便丧失听力。
古典音乐（特别是巴洛克音乐）因为其节奏和母亲的心跳旋律相近，所以对胎儿和新生儿有启发和安抚的作用，巴赫（克线上的旋律）、莫扎特（21号钢琴协奏曲）、韦作特（D调广板吉他协奏曲）、舒伯特（鳟鱼）钢琴和提琴五重奏，这些都是不错的选择。
古典胎教音乐参考曲目
萨替：《第一号琴诺佩第》，此曲速度和缓，以单纯的旋律反复多次，具有缓和情绪的功用，音量适中，具有朦胧之美，相当适合作为胎教音乐。
舒曼：《梦幻曲》（选自《儿时情景》），是《儿时情景》中的第7首，曲风温馨感人，仿佛回到母亲的怀抱。
李斯特：《爱之梦》，音乐具有美丽爱情般的梦幻感觉，在情绪、速度等各方面的条件都相当适合做胎教音乐。
贝多芬：《月光奏鸣曲》第一乐章，这个乐章以三连音的动机，犹如水波的荡漾，蕴含着幻想的气息，宁静的感觉，适合胎儿聆听。
布拉姆斯：《摇篮曲》，由大提琴改编的版本避免了女高音刺激的高音域，改以柔和的中低音域表现，具有和缓情绪的作用，不论是胎儿或是刚出生的幼儿都适合聆听。
舒伯特：《鳟鱼》（大提琴与钢琴演奏版本），这首歌是描述鳟鱼在清澈的溪水中自在地游来游去，轻快的旋律配上可爱的歌词，而比较适合作为胎教的是器乐改编的版本。
波普：《小夜曲》，大卫·波普的演奏风格优雅，音色变化极为丰富，这首小夜曲就是极为动人的一首。
林姆斯基-高沙可夫：《小夜曲》，这首乐曲充满了高雅的气质，不论旋律或抒情性都可以当做林姆斯基-高沙可夫的代表作。
舒伯特：《降E大调慢板》，这个乐章因为十分柔美动听，所以被后世的人冠上“夜曲”的别称，相当适合作为胎教音乐。
莫扎特：《单簧管五重奏》，在五重奏中，单簧管展现了安详的音色，令人全身舒畅，相当适合胎儿与胎儿聆听。
萧邦：《降E大调夜曲》，这首《降E大调夜曲》是萧邦所有的夜曲中，知名度最高的一首，其甜美动人的音色仿佛水晶灯般的晶莹剔透，令人爱不释手。
第十六章 伤害宝宝的音乐胎教方式
伤害宝宝的音乐胎教方式
音乐能够陶冶，和谐生活，加强修养，增进健康以及激发想象力。胎教音乐对于促进孕妈妈和胎儿的身心健康具有不可低估的影响。但是对宝宝进行音乐胎教也要方式适当，否则可能追悔莫及。
在现实生活中，有不少孕妈妈，把“胎教音乐”当做培养“天才小神童”的胎教法宝，这是一种认识误区，特别是不合格的胎教音乐磁带，将会给母腹中的小宝宝造成一生无法挽回的听力损害，应引起孕妈妈们的警省。音乐胎教有六忌：
1.过度嘈杂或不当的音乐。不要给胎儿聆听过度嘈杂或不当的音乐，他不喜欢听到高振动频率之音波。
2.音乐的节奏太快。太快的节奏会使胎儿紧张。
3.音量太大。太大的音量会令胎儿不舒服。
4.音乐的音域过高。胎儿的脑部发育尚未完整，其脑神经之间的分隔不完全。因此，过高的音域会造成神经之间的刺激串连，使胎儿无法负荷，造成脑神经的损伤。
5.音乐当中有突然的巨响，因为这样会使胎儿受到惊吓。
6.胎教音乐过长。长度5～10分钟是较适合的，而且要让胎儿反复地聆听，才能造成适当的刺激，等到胎儿出生之后听到这些音乐就有熟悉的感觉，能够令初生胎儿有如待在母体内的安全感，对安抚胎儿情绪有相当好的功能。
因此要选择优美的音乐歌曲给胎儿听，千万不要选噪声大的、有较强刺激打击乐的歌或音乐。胎儿对这种噪声的耐受性很差，而且会使胎儿性情烦躁，情绪波动，甚至感到恐怖不安。
给胎儿听的音乐最好是中低音量。声调不能尖锐刺耳，最好高、中、低音均衡，较低的音调会破坏声音的平衡，使胎儿出生后听觉器官对高音迟钝。
小贴士
市面上出售的音乐磁带很多，要注意选择。从总体来讲，优美抒情的中国传统乐曲、民族乐曲、西方古典乐曲、摇篮曲、圆舞曲等对孕妈妈和宝宝的身心健康都是有益的。
孕4月胎教进行时
这真是令人难以置信！人的性格早在胎儿期，就已经基本形成，这一点已被专家们所证实。因此在怀孕期注重胎儿性格方面的培养就显得非常必要。胎儿性格的形成离不开生活环境——母亲的子宫的影响，小生命在这个环境里的感受将直接影响到胎儿性格的形成和发展。
开始宝宝的性格训练
未来的父母应为孩子一生的幸福着想，从现在起，尽力为腹内的小生命创造一个充满温暖、慈爱、优美的生活环境，使胎儿拥有健康美好的精神世界，使胎儿良好性格的形成有一个好的开端。我们知道，人的性格是在社会实践过程中慢慢形成的。但是，也不可忽视宝宝最开始处的环境对他日后性格形成所造成的影响，“人之初”的心理体验为日后的性格形成打下了基础。
人们的性格千差万别，其实个体的差异早在胎儿时期就已表露出来：有的安详文静，有的活泼好动，有的淘气调皮。这既和先天神经类型有关，也和怀孕时胎儿所处的内外环境有关。母亲的子宫是胎儿的第一个摇篮，小生命在这个环境里的感受将直接影响到胎儿性格的形成和发展。胎儿能敏锐地感知母亲的思维活动、情绪波动及母亲对自己的态度。
如果妈妈的子宫充满和谐、温暖、慈爱的气氛，那么胎儿幼小的心灵将受到感染和同化，意识到等待自己的那个世界是美好的，进而逐步形成了热爱生活、果断自信、活泼外向等优良性格的基础，反之，倘若夫妻生活不和谐，不美满，甚至充满了敌意和怨恨，或者是母亲不欢迎这个孩子，从心理上排斥、厌烦，那么胎儿就会痛苦地体验到周围这种冷漠、仇视的氛围，随之形成孤寂、自卑、多疑、怯弱、内向甚至阴郁的性格。显然，这对胎儿的未来会产生不利影响。
孕妈妈如何调适坏情绪
在孕程中妈妈的情绪与胎儿的发育息息相关，这是大多数孕妈妈都了解的，但人有七情六欲，怎么可能永远保持愉悦心态呢？所以，你要学会调适自己的情绪。
除了生理上的变化，怀孕时孕妈妈的情绪也会发生千般变化。即使是依计划而进行的怀孕仍可能带来矛盾的心理或不确定感。怀孕初期的激素增加与劳累都是造成孕妈妈们心情起伏不定的原因。而有些妈妈还会对于怀孕的过程是否能顺利、小孩是否健康等问题忧心忡忡，这些也都是正常的现象。
随着现代医学的发展，人们日益认识到孕妈妈的精神状态对胎儿的的生理、心理功能的发展有着重要的影响。孕妈妈良好而稳定的情绪是保证优生优育的重要因素之一。研究发现，女性在怀孕期间若能注意精神卫生，保持乐观的情绪，所怀胎儿发育正常，分娩时也比较顺利。但如果孕妈妈情绪紧张、恐惧、愤怒、悲哀、忧郁，可使母体内的激素与其他有害化学物质浓度剧增，并通过胎盘影响胎儿的发育。
