有一句俗话是这样说的：“十个美人九个美在脖子。”可见颈部之美对于我们女孩的重要性。美颈是有标准的，既要线条优美圆润挺拔，又要皮肤白皙光滑，触之如丝绒。如果我们细心观察，就能发现，那些脖子漂亮的女孩总能吸引更多异性的目光。
与面部相比，颈部的皮肤更加细薄脆弱，皮脂腺和汗腺的分布数量只有脸部皮肤的三分之一。皮脂分泌较少，保持水分的能力比脸部差很多，皮肤容易干燥老化，加之颈部经常处于活动状态，更使颈部肌肤容易出现松弛和皱纹。如不尽早保养，容易导致人未老颈先衰。有人说：“数一数女人颈部的褶皱，就知道她衰老的程度。”
为此，我们女孩的颈部护养要提早开始，千万不能等到其老化松弛、皱纹重重甚至沉积了许多脂肪之后。
颈部的基础护理
如果我们没有条件去专业的美容店做颈部护理，可以做好一些基本的日常护理。
第一步：用洁面乳清洁颈部。很多女孩习惯在洗澡时用沐浴液和香皂清洁颈部，其实这会让颈部皮肤变得干燥，加速颈部肌肤衰老。正确的做法是用温和的洁面乳轻柔按摩颈部，再用温水冲洗干净。只用温水清洗也行，但水温不宜过高，否则也会刺激皮肤，使其过早老化。
第二步：用面部去角质产品。想要做颈部的基本护理，女孩每周最好进行1次至2次颈部去角质。面部护理产品性质较温和，同样可以用于颈部。身体去角质产品用在颈部则要谨慎，因为它的颗粒较大，容易伤害颈部脆弱皮肤，颗粒极细腻的才可以。
第三步：颈部深层护理颈膜。很多女孩喜欢用敷完脸后的面贴膜接着敷颈部，这是一种错误的护颈方法。用过的面贴膜上的营养成分已经被面部皮肤吸收了很大一部分，剩余的一些营养在空气中被氧化和挥发，继续使用根本不能满足颈部肌肤的营养需求。
我们想让颈部得到全面营养，就应该将新的面膜敷于颈部。由于面贴膜的尺寸和颈部不同，为了避免不便，可以使用水洗或免洗式面膜。颈部肌肤干燥时可敷保湿面膜，暗沉的可敷美白面膜，松弛的可敷抗老化或胶原蛋白面膜。最好不要在颈部使用深层清洁面膜，否则会使颈部皮肤变干燥。
第四步：选择合适的颈部霜。适合颈部护理的产品中最如选用含有兰花油、茴香精、人参精的，这些成分具有抗氧化、保湿及激活的作用，而且不易引发皮肤过敏现象。作为女孩，我们要根据自己的肤质选择合适的颈霜，若用面霜代替，最好选择水质的，用乳液也可以。
颈部的日常保养
如果自己的颈部已经有了皱纹，可以为颈部作重点按摩来缓解，以令颈部肌肤紧致，淡化或消减颈纹。按摩时要使用颈霜或按摩膏，否则效果不佳。
按摩操作可这样进行：头部微微抬高，双手取适量颈霜或按摩膏，由下至上轻轻推开，利用手指由锁骨起往上推，左右手各做10次；用拇指及食指，在颈纹明显的地方向上推，切忌太用力，约做15次；最后用左右双手的食指及中指，放于腮骨下的淋巴位置，按压约一分钟，以促进淋巴循环。
如果你想美化颈部线条，还可就多做颈部运动，维吾尔族女性的颈部线条通常比较优美，而且较修长，这和她们从小跳舞善动脖子不无关系。
颈部运动可以在富有节奏感的音乐声中进行，方法为：将头交替前俯和后仰；分别向左和右侧摆动；从左至右旋转，再反方向从右至左旋转；用头部画大圈带动脖颈全方位转动等。
另外，女孩在平时还可练习瑜伽、形体芭蕾或普拉提一类的柔韧性运动，在美化塑造全身曲线的同时，颈部形态自然也可以得到美化。
