尿先兆与养生奥秘
尿主要是肾病的信号，因为肾主水司管二阴，尿甜尿多、吃的多、饮水多是糖尿病的表现，尿泡沫对肾炎的人多是尿毒症的信号；尿像牛奶，在南方要考虑血吸虫病。尿痛要怀疑有结石。
保健方法：老年女性夜尿多是肾虚的信号，要注意肾的保健，如伴腰酸，头晕耳鸣，可服六味地黄丸；如伴手足冷、畏寒、舌质淡、苔白、脉沉无力可用金匮肾气丸。
大便先兆与养生奥秘
大便信号最要留意的是血便，40岁以上如出现血便伴有大便细及大便习惯政变，当警惕直肠癌，要立即就医，区分是痔疮还是癌，切忌以痔疮自慰。
不少老年妇女最痛苦的是便秘，保健当益气润燥，保健方法详见本书第八讲。
食疗：常服杏仁、麻仁、核桃仁、肉苁蓉等，气虚的泡服人参片。
提肛运动：方法是静立，调息后收腹提肛30次，早晚都做。
白带先兆与养生奥秘
中老年妇女白带夹血是肿瘤的信号，而宫颈癌主要是行房事后出现血带，早已停经的老妇人出现血带是恶性肿瘤的信号。上述三种情况都必须立即到医院检查。
性病白带：带下多而黄稠，阴部起红疹，甚而溃烂，行房疼痛。
保健：中老年人最要注意，发生血带当立即就医，切忌自治。气虚体弱的人白带多而清稀，当服人参、白术、黄芪等药健脾益气。
便稀湿重的人可用苡仁、山药煮粥以健脾除湿。
白带稠而痒的人属湿热重，夹泡沫而痒的可能是滴虫，有性病的要去正规医院治疗。
