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第3章 什么是亚健康?

亚健康状态是预防医学领域提出的一个新概念,是社会发展、科学与人类生活水平提高的产物,也是近年来人们对新的生物——社会——心理医学模式、健康概念和疾病谱认识深化的成果。据世界卫生组织一项全球性调查结果表明,全世界真正健康的人仅占5%,经医生检查、诊断有病的人也只占20%,75%的人处于健康和患病之间的过渡状态,即亚健康状态。其主要表现为时常感觉身体很累,很疲倦,很想好好睡上一觉。此外,经常出现懒言、少气、食欲欠佳、对什么都不感兴趣、无精打采等症状。

现代医学研究表明,亚健康状态是由于长期的劳累、高节奏的工作、恶劣的环境、饮食结构失调、缺乏锻炼、性格偏激,以及酗酒、嗜烟、熬夜等不良生活习惯,对机体内外环境造成不良刺激,以至于机体在内外环境改变后,不能及时调整生理功能,主动适应环境而造成的一种消极适应状态。这种状态引起机体心理和生理发生异常变化。

亚健康状态的范围很广,在相当长时期内难以确诊是哪种疾病在躯体上和心理上的不适感觉,均可概括其中。从预防医学、临床医学,尤其是精神及心理医学的临床实际工作中发现,处于这种状态的人群数量是相当多的。

美国全国疾病控制中心认为,亚健康将成为21世纪人类健康的主要问题之一。亚健康状态多产生于青春期之后,受教育程度高的人群组比普通人群组易患,女性多于男性,其中40%以上的患者不能正常工作和学习。在美国、澳大利亚、英国等国家都曾出现过此病的暴发流行,因而成为国际上医学研究的热点之一。

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