慢养生就是慢用脑，慢家务、慢散步、慢动作、慢吃、慢睡、慢说话。。。。。。总之、 一句话慢养生功效就在于它在要求我们把生命节奏放缓，放慢，做到慢呼吸、慢消耗，进入一种慢节奏的生命状态的同时，还可以让我们自然的达到慢心跳、低体温、减少消耗，保护阳气和阴精，最终达到节约生命储备，延缓衰老的最终目的。中国有句成语叫做"以退为进"，慢养生的本质也在于此，可以说现在我们的慢退一步是为了将来能快进三步。
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糖尿病是主要因胰岛素相对或绝对不足而引起的以糖代谢紊乱、血糖增高为主的一组慢性疾病。由各种原因造成的胰岛素供应不足或胰岛素在靶细胞不能发挥正常生理作用，使体内糖、蛋白质及脂肪代谢发生紊乱，而发生糖尿病。随着糖尿病得病时间的延长，体内的代谢紊乱如得不到很好的控制，可导致眼、肾、神经、血管和心脏等组织、器官的慢性并发症，以致最终发生失明、下肢坏疽、尿毒症、脑卒中或心肌梗死，甚至危及生命。
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