随着生活节奏的加快，面对激烈的竞争和风云变幻的世界，越来越多的现代人感到了沉重的压力，过于喧嚣和浮燥的现代社会，使人们在这忙碌的世界上奔波，总是不停往前，毫不停留，就连吃饭，也是不知其味的匆匆填饱肚子，结果却是心累体衰，没有时间充分品味生活的美好和芬芳，最终留下生命的遗憾。现代生活中，不时有这样的消息传来，有些人刚刚步入中年，正值事业鼎盛时期，却突然因病躺倒，甚至失去生命。让听者为之感叹，感叹之余则是深深的思索，现代的人太应该学会轻松的生活了。美好的生活就应该让自己时时刻刻拥有一颗轻松的心灵。
“如果想改变自己的命运，学习是最好的选择”这句话已经被越来越多的人所认可。相比仕途和商途，读书不太需要诸如背景、财力等其他条件，只需要付出勤奋和聪明才智就有可能达到一个比较高的平台。学习，然后获得文凭，这也是许多人在一生中的必经之路。但走上工作岗位以后，学习的心态和方式就不尽相同了。面对现代都市中充斥着的有形和无形的竞争，选择学习，不再是把文凭当作第一重要，而是把学习当作给自己充电的行动。有这样一则广告：几节电池在赛跑，电力最足的将其他选手远远的抛在了后面，取得了冠军。充电代表着力量，代表着稳操胜券的赢，事业和生活的每一个驿站，都需要通过学习给自己充电，以更好地面对下一个冲刺。
确实是这样，现代社会瞬息万变，竞争激烈，学习，然后拥有更多的知识和更大的能力，这样才能适应工作和不断发展的环境的需要。然而是不是因为这样，每个人的心就必须时刻处于紧绷状态？恐怕不是。越来越多的人出现心力衰竭等症状，且都是些正当年的人士，为什么一些原本是老年人才会出现的病症现在呈现出年轻化趋势？很简单，自己给自己施的压力太大，把自己的身心都囿于压力的“圈套”之中了。
其实，很多时候，我们需要给自己的心灵留下一点空隙，就像婚姻。俩人之间，也要保持一种轻松自由的关系，不能太松，也不能太紧，松了，容易让两颗心觉得空荡、毫无挂碍；紧了呢？心灵也容易显得疲惫。这样好比公路上正在行驶的两辆汽车，中间要保持相当的安全距离一样，不仅可以留有一定的缓冲的余地，还可以随时的调整自己，进退有据。
我们要学着感受工作的快乐，让生活变得更轻松。有位哲人曾说过：“工作着是美丽的”，这话听起来好像有些矫情，但当你真正理解了这话的内涵后，就会发现，工作着真的是美丽的，工作所带给你的快乐会使你的生活充满丰富的色彩。每当终于完成一项工作任务而身心轻松时，每当沉浸在成就感的喜悦中时，总会更深一层的理解工作着是美丽的内涵。工作的快乐是需要用心灵去感受的，感受工作的快乐，它能给人一种精神向上的动力，许多时候，我们的疲劳并不是因为工作，而是因为忧虑、紧张和不快的情绪。
要知道生活的空间需借清理挪减而留出；心灵的空间则是经思考开悟而扩展。就像我们打扑克牌时，即使手中的牌多么的糟糕，也不能半途而废，甩手而去，无论结局怎样都要把它打到结束，甚至更要淋漓尽致；人生亦是如此，重要的不是在人生的旅途上都发生了什么事，而是在于我们在发生的这些事情的时候所持有的处理它的方法和态度。
生活就像一只笼子，挡住了让灵魂飞翔的翅膀，人，从本质上说是不安分的，需要很大的世界，可我们有太多的牵绊，有过多的顾忌，就把自己限制在了一个很小的世界里。泰戈尔曾说过：“如果鸟儿的翅膀绑上了金子，那么它肯定飞不高”。物质、功利在现实中过多的困扰着人们，使人们在生活中感觉很累很累，更多的是人们的心累。如果我们放弃那些本就不属于我们的东西，不追求过多的物质的东西，抛弃那些浮华和虚荣，欣然面对清贫，欣然面对平凡的日子，那我们的心灵自然会放松，这样一来，就能够享受到生活的美妙和芬芳了。
我们不要做完美主义的俘虏，我们的生活才会变得更加轻松。人们都有一种本来向上的发展欲望，很多人做事力求完美，力求最好，力求面面俱到，往往以最顺利最完美的状态为标准，但现实往往和人们的期望背道而驰，在达不到完美的标准后，人就会感受到更大的压力和痛苦。因此，我们一定要记住，在某种意义上讲，“差不多”的原则还是可取的，“不求尽如人意，但求无愧我心”。做什么事情，尽到了自己的努力就可以了，不要做完美主义的俘虏。生命的历程总会走过春夏秋冬，我们不必追求整个历程的完美，要知道“春有百花，秋有月，夏有凉风，冬有雪”，如此，生命无需忧虑，生活应该轻松。因此，我们要定时给心灵放松的机会，让生活变得更轻松。
繁忙的工作，琐碎的家事，让很多人生活在忙碌与紧张中，人就像拉满弓的箭，压力、烦恼、忧虑让心变得沉重，在这种情况下，要定时给心灵以放松的机会。说到底美好的生活就是要让自己时时刻刻拥有一颗轻松自在的心灵，不管外在的世界如何变化，自己都是要在心灵底片上留有一清静的天地。清醒不在热闹繁杂中，更不在一颗所求太多的心中，只有摆脱魔鬼控制，挣脱压力的枷锁，我们的心才能回归自然，清静无忧。
在人生的长河里，每一个人都躲不开压力、烦恼和忧虑，但只要我们学着豁达些，从容些，轻松的生活就会与我们相伴。
要想拥有一个快乐轻松的生活，不妨从以下几点做起：
1.越担惊受怕，就越遭灾祸。因此，一定要懂得积极态度所带来的力量。要坚信希望和乐观能引导你走向胜利。
2.即使处境危难，也要寻找积极因素。这样，你就不会放弃取得微小胜利的努力。你越乐观，你克服困难的勇气就越会倍增。
3.以幽默的态度来接受现实中的失败。有幽默感的人，才有能力轻松地克服厄运，排除随之而来的倒霉念头。
4.既不要被逆境困扰，又不要幻想出现奇迹，要脚踏实地，坚持不懈，全力以赴去争取胜利。
5.不管多么严峻的形势向你逼来，你也要努力去发现有利的条件。不久，你就会发现：你到处都有一些小的成功，这样，自信心自然也就增长了。
6.不要把悲观作为保护你失望情绪的缓冲器。乐观是希望之花，能赐人以力量。
7.在你的闲暇时间，努力接近乐观的人，观察他们的言行。通过观察，你能培养起乐观的态度，乐观的火种会慢慢地在你内心点燃。
8.要知道，悲观不是天生的。像人类的其他态度一样，悲观不但可以减轻，而且通过努力还能转变成一种新的态度：乐观。
9.如果乐观态度使你成功了，那么你就应该相信这样的结论：乐观是成功之源。
拆除你心造的围墙，给自己一片灿烂的空间；走出自我封闭的围墙，悦纳自己，与人坦诚沟通，你会得到人们真诚的呵护和热情的支持。
我们要树立自信心，透析自我与环境，加强自我优势，实现自我突破。
