登陆注册
6177400000022

第22章 让躁动的心静下来,不要被压力击垮

压力是一种状态,在这种状态中,我们的身体和心理失去平衡,心情也随之变得躁动不安。为了要恢复平衡,我们会焕发出极大的动力。因此,在压力适当的情况下,我们可以有卓越的表现,甚至做出我们平时无法做到的事情。人们把这样的压力称为“正面压力”。

但当你对某些事情感觉失去控制,没有把握,这些事情给你带来了诸如挫折感、沮丧、恐惧、失望、压抑等负面感受时,就证明你在承受着负面压力。负面压力,会使人们的心理失去平衡,思考失去原本的冷静状态,几乎控制不住自己的情绪,经常游移在愤怒、沮丧和压抑之间,这样我们的能力就会随之下降。由于免疫力的下降,我们的身体健康会受到影响。压力过大对于组织、社会和个人都不是好事。长此以往,就会使我们不堪重负。

压力像魔鬼一样控制着我们,使我们不轻松、不快乐,没有人喜欢压力,为了减轻压力,消除压力,人们想尽了办法。然而压力却像感冒病毒一样在我们周围的空气中流行,学习有压力,工作有压力,生活有压力。只有身体强健者才能抵御感冒病毒,不被传染;同样,只有精神乐观者才能抵御压力,不被压力击垮。

生活中,人在身体方面的压力,实际上多由心理紧张而引起。我们内心被一个问题所困,身体也会被其所困。这时我们的肌肉会紧张起来,不知不觉会使我们感到压力。所以我们必须控制压力。

杰克住在英格兰的一个小镇上。他从未看见过海,他非常想看一看海。

有一天他得到一个看海的机会,当他来到海边时,那儿正笼罩着雾,天气又冷。他想:“啊,我不喜欢海。幸亏我不是水手,当一个水手压力太大,太危险了。”

在海岸上,他遇见一个水手,就和他交谈起来。

“你怎么会爱海呢?”杰克问,“那儿弥漫着雾,又冷。”

“海不是经常都冷和有雾。有时,海是明亮而美丽的。但在任何天气,我都爱海。”水手说。

“当一个水手不是压力很大,很危险吗?”杰克问。

“当一个人热爱他的工作时,他不会想到什么压力和危险。我们家庭的每一个人都爱海。”水手说。

“你的父亲现在何处呢?”杰克问。

“他死在海里。”

“你的祖父呢?”

“死在大西洋里。”

“那你的哥哥……”

“当他在印度一条河里游泳时,被一条鳄鱼吞食了。”

“既然如此,”杰克说,“如果我是你,我就永远也不到海里去。”

水手问道:“你愿意告诉我你父亲死在哪儿吗?”

“啊,他在床上断的气。”杰克说。

“你的祖父呢?”

“也是死在床上。”

“这样说来,如果我是你,”水手说,“我就永远也不到床上去。”

在一些懦弱者的眼里,干什么事情都有压力都有危险;而那些有胆有识的人,却总是蔑视困难,面对压力和危险仍会勇往直前。

我们生活在一个充满紧张的世界。压力因素环绕在我们身边,城市中各种机器音响造成一片紧张。我们的脸上或言谈中随处都显现出一种紧张,紧张已完全深入我们的生活、工作中。

有些人很幸运,可以完全不让压力上身,也不让压力击倒他们。因为他们会控制压力,就像看电视一样,能开能关。也唯有如此才能运用压力来为我们服务。当紧张给我们形成高度的压力时,我们可以随时关上它。而当你需要轻松时,如果能从紧张中释放出来,就可以将所有压力排除。

一个心理健康的人,在面对压力时应该是这样的:人生中能够遇到这些压力,是值得你高兴的事情,若没有了这些,人生就不成其为人生,虽然压力有其令人难以接受的一面,但人生中成长及方向却又不可缺少困难的磨难。

我们在处理压力时,一定要冷静,要沉着应对。如果你的内心无法保持冷静,那么你就无法有效地处理它。一般来讲,我们在遇到压力时总会手足无措。总是想着这些问题一定要马上解决,一定要采取某些行动。在你心慌意乱时,想要找出理性的答案是不太可能的。只有你平静下来,才能真正地面对难题,才能理性的思考。

压力是我们每个人需要而且是必须应付的难题,一个懂得怎样缓解生活压力的人,不会让自己被压力击垮,不会让自己深陷一种痛苦与不幸中,而是将压力巧妙地转化利用,以获取人生的幸福快乐。

“魔鬼”往往“青睐”于懦弱、经不起加压的人,我们不愿承认自己是一个懦弱的、经不起加压的人,更加不愿被“魔鬼”控制,那么最好的办法就是让心归于平静,不要轻易被压力所击倒。我们要学着摆脱压力“魔鬼”的控制,挣脱压力的枷锁,让我们躁动的心静下来,不被压力所击垮。

同类推荐
  • 疯狂的交际术

    疯狂的交际术

    本书旨在向读者介绍一些在交际生活中所用的一点手腕,是聪明人在当代社会里必备的本事和必须遵守的法则。包括不可不用的人情世故、不可不学的说话技巧、不可不建的人脉圈子、不可不打的初次交道、不可不懂的迎来送往等内容。
  • 幽默做人 智慧做事

    幽默做人 智慧做事

    荟萃了人量精彩的中外名人的幽默故事,不仅可以令你捧腹大笑,也给你带来快乐和幸福,更会给你一种博人、精深的智慧。这智慧像大海,像天空,让每个渴望幸福快乐的人,都能摆脱痛苦,走向成功!
  • 温馨祝词(现代名言妙语全集)

    温馨祝词(现代名言妙语全集)

    为此,我们荟萃了古今中外的名家巨人,其中有科技精英、文坛泰斗、艺术巨匠、政治领袖、军事将帅、思想圣哲、财富巨商、体坛英豪、影视名人、探索英雄等,汇编了这套《现代名言妙语全集》。《人生名言》、《生活名言》、《情感名言》、《理想名言》、《品质名言》、《文化名言》、《哲理名言》、《知识名言》《人生格言》、《生活格言》、《情感格言》、《理想格言》、《品质格言》、《文化格言》、《哲理格言》、《知识格言》《社会警言》、《政治警言》、《管理警言》等
  • 老狐狸经的智慧

    老狐狸经的智慧

    本书运用古典文学中的故事,解读做人做事之道。书中的每一则格言,每一个观念,都在颠覆着旧传统和旧思维,不哗众取宠,不危言耸听,有的仅是——很纯粹的生存智慧。
  • 中华励志故事

    中华励志故事

    我们从古以来,就有埋头苦干的人,有拼命硬干的人,有为民请命的人,有舍身求法的人。
热门推荐
  • 锦绣重生:妖后太难宠

    锦绣重生:妖后太难宠

    上一世,母妃失宠,母族沦落,堂堂北齐国九公主萧星瑶迫于现实远嫁晋国。四年后,国已灭,家难返,恩宠难承。一代风华就此凋零。涅槃而来,北齐国后宫从此多了一位未出阁却名扬天下的铁腕女子。前朝权臣想借她除去心头大患?可以,她非常愿意将计就计,将自己送上至高权位。奸佞宠妃想要除她母亲而取而代之?没问题,她很有兴致想看一看究竟谁的手段更胜一筹。后来,这位权倾天下的九公主终于还是嫁了。嫁给了上一世那个宠她入骨却被她误会至深的男人。
  • 玖夜阑珊,只为等你

    玖夜阑珊,只为等你

    她是二十一世纪最强的异能者,一朝穿越,成了以武为尊的天和大陆众人的笑柄。她是纥溪-睚眦必报!欺负我孤苦伶仃,我让你生不如死;欺负我不修炼,我告诉你什么叫天才体质。废柴变天才,丑女变美女。......荡气回肠的爱情,曲折离奇的情节。【求收藏求评论】
  • 昭应李郎中见贻佳作

    昭应李郎中见贻佳作

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。
  • 龙血战纪

    龙血战纪

    楚族一介养子楚虔,开启神秘血脉,追寻着先贤的足迹,踏上武者之路。
  • 忆那一叶扁舟

    忆那一叶扁舟

    每个人都有深刻的回忆有的回忆那么殇那么泪想要忘记却无法忘怀想要去抓却发现渐行渐远
  • 道帝魂

    道帝魂

    菩提现,战乱起。道帝谜,万年承。古皇出,道界灭。帝魂正,破苍穹。一片菩提叶,带领着吴云走上一条修真的道路,随着谜底的渐渐揭开,却发觉,后面的谜却越来越多,该何去何从?吴云的话:初从文,三年不中;后习武,校场发矢,中鼓吏,逐之出;遂学医,有所成,自撰一良方,服之,卒。
  • 守护甜心之冰霜女王

    守护甜心之冰霜女王

    藤原凌灵打乱了日奈森亚梦正常的生活穿越过来的我钟离娅音会不会帮助亚梦呢?亚梦又会如何复仇呢?
  • 幻想世界逍遥游

    幻想世界逍遥游

    曾经的掌控者,转世重生到地球。他会为地球带来什么样的际遇与改变?系统文你们看过很多,带给你们不一样的系统文。没有主线任务,只有各种选着带来的“危”“机”!咱们先来一个“吞噬”罗华,相信看过“吞噬”的书大部分都不知道罗华是谁了吧!以后我就不在简介写去哪了?“吞噬”是李昊另一个家……(本故事中的“地球”与咱们生活的“地球”极其相似,但是又有很多地方不同,请书友切勿纠结过度。)本故事发生在地球的,一个相似度很高的,平行位面,如有雷同,太刺激了……
  • 香飘阵阵佳期至

    香飘阵阵佳期至

    若梦,在繁忙的学业中遇见了你;似幻,不曾相遇那份美好。不必问,这是青春的秘密;不必说,这是尚存的美好。遇见了你,在我纯纯的岁月中,播下了花的种子,从此香飘阵阵佳期至……
  • 校草的专宠娇妻

    校草的专宠娇妻

    内容简介:上一世的恩怨牵扯着下一辈的命运,上帝给了她绝世的容颜,傲人的身材,万人敬仰的家世,旁人眼里,她是上帝的宠儿,高高在上的公主,的确,曾经的她是长辈的心肺,LM集团的千金,然而,一场阴谋让她卧床一年,梦里,那些过往的回忆牵动着她的心,再次醒来,已然物是人非,重新开始,她会如何选择,,当腹黑可人的她遇到放荡不羁的他,命运悄悄的改变,我们还能在一起多久?