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第44章 节奏慢、变化少的音乐可增强记忆

一项研究结果表明,学习音乐除了可陶冶性情外,还可增强语言的记忆力。

在接受测试的中文大学60多位女生中,小时候曾接受过音乐训练的女生,比没有接受过音乐训练的女生,能够多记忆17%的文字资料。

负责这项研究的心理学教授介绍说,以往脑智能学的研究发现,音乐家的左脑比一般人大,他们的左脑可能较一般人发达,而左脑也是主要负责语言记忆的。因此,接受正规音乐训练很可能令人们的左脑发展较佳,连带左脑所控制的语言记忆力都一起提高了。

现在,喜欢一面听音乐,一面看书的孩子愈来愈多。但是,也有很多老师、父母认为以这种方式看书,不可能会集中精神学习的。然而,对音乐的利用简单地一概而论是无益的事情。音乐不但能让心情安定,还能消除无聊感或瞌睡,而且偶然间听到音乐,有时会让情绪新鲜化。

虽然如此,并不是任何音乐都能提高记忆和学习的效率。不同的音乐对不同的科目与内容,也会产生不同的效果。那么,哪一种音乐或广播节目会阻碍学习记忆呢?

首先,要避免听歌谣或能直接听到中文歌词的音乐。若为了歌词而分心的话,集中力当然会降低,同时,也会因为所谓“记忆的逆行作用”,使得在听此歌词以前的记忆会受到抑制,连已经记忆的事项也不会完全固定在脑中。

西洋流行歌曲或摇滚乐的歌词因为不容易听懂,所以不会入耳,即可以当作学习中能听的音乐吗?实则不然,因数八拍子或六拍子的曲子,特别适合年轻人的感觉,故会造成眼睛看着教科书或参考书,但脚会不知不觉的配合音乐打节拍……如此,记忆或思考等需要安静的精神作业,就非常不容易进展了。

节奏快的曲子对单调运行着的肉体,虽然会有效地发生作用,但是对认识性的思考则产生相反效果。所以在学习记忆中,应该要避免听拍子快的歌曲或节奏强的曲子。

适合学习记忆的音乐是变化少、抑扬少、节奏慢的曲子。例如,容易听懂的音乐或抒情音乐、节奏慢的爵士乐或古典音乐等。

在古典音乐中,特别是巴洛克式音乐是最适合当作记忆学习的音乐。所谓巴洛克式音乐,是指16~18世纪,由巴哈等音乐家所创作且经常在宫廷中演奏的音乐。其中有不少以一分钟60拍的节奏演奏的曲子,据说这种速度的节奏会让身体松弛但精神敏锐的作用,在学习中常被充分的利用,且证明有增强记忆力的效果。

如果你经常丢三落四、忘这忘那,美国斯坦福大学的研究人员会建议你听听莫扎特的音乐,因为他们发现让小白鼠听了莫扎特音乐后,其数个负责激励和改变同大脑细胞联系的基因的活动水平明显提高了。

其次,从学习记忆的内容来看音乐的效果,需要充分思考的数学或中文、英文等的文章解释时,绝对要避免听中文广播节目或中文歌曲。通常,思考时在脑中会使用各种言语,这时候,他人的言语若进入了活跃的言语脑(左脑),思考即会混乱。

但是,要记忆英文单词或历史年号时,中文广播节目等较不会带来坏影响,且在做记忆前单调的准备作业——例如制作卡片或整理记事簿等变化少的工作的情况之下,听了轻快的电子合成音乐,也能提高效率。

想要消除考试前的紧张感或不安感时,可以听听愉快、节奏快的乐曲,在去考场的公共汽车上听随身听,让情绪高昂就是一例。

如此,巧妙选择音乐的话,一面听音乐、一面学习也能有许多正面影响。但是,这种方法是不适合“音乐迷”的,因为所播放的音乐不会变成背景音乐,而会自然倾听,所以“音乐迷的”人最好昼不要在学习中听音乐,而是要在学习的空当中利用音乐来转换情绪。

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