每一位孕妈咪都希望自己未来的宝宝聪明过人，所以一听说有孕期补脑保健品就迫不及待地买来吃。其实，保健品虽有预防疾病的作用，但不能代替药物和正常饮食，合理膳食才是提供孕妈咪身体所需营养的主要途径。那孕期补脑保健品到底该不该吃，又该如何吃呢？来看以下几点：
1.按需选用保健品
对于需要通过保健品来强化营养吸收、增强免疫力的孕妈咪来说，保健品也有适合与不适合之分。因此，无论是功能型的保健品，还是营养食品、药膳类食品的服用，孕妈咪都应在听取医生或营养师的建议后服用。
2.了解保健品的主要成分
孕妈咪在购买保健品时，一定要看成分标示，还要看所含的剂量。例如孕妈咪需要侧重补钙，但又想购买综合补充多种维生素与矿物质的保健品，就需要看其中钙的含量是否足够。
3.买进口的还是国产的
孕妈咪购买保健品时不要过分迷信进口保健品。一来，进口的很多产品适合外国人不一定适合中国人，另外，对于一些不存在高端技术的保健品，国内和国外的产品在吸收利用率上差异不大，这样的价格差异就没有意义了。
4.正确识别保健食品
保健品都带有小蓝帽的标志，与批准文号上下排列或并列。国产保健食品的批准文号是“卫食健字”，进口保健食品是“卫进食健字”。只有认清批准文号，才能保证您所购买的保健食品是经过有关部门审批的。其次，要看包装标签说明。保健食品的外包装上除印有简要说明外，应标有配料名称、功能、成分含量、保健作用、适宜人群、不适宜人群、食用方法、注意事项等，还有储存方法、批号、生产厂家。
5.保健品不能代替药品
保健品不是药品，而是具有特定保健功能的、可以用来进行辅助治疗的食品。而作为药品，一定要经过大量的临床验证，并通过国家药品食品监督管理局审查批准，有严格的适应证，治疗疾病有一定疗效；但作为食品的保健品，则没有治疗的作用，不需要经过临床验证，仅仅需要污染物、细菌等卫生指标合格就可以上市销售，所以无论哪一种保健食品都不能代替医生的治疗。卫生部批准的功能性保健食品的保健功能只有22种，即免疫调节、调节血脂、调节血糖、延缓衰老、改善记忆、改善视力、促进排铅、清咽利喉、调节血压、改善睡眠、促进泌乳、抗突变，抗疲劳、耐缺氧、抗辐射、减肥、促进生长发育、改善骨质疏松、改善营养性贫血、对化学性肝损伤有辅助保护作用、美容、改善胃肠道功能。食品标签上不能含有或暗示治疗作用。凡是超过上述22种保健功能范围的宣传都是违法的。
6.注意产品的禁忌
保健品的批准证书上注明了一些不适宜人群或禁忌，并要求企业标注在产品包装的说明书上。孕妈咪在选用这类保健食品时要注意是否适合自己。有些保健品对某些人不但不会起到保健作用，反而会对身体有害。
7.选购保健品要因人而异
保健品的保健功能是适宜特定人群的，由于每位孕妈咪的生存环境、生活习惯和年龄差异，所选的保健品也不一样，因此，应当根据本人的具体情况选择食用。
并且需要注意的是，任何一种保健品都不宜长时间服用，而且要注意观察服用效果。
§§第6章 孕妈咪营养导航
孕期是女性一生最重要的时期，不能出半点闪失，而孕期饮食尤为重要，不仅关系孕妈咪的身体健康更关系到胎宝宝的身体发育。饮食稍有不慎，就会酿成大错。营养导航为您讲述，哪些可怕物质会使胎宝宝智力发育受损。
