登陆注册
613000000042

第42章 今天,你吃食品添加剂了吗(4)

海带饭团

●原材料白米饭、海带、酱油、砂糖

●添加剂调味料(氨基酸等)、甘氨酸、焦糖色素、增稠多糖类、山梨糖醇、甘草、甜菊糖、多聚赖氨酸

袋装沙拉

●原材料生菜、胡萝卜、洋葱、金枪鱼、玉米

●添加剂乳化剂、增稠多糖类、类胡萝卜素、pH 调整剂、调味料(氨基酸等)、抗氧化剂

N先生一天摄取了多少添加剂

那么,N先生一天吃了多少添加剂呢?

如果包括被重复计算在内的,少说也有60种。便利店、超市确实方便,不论什么时候,都能轻松填饱肚子,价格也不是很高。我已说过多次了,我们不能忘记其"恩惠"和"好处"。

但是,为了提供这种"方便",在食品里大量使用添加剂也是不争的事实。

我绝不想胡乱地否定便利店、超市出售的食品。我自己在忙碌的时候也会买,也会觉得"真方便、太好了"。

但是,在方便的同时,我们失去了什么呢?

仔细想想的话,我们还能轻易地只寻求方便吗?

为"便利生活"支付代价的是我们自己。

普通主妇F女士的一天

我们看过了像N先生这样一天的大半饮食都靠便利店和超市打发的例子,那么,自己做饭的家庭主妇的情况又是怎样的呢?

下面,我们请家庭主妇F女士(38岁)来告诉我们她一天的饮食情况。

F女士有一个3岁的孩子,午饭只有她一个人吃,除午饭外,她都尽量自己动手做饭,而且还注意营养的搭配。

但是,看了下文大家就会明白,对于添加剂她完全没有概念。

早饭 米饭、味噌汤、咸菜(腌萝卜)、烤鱼、明太鱼子、鱼糕

早餐有鱼、有蔬菜,似乎是很"健康"的饮食。

然而,在这看似健康的早餐中,所含的添加剂数量却令人咋舌。

首先是味噌汤。F女士偏爱使用方便汤包,只要直接倒出来加热就可以了,不需要自己熬制。在匆忙的早上,这可是人们的至宝,而正如图表所示,这种味噌汤含有数种添加剂。

同类推荐
  • 养小录

    养小录

    本书从饮料到食物,从采摘到烹制,从野生到种植,详细地记述了各类饮食的制作方法和烹饪技术。
  • 清肠排毒食谱

    清肠排毒食谱

    你的身体里的毒排出来了吗?清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。常吃一些具有排毒功能的食品,帮助清理体内垃圾,会有意想不到的好处。大家不妨试试,巧排毒素,巧瘦身,让你一身轻松,帮你清肠排毒,排出冬天在体内积存下来废物,告别小肚腩,潇洒地迎接春天。
  • 中华营养百味:女性营养菜

    中华营养百味:女性营养菜

    《女性营养菜》详细讲解了日常生活中常用、最适宜女性食用的食物及其营养成分、养生功效、烹调应用、搭配宜忌,及细的制作方法、食用方法及功效,让女性朋友既享受到美味,又增加了营养。助女性朋友全方位保护自己的健康。
  • 热门家常百味

    热门家常百味

    本书主要内容包括肉菜类、水产类、蔬菜类等。做法详尽,操作简单,易学上手,是家庭日常必备书籍。
  • 美女私房菜

    美女私房菜

    私房秘技,绝味佳肴,极度挑逗你的味蕾。本书全面系统地介绍了美女私房菜的做法,每道菜都有原料详情与详细的做法,内容丰富,科学实用,制作过程详细,语言通俗易懂,书后附带厨房小常识,如海鲜的保险等等。
热门推荐
  • 全民异能大时代

    全民异能大时代

    罗豆醒来以后,世界变了个样。学校里不再教授语数外,换成了三大异能系,元素,精神和控制。罗豆使劲地揉着眼睛,以为自己的春天终于来了。——然而“您的能量余额不足,请充值后再使用。”罗豆没想到,原来使用异能也要缴费啊。
  • 乱世之无界

    乱世之无界

    就算是最虚伪的和平也比最正义的战争好上千万倍。——聂星儿聂星儿原本不过是个市井小民,最大的愿望就是赚几个钱娶老婆,只可惜生逢乱世,想要娶个老婆也波折重重。一段波澜壮阔的故事,就从一份给黑心丈母娘的聘礼开始……书友QQ群:胭脂(7205127)
  • 白色眷恋

    白色眷恋

    因为不满皇马6比2的比分,中国青年律师沈星怒砸啤酒瓶,结果电光火石间,他穿越成了佛罗伦蒂诺的儿子,且看来自09年的小伙子如何玩转03年的欧洲足坛
  • 我不是谁的宝贝

    我不是谁的宝贝

    我想我是风,我想我爱风。我们的名字里面都有风,是不是就注定我们今生的错过?不小心遇到了,不小心爱上了,不小心付出了,不小心分开了,不小心流泪了,不小心疼痛了,不小心寂寞了,不小心,不小心,不小心忘不了你了,怎么办?
  • 豪门宠妻:殷少独家专宠

    豪门宠妻:殷少独家专宠

    一次偶然,她得知了爸爸和男友的背叛,她去喝酒,竟把不近女色的殷少收入囊中…一纸契约,她为复仇嫁给他,婚后,殷少宠妻无下限。“殷少,夫人被女人打了脸”“打脸?夫人还了没?派些人去帮忙”“殷少,夫人被女人在餐厅泼了一身红酒”“给我带几桶红酒泼回去,记住是‘桶’”“殷少,夫人被人算计当众出丑”“开车去接夫人”他想:他的女人怎么那么容易被欺负,哎,是时候对外公布恋情了!
  • 无心女神:假小子闯天下

    无心女神:假小子闯天下

    她本是异能杀手,却没料到好姐妹的背叛,一朝穿越。从此以后,在那个玄幻的世界,少了一个废材,多了一个鬼才......
  • 跟着哥们儿去见鬼

    跟着哥们儿去见鬼

    这一篇作品由于时间安排的原因一直没有写完,现在有这个正文活动的机会希望能写完吧。故事以我大学毕业后到地方电视台参加工作,并开展一档民间习俗调查的活动而经历的一系列诡异经历,故事并不惊悚,请恕笔者无法描写惊悚的笔触,但是还算有趣,给我的部分朋友读过,都觉得还不错。希望大家都来看看吧
  • 听说流星坠落美

    听说流星坠落美

    亲爱的各位看官,多多支持,动一下您的小手,收藏,推荐,留言~~谢谢了。大家的鼓舞可是子舞强大的动力啊。。
  • 穿越明朝:王的小小妃

    穿越明朝:王的小小妃

    一觉醒来,桑晴来到了明朝,成为了燕王的雪妃。雪妃虽说容貌无比秀丽却很不得宠,在王府受尽了欺负。而她,一个现代的女性,是不会向恶势力低头的!让人心动的朱棣,让人心疼的允文,如果不知道他们的命运,那该有多好。桑晴到底该怎么选择?什么?朱棣他在北伐之前就死了?这不是真的!在桑晴的努力下,她又回到了明朝,做了允文身旁的小宫女。她一直找机会溜出宫去,把朱棣的命运推向正轨。没有了绝世美貌的她好像被大家都遗忘了。允文让她回到朱棣身边,交换条件居然是让她偷出朱棣的兵符……朱棣,当你看到的不是你所熟悉的那张脸时,你还能认出我吗【情节虚构,请勿模仿】
  • 圣之箭

    圣之箭

    剑与魔法,不对,是箭与魔法。意外穿越异世的兵王,占据了一个没有灵根的小乞丐的身体,得到了强大的精神力,却发现已经不能修炼魔法。魔法不行,我还有前世的经验和技巧,一把匕首,令敌人心寒胆颤,一把神弓,千里之外取人首级,而且,我还会使用弓来发射魔法箭。我就是箭圣,谁敢不服,我必用我的箭,爆他的菊。