当你放任自己脾气暴躁时，不妨观察自己的呼吸，相信你一定可以学到宝贵的一课。然后再观察你快乐时的呼吸：心中含着怨恨时的呼吸，以及当你心中对世界充满爱与高贵情感时的呼吸。心中充满良善的思想时，你会吸进许多氧气，你的灵魂会充满爱。爱会使一个人的生理、心理及社会关系得到健全的发展。记得，当你快乐时要深呼吸，你会得到生命力与活力，你会稳定你的心，培养你的专注力，成为有吸引力的强人。
如果你想在生命中有更多的收获，你必须多想想爱。除非你有真正的情成，否则你不可能有成性、爱心与吸引力，所以用意志力唤醒你的爱吧！这样你才能拥有一个更完整的生命。
有爱的手一向富有吸引力，但它必须是稳定的，而且控制得当。爱可以倾注在握手这件事上，这是影响他人最好的方法之一。
下次当你感觉自己快要发脾气时，记得拿出意志忍耐下来。这是非常好的自我控制练习，如果再加上缓缓的深呼吸，会更有助于忍耐。如果你发现自己说话的速度变快了，赶快控制自己把话说慢一点、说清楚一点，不要抬高或降低你的音量，精神集中在你决心保持泰然自若这件事上，如此便可增进你的专注力。
