1.刷牙时踮起脚尖,可促进腿部血液循环,瘦小腿
脚尖踮起可刺激小腿肚肌肉,改善血液循环,血液循环畅通则可加快新陈代谢。习惯后,公交车上没有座位或其他需要站立时都可以这样上下运动脚跟,效果会更好。
2.刷牙时向后抬腿,可以除掉大腿的赘肉,并且有提臀功效
单腿向后,抬高运动20次,可以收紧大腿肌肉,两腿交换运动。
3.刷牙时转腰,可以细腰,让小腹平坦。
两腿分开,同肩宽,挺直脊背。保持该姿势,左右扭转腰部,可促进腰腹部的血液循环和新陈代谢。坚持下来,可让腰更瘦,小腹肌肉更紧致。
4.刷牙时半蹲,然后站起,可以改善臀部扁平松弛
两脚分开站立,距离约一脚宽。臀部慢慢下降,好像是要坐在椅子上。保持这种姿势约10秒钟,然后慢慢恢复原状。重复5次。只需要3个星期,你就能看到显著的效果。
5.漱口前张开嘴巴,可以让面部的肌肤更紧致有弹性
嘴巴张开,嘴型像“啊”,保持5秒,来回约10次左右,可以让面部肌肤更紧致。
6.将漱口水在口中来回漱,也可以瘦脸
利用漱口的方式漱口几十次,也可瘦脸哦,还可预防龋齿。