我们在生活中不难发现，有的女性经过化妆，或稍加修饰，即显得美丽、端庄、精神焕发，赢得人们的赞赏，有的女性尽管用心良苦，一味地浓妆艳抹，却使人望而生厌，甚至望而生畏。其关键在于化妆是否有术，尤其不要忘记我们在下面所说的化妆技巧。
1.记住护肤的最佳时间档人的一生中有1/3时间是在睡眠中度过的。睡眠与美容有很重要的关系。可以说，睡眠是养肌护肤的最佳时光。因为人在睡眠时周身放松，全部毛孔开放，像绽开的花朵一样易于接受雨露的滋润，化妆品中的营养成分可以全部被皮肤所吸收。
那么，夜间美容与白天美容有什么区别呢？
简言之，白天以“保护”为主，夜间则以“滋养”为主。一个人只要白天重视护肤，晚上注意养肤，就能使自己的皮肤青春长驻。因两者作用不同，化妆品的选择也应有所不同，白天风吹日晒，环境变化大，化妆品应选择能够覆盖毛孔，保护皮肤的膏、霜、脂类。晚上处在室内，化妆品可选择高营养、不堵塞毛孔的水剂一类。现在市场上也出现了专为晚间美容护肤的化妆品，如“绿色世界晚露”即是一种采用天然原料，含有皮肤所需多种营养成分的养肤水剂。晚上将这种水剂敷在皮肤上，除能保证皮肤呼吸畅通之外，还能为皮肤提供充足的养分，并能对白天搽抹过分的膏、霜、脂类化妆品起中和作用，使皮肤在晚上得到休息。
当然，以上是针对化妆品来说的。其实良好的睡眠也有益于美容。一夜酣睡，皮肤得到充分的休息，更为光亮、红润、白皙。此外，睡眠前保持轻松愉快的心情，避免做恶梦等也是保护肌肤的重要因素。
2.浓妆可致皮肤呼吸受阻众所周知，皮肤能吸收氧气、排出二氧化碳，具有一定的呼吸功能，是肺的一个得力助手。人体内新陈代谢所产生的二氧化碳除主要经呼吸道排出外，每天经皮肤也可排出400ml，大约能占肺排出量的1/5.皮肤每天还可吸人一定数量的氧气。除了辅助肺呼吸外，还担负着维持其本身正常气体交换的重任。皮肤正常新陈代谢过程离不开氧气。在它自身消耗的氧气中，除了由血液供给75%左右外，其余25%左右的需氧量全靠自己本身的呼吸功能从外界空气中直接吸收。由此可见，皮肤健全的呼吸功能对促进其表皮血液正常流通，保持皮肤光滑滋润起着极其重要的作用。需要指出的是皮肤的新陈代谢还离不开它的附属器——皮脂腺和汗腺的正常分泌和排泄功能，因为汗腺能分泌汗液并排泄体内及皮肤的代谢物，而皮胆腺分泌的皮脂有润滑皮肤、毛发和保温、防水、抑制细菌生长的作用。
常见一些女青年一味地热衷于浓妆艳抹，有些甚至日夜不停地往脸上涂抹化妆品，若涂抹过多的油脂和粉类化妆品，势必会堵塞毛囊皮脂腺的自然开放，影响皮肤的气体交换和皮脂汗液的排出，久之，面部皮肤因缺氧变硬变黑，加之皮肤缺乏汗液皮脂的滋润，则容易发生干裂，还会产生面部绷紧不适感。同时被堵塞在毛囊的皮脂易被细菌分解产生大量的脂肪酸，刺激毛囊引起炎症而发生粉刺、暗疮，并使面部皮肤失去光泽。
为了使化妆品真正起到美容护肤的作用，又不影响皮肤的呼吸和排泄功能，美容化妆应以淡妆为宜。夜间睡眠期间是皮肤进行呼吸、血液循环、自身调节修复的最佳时间，故白天浓妆者，临睡前应彻底清洗掉涂抹的粉脂，以开放毛囊皮脂腺的自然通道，给皮肤以良好的呼吸机会，千万莫让化妆品堵塞毛孔而把皮肤“闷”出病来。
3.请视光而妆这里主要介绍日光、居室灯光、办公室的灯光、晚会的灯光，由于光源的不同，人的肤质和肤色看起来也会不一样，因此，在化妆的时候，一定要考虑到光线对化妆效果的影响。
一是居室灯光与化妆：居家灯光常较柔和，在柔和的灯光下，会使面部轮廓，显得比在白天的日光和办公室的灯光下更具有吸引力，在这种灯光下，尤以灰褐两色为底，再扑上桃红色的腮红和口红为宜。涂口红时须注意自然、活泼而有光泽。
二是日光与化妆：在日光下化妆是愈自然愈好，只要打一层很薄的粉底，稍强调一点颜色，就会显得很漂亮。若要掩饰小瑕疵的话，再搽一点不透明的乳液，均匀地和粉底溶在一起就可以了。口红以亮丽的颜色为好，眼妆则要用清淡的单色着色法。
三是晚会的灯光与化妆：若以粉红色为底，会显得更动人；眼部、嘴唇及下巴部分可化得亮些、浓些；而在脸颊、鼻子下部，则要选择较暗的颜色，额头及两边太阳穴上可搽些明亮的乳液。
四是办公室的灯光与化妆：由于办公室通常采用日光灯照明，而日光灯所发出的日色光，可使灰褐等化妆的颜色显得暗淡而单调，故宜用淡紫、蓝、绿等色眼影化妆，口红若用粉红带蓝的颜色会显得漂亮些。
4.清洁用品要因肤而异清洁皮肤的用品包括清洁霜、洗面奶、卸妆液、香皂、肥皂等。
清洁霜是一种较温和的霜剂，它比较适合不常化妆的皮肤，因为它可以有效地去除面部油污和尘垢，但它不含营养成分，更不能去除那些老化的角质和皮肤深层的污垢。
洗面奶则是一种比较柔软温和的乳剂，含有一定的营养成分，因此，对皮肤有滋养的功能，且用它洗面，对皮肤的刺激性较小。偏干的皮肤、角质层较细薄以及中性皮肤都适合用洗面奶，毛孔微粗的，中性偏油的皮肤，可选用含有微细粒子的磨砂洗面奶。
卸妆液则常用于清除眼部、眉毛、口唇等部位的妆色，用时应避免流入眼睛与口唇。有些人没有用卸妆液的习惯，只是用香皂或清洁霜清洗一下便了事，孰不知香皂对眼部皮肤是极不适合的。而清洁霜又不能深层、彻底地清除妆色，久而久之，化妆品中的色素与铅质便对皮肤发生作用，造成皮肤色素沉着。因此，常化妆的人一定要养成用卸妆液的习惯。
香皂由于其去污力较强，是油性皮肤的最佳选择。香皂中所含的脂肪酸可使皮肤表面的污垢化为小粒并溶于水，能够彻底地清除皮肤表面表层油垢皮脂，对于分泌旺盛的油性皮肤是最合适不过了。
需要注意的是：不论何种性质的皮肤，都应避免使用含碱量过高的香皂和肥皂，因为这种香皂和肥皂往往会软化角质层，使皮肤变得更干燥；此外，也要避免使用含有较多香料或色素的香皂，因为当皮肤长期受到香料和色素刺激后，肤质会变得非常敏感，引起许多过敏性皮肤病症。
5.晚上要让皮肤透口气这是指一些喜欢打扮的女士，不管白天还是晚上，都非常喜欢在面部皮肤上涂一层油脂，其实是一种认识上的误区。因为从保护皮肤的角度看，临睡前不应该涂晚霜，而是要进行皮肤的清洁，让皮肤充分透气。即化妆后外出的女士回到家中，临睡前必须卸妆，洗净脸上的脂粉；不仅如此，平时不化妆或仅仅搽些护肤霜的女人们，在外面奔波了一天，皮肤上也不可避免地粘附着灰尘、污垢，其中也包括细菌、病菌，尤其是生活在人口众多，交通拥挤，灰尘飞扬的大城市中，就更有必要在临睡前好好清洁一下暴露在外界环境中的面部、手部皮肤了。即使你今天在深山老林，空气清新的环境中旅游，皮肤本身分泌的汗液、皮脂以及角质层碎屑，也必须当天清洗掉，这样可以使皮肤的各个小孔充分舒展，为晚间的皮肤呼吸清除障碍，倘若在清洗后的皮肤上再覆盖一层晚霜，岂不是把面部皮肤的各个呼吸窗口又重新堵塞，长此以往，皮肤真是招架不住了。如果白天生活环境特别干燥，而自己又是一位干性皮肤者，不妨在清洁皮肤后涂一些保湿性乳液，以滋润干燥的皮肤。
6.慎用防晒护肤品
（1）防晒护肤品从防晒原理上分为：化学防晒和物理防晒，分别是通过对紫外线的吸收或对紫外线的折射、反射达到防晒效果。国内市场上目前最多的是化学防晒品，它的防晒效果较好，工艺简单，但有一定的致敏性，过多使用对皮肤有害。相比之下物理防晒品较为安全，过敏反应较小，但防晒效果稍逊，成本高，相当于化学防晒品价格的2倍，不能适应大多数人的消费水平。
（2）选择防晒护肤品的主要参照值是SPF指数，它最早由美国FDA（美国食品药品管理局）制定，它标志着防晒品防晒能力的高低。一般地说具有1SPF指数的防晒品应该能保证正常皮肤在20分钟内不被晒红、晒伤。从理论上讲SPF、指数越大，防晒效果越好，但SPF、指数越高，导致皮肤过敏的可能性就越大，尤其对敏感性皮肤来说更是如此。所以SPF、值应控制在15以下，SPF、在8左右就能保护人们在日常情况下不受紫外线伤害，并且由于出汗等原因，每隔一段时间就应补涂1次防晒品，过高的SPF指数并没有实际意义。
（3）臭氧层变薄，也使人类受紫外线伤害的机会也增多了，因而一年四季都防晒是应该的，但一年四季都用防晒品则未必然。有人打个比方，日本横滨冬季12点的日照等于夏季8点的日照量，所以防晒品的主要用武之地还是阳光灿烂的夏季。春秋季、冬季可以使用防晒指数较低的防晒品，甚至不用。应强调的是，人们不应谈“紫”而色变，离开了紫外线，人体内一些重要物质如维生素D将无法合成。过分依赖防晒品，还会使皮肤变得过于敏感。
（4）儿童应慎用或不用防晒品。因为儿童的皮肤薄且柔嫩，不仅对紫外线敏感，对化学刺激也同样敏感。因而即使一定要用防晒品，也应选用SPF指数较低的，并且儿童也需要一定的阳光刺激，这不仅有利于他们的发育，也有利于培养他们对阳光的适应性，因而与其用防晒品把他们“糊”上，不如科学地为他们选择户外活动时间，或为他们戴上一顶遮阳帽、撑上一把遮阳伞。
