想要预防社交焦虑症，首先是提升自我信心，改善社交技巧，尤其是公开说话的技巧。现在，社会上有不少相关的社交课程及讲座，即使天生害羞内向的人也可以通过适当的训练，改善社交及说话技巧。要提升社交信心，最重要的一点就是要勇于参加社交场合，不逃避，只有在社交场合下锻炼，才能熟练掌握与人交往的技巧。如果不在实际的社交场合下锻炼，学再多的社交课程，听再多的社交讲座，那也是纸上谈兵，没有实际用处。
（唐毅）
同类推荐
延年益寿七大黄金法则
本书从延缓衰老入手，介绍了养生保健的基础知识、养生益寿须知、饮食养生、生活方式养生、起居养生、运动养生、心态(精神)养生、借鉴长寿老人养生等八大黄金养生方法。
男人的保健细节和养生
男人一个强大的词汇，男人大多以事业为立身之本，为此不惜透支自己有限的身体，于是就形成了四十岁之前拿命赚钱，四十岁后拿钱来买命的现状。有的人忽视健康，或者觉得自己身体很好，不会有任何问题，或者工作忙没有精力去关注他，爱护他，这都走入了健康的误区，正是在身体尚未出问题的时候，才应该去保护他。
胃肠道病人食疗自疗与生活宜忌
本书重点介绍了胃肠道常见病、多发病的营养治疗。从食谱入手，渗透科学、合理的营养理念。每种疾病都简单介绍了该病的病因、临床特点、营养治疗原则、食物选择以及相应的食谱等。
热门推荐
一又十八分之一的幸福
“弟弟，那个穿灰色外套的男生有女朋友吗？”“没有啊，怎么了？”“那个，你有他的QQ吗？”“好像有的吧，你等等啊。”写到一半，男生来了句：”你为什么只要他的，不要我的？“那傲娇的小表情，苏佳佳有些被可爱到。“好好好，那你把你的也写上吧。”拿着纸条，苏佳佳知道了他的名字——顾瀛。目光往下，便看到那个，每每让她想起初次相遇，就会偷笑的名字——阮邵泽看上去逗比蠢萌的工作党—苏佳佳，和，看起来高冷阴郁的学生党—顾瀛。因为一次相遇，然后相恋、相识、相知。不仅隔着距离—异地恋；也相差着年龄—姐弟恋。身世坎坷的苏佳佳，和，家世复杂的顾瀛，在历经种种后，最终……
爱的教育
这本埃·德·亚米契斯的《爱的教育》是意大利人必读的十本小说之一，也是世界文学史上经久不衰的文学名著。全书以一个小学四年级学生的眼光，从10月开学第一天写起，一直写到第二年7月学年结束。记载的多是看似微不足道的生活琐事，却在字里行间洋溢着感人肺腑的“爱”。这种“爱”大至国家、民族、家园，小到父母、师长、同学、亲友甚至陌生人之间的交往，是一部及具爱心与教育性的读物，已成为各国中小学生的成长必读书。
上海特色风情（全集）
《上海人家》探秘47户上海人家的居家生活，从中透露出上海人日常生活的千姿百态。《上海外国人家》介绍了48户居住在上海的外国人家，来自世界五大洲、十几个国度。不同的装饰风格、相同的生活热情，这些精彩缤纷的外国人家丰富了上海居室文化的色彩，也为上海增添了国际化的情调。《上海特色餐厅》选取了59家地处上海最热门消费娱乐区域的特色餐厅，荟萃了中外不同菜系，囊括了传统和创新各种烹饪流派，是探寻上海风味餐厅的可靠依据，也是了解上海美食潮流的方向指南。无论你是想了解上海的饮食文化还是想为旅游准备实用的参考书，这都是不错的选择。