想要预防社交焦虑症，首先是提升自我信心，改善社交技巧，尤其是公开说话的技巧。现在，社会上有不少相关的社交课程及讲座，即使天生害羞内向的人也可以通过适当的训练，改善社交及说话技巧。要提升社交信心，最重要的一点就是要勇于参加社交场合，不逃避，只有在社交场合下锻炼，才能熟练掌握与人交往的技巧。如果不在实际的社交场合下锻炼，学再多的社交课程，听再多的社交讲座，那也是纸上谈兵，没有实际用处。
（唐毅）
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