想要预防社交焦虑症，首先是提升自我信心，改善社交技巧，尤其是公开说话的技巧。现在，社会上有不少相关的社交课程及讲座，即使天生害羞内向的人也可以通过适当的训练，改善社交及说话技巧。要提升社交信心，最重要的一点就是要勇于参加社交场合，不逃避，只有在社交场合下锻炼，才能熟练掌握与人交往的技巧。如果不在实际的社交场合下锻炼，学再多的社交课程，听再多的社交讲座，那也是纸上谈兵，没有实际用处。
（唐毅）
同类推荐
心脑血管病人食疗自疗与生活宜忌（常见病防治专家指导方案）
流行病学研究已经证明，造成心脑血管疾病上升和年轻化趋势的主要原因是经济发展，生活改善所导致的一些不健康生活方式。因此，根据四时气候特点、社会生活环境、个人的体质、病情的不同阶段，选用一些具有保健和治疗作用的食物，或在食物中配以适当的中药，通过烹调，制成各种具有药物和食物双重作用的膳食，是防治心脑血管疾病的重要措施之一。
中老年农民心理保健手册
本书从实用心理学的视角，在对农民生活进行全面的分析、总结、归纳的基础上写成。首先，提炼出了中老年农民日常生活中存在的众多行为问题，并以条目的形式进行了展示，力争简洁明了地体现问题；其次，又针对行为问题进行了心理原因分析，从行为表现直接揭示其内部的心理原因。全书分为中年篇和老年篇，中年篇包括12个主题，老年篇包括10个主题，每个主题为一讲。
青少年心理健康诊疗手册
本书是青少年茁壮成长的最好礼物，指引青少年渡过人生关键的十字路口。探究青少年成长的心径，揭示他们内心的奥秘，挖掘他们问题深层的根源。这是一扇窗，透过这扇窗，可以让青少年看到自己波动的情绪下涌动的暗流；让父母看到青少年的心灵深处，了解青少年最需要什么；让老师看到青少年行为问题的实质，理解青少年的困扰！对儿童青少年的家长、中小学教师和其他青少教年教育工作者也极有参考价值。
热门推荐
恶魔俱乐部
她，是狱界至高无上的王，所罗，拥有来自地狱深处的魔戒——刹夜。她掌握着整个狱界的命脉和生死，让狱界所有的恶魔闻风丧胆。可是，夜路走多了总会遇到鬼，一个不小心，在封印七十二魔神的同时，被魔神之首巴尔给拉下了水。一朝醒来，穿越到了千万年后的二十一世纪，此时的人界伏魔师少的可怜，而恶魔更是多如牛毛。啥？七十二魔神的封印松动了，还要来找她复仇，哼，来的正好，她正好缺人练练手，来一个，她揍一个，来一对，她揍一双。可谁来告诉她，她为什么会变成一个小屁孩，说好的绝世之容倾城之貌呢？还有刹夜，为什么会变成呆萌傲娇小正太？而这个笑得一脸温润，对她百依百顺的哥哥又是怎么回事？为什么她总觉得被狐狸盯上了？
捡来的王妃：呆萌王妃不好惹
“王爷，我是从水里来的。”菱沫沫冷笑道。“王爷，随便来个人说是你的家人，你都要认么？”菱沫沫挑眉，冷眼看着眼前的人。“王爷，还不叫你的人把这些阿猫阿狗给我赶出去。”众侍卫悍然，这王妃也苤强悍了吧，都敢指使王爷了。“你们还愣着干什么？没听见王妃的话么？”墨君晟嘴角带笑，不错，终于承认自己是这个王府的王妃了。
穿越之痴心绝爱
《忆风月王朝》630年暴君名，忆晨！每天风花雪月醉生梦死。不知百姓疾苦，奸臣当道残害忠良。史官李相如，因如实记载他的恶行，而被视为眼中钉，历代先皇有令史官杀不得，因此得祸，逼李相如的女儿，李水仙’嫁给四个儿子的其中一个，可是四个都非正常人啊。大皇子月御君，跟忆晨一样，花天就地、夜夜新郎。二皇子月邪轩，长得非男非女十分妖媚，听说他喜欢男人，是个断袖之癖。三皇子月心竹，是个痴儿，母妃被怀疑跟别人有染。暴君不相信他是自己的皇子，被他踢下楼梯，从此不再是常人。四皇子月绝灵，战功累累，是个传奇人物，却在一次行军中，遭到埋伏，身中数十刀，关键地方也给伤到了。太医估计‘能不能有子嗣，几率也是微乎其微啊。李水仙，因去寺庙烧香拜佛被劫，被暗夜所救，此生非君不嫁。听闻要赐婚给非常人的皇子，便自杀了，刚好现代的我穿越到灵堂，和去世的水仙长得极像，李相如思女心切要我做他的女儿。而后在暴君的強迫下，逼我代嫁。少爷！能不能，放过我！
司机，一个简单的职业，让他们相遇，上帝为他们签上了红线…………场景一：“喂，原来，你是女的！呵！”他冷笑的说到“你……你管我！”她假装镇定的说到……场景二：“你……你别过来！”她着急的说到“哦？难道你想我过来吗？”他一如既往的冷笑道……场景三：“宇风，你不爱我了吗？”她不可思议的问道“对！我就是不爱你了！偶不，是从来都没爱过！”他违背自己的心说到。我爱你！我没有一刻不爱你！对不起！他强忍住泪水和说对不起的心情…………