“小龙这次数学测试得了咱班最高分，但他怎么还是蔫蔫的？”“不知道，最近总是像别人欠他钱不还的样子，莫非吃错药了？”“该不会是暗恋哪个女生，表白被拒绝了吧？”
知道他们是故意说给我听的，已经懒得跟他们辩解了，便耷拉着脑袋趴在桌子上，连那个让大家羡慕的分数都失去了吸引力。有什么好羡慕的呢，下次要考不好，不知道他们又会怎么嘲笑我呢。
放学后，丢掉那一帮球友，转身出了校门，我是一刻也不愿在学校待了，面对大大小小的考试，各种各样的活动，烦不胜烦。但是因为害怕看到爸妈失望的眼神，每天强迫自己过着两点一线的生活，但就是这样，压力却还总是接踵而至，要学的东西那么多，面对那浩瀚的知识海洋，感觉自己是那么的渺小，那么没用，产生了一种从未有过的无力感。
饭桌上很久没有我的高谈阔论了，每天头昏脑胀地数着小时过日子。终于有一天妈妈觉得不正常，警觉起来，非要带着我去见那传说中的心理医生。
不情不愿归不情不愿，到底还是去了，填了一张测试表，又被问了几个问题，一会便诊断出结果：青春期抑郁症。抑郁是什么？抑郁症又是什么病？不懂！转头看看妈妈，也是茫然的样子，看来只得按照医生说的试试了。
先制定一个适合自己的日常活动表，合理安排学习和娱乐时间，每天让自己过得充实而不枯燥。一天结束后，写写当天的心理感受，分析情绪低落的原因，逐步消除消极懈怠的心理。
不压抑自己的苦恼，有什么不顺心的事及时和亲人朋友沟通，以便得到及时的指导和帮助，不要让自己成为一个闷葫芦，作茧自缚。
懂得享受大自然，当不愿与人倾诉时，走近自然界，自由呼吸新鲜空气，让心情得到放松。
在爸妈的帮助下，这样试行了一个星期。别说，还真有效果，我再也不像前段时间那样消沉了，看什么都看不顺眼。看来处于青春期的我们真得多了解成长中会出现的一些问题，这样就可以防患于未然，不至于深受其害而不知道怎么回事。
爸爸告诉你：
抑郁为何物
小龙，随着社会的发展，人们所学的东西也会越来越多，面临的压力也会越来越大。长期积聚的压力如果得不到缓解，就会产生挫败感、无用感，对任何事情都会失去兴趣，使不高兴的情绪蔓延。一旦家人或朋友不能帮助你改变这种心理状况，导致持续的时间过长，就可能发展成为抑郁症了。
轻微的抑郁症一般不会引人注意，会以为只是一时的情绪状态不佳。只有在程度加深时才会被人重视起来，这时候治疗就比较困难了。所以我们要了解抑郁症的症状，便于早发现，早解决。它的表现主要有：
每天心烦意乱，忧心忡忡，对生活充满了悲哀的情绪，即使取得很好的成绩，遇到很高兴的事情，也不会有喜悦之情，有时反而会增添忧虑。
食不知味，精神状态差，总是觉得身体不舒服，比如头疼、头晕、胸闷等，但是到医院却检查不出什么毛病。
还有的表现为叛逆情绪萌发，反抗父母，不愿上学，尤其在遇到挫折、困难时比较郁闷，但又找不到释放的出口，天天心事重重的。
所以青少年要消除抑郁的情绪，就要正视自己的心理状态，不要埋怨周围的世界，寻找适当排遣抑郁的方法。
要增强自信，培养自尊心，这样就不会觉得自己没用了；要有豁达的眼界，不要自寻烦恼；培养多种兴趣爱好，不要一心扑在书本上，要多运动，提高身体素质，有利于心理的健康；学会自我称赞，自我欣赏，坦然对待人生中遇到的一些困难和挫折，保持良好的情绪和稳定的心态，这样抑郁症就会乖乖地远离你了。
