我是一个快乐主义者，我总认为我的身体就像一个派对中心，所有美好的感觉都如宾而至，来这里享用醇酒美食。我通过它扎根于人间大地，与我心爱的那些人彼此相连。它源源不断地供给我力量。
当我健康、活泼、强壮时，我觉得自己潜能无限，没有什么事情做不到。因此我的精神也随之健康快乐，我的情绪亦跟着饱满高昂。
当我无视身体的抗议，熬夜工作又不好好吃饭时，所有这些美好的状态就顿时一去不复返了。
说不怪也怪，纵使时代已经变得花里胡哨，我们的营养和健康机制还一如当初。但对于身体的需要我们却麻木不仁，因此我们变得肥胖、紧张。我们的身体需要的不是双倍卡布奇诺咖啡的提神作用，而是夜间良好的睡眠。
幸福和开心其实是两码事。太多时候，我们用一阵阵的开心来填补幸福的空白。注意观察漫长一日的工作下来你消耗了什么，看自己有没有善待身体，是否你只是给了它一点微不足道的开心就让它为你做牛做马一整天。若是这样的话，这样下去，这些微不足道的开心总有一天会毁掉你这台天赋的宝贵机器。你需要把它照顾得好好的！
