日本知名女星饭岛爱被发现在东京家中自杀身亡，其自杀原因还在进一步调查当中。她的自杀再度引起人们对演艺人员心理健康状况的关注。近年来，因为心理问题最终走上自杀道路的艺人越来越多。2008年9月8日，韩国男星安在焕车内自杀，10月2日，韩国女星崔真实被发现在位于首尔束草的家中自杀死亡。中国台湾地区的选秀节目《星光大道》女选手黎础宁11月12日晚间于汽车内引废气自杀……我们所熟知的翁美玲、张国荣等知名艺人，都是因为个性多愁善感，不善于自我解脱，最终选择离开人世。
是什么原因让这些艺人在生命最璀璨的时候选择结束自己的生命？演艺人员应该怎样预防和避免自己的心理问题？
笼罩在耀眼光环下的演艺明星们，在大幕落下、洗尽炫华之后，其真实的内心世界往往鲜为人知。在现实生活中，不少艺人的生活其实很封闭，也很单调，在他们身边，往往只有家人、经纪人值得信赖，可以真情倾诉，许多明星都依赖安眠药，有些极端的明星，甚至依靠吸毒来释放自己。正基于此，他们的心理和一般人比较起来也更加敏感、更加脆弱。
演艺人员受到不良的心境影响时，首先应该认识自我。现在许多走上演艺道路的年轻人看重的是明星的风光与荣耀，以及成为明星所能获得的经济利益。但是，想出名并不是一个健康的目标，这只是付出劳动所得的回报。所以要经常了解自己的心声，时时给自己添一分远见、一分清醒、一点对现实更为透彻的体察和认知。只有在认识自己之后，你才能自信起来，坚强起来，成为强者。
其次要勇敢面对挫折。没有任何一个艺人的成名是一帆风顺的，每个明星的成长之路都是从小角色起步的，每一寸成长都要付出成倍的代价。其实一时的失败并不可怕，可怕的是失败带来的消沉、放弃。要抱着感恩的心态面对失败，每一次都是学习进步的机会，不要只抱怨环境的不公平，要看到自己身上的不是，并积极努力地完善自己，这才是面对挫折的勇气。
在自己情绪出现问题时，要主动想出办法疏导不良情绪。下面介绍3种方法供大家参考。
（1）转移注意力：很多人认为要学会控制，但这并不是最好的答案。情绪就像一个任性的孩子，你越要控制他，往往越会适得其反。一旦释放出来，后果不堪设想。因此，最好在释放前就转移注意力。可以采取某些方法，如有人生气时就数数，慢慢的数，可能只需要几个数字就会感到情绪的潮水已经过去。不良的情绪有时也是不容易控制的，也可以试试迂回的方法把自己的精力和注意力转移到其他的事务中去，使自己暂时换一种心境。艺人周华健的情绪状态也曾经受到过很大的影响。在偶尔写不出歌的时候，他就专心做网站，找一个出口满足自己。
（2）自我宣泄：“隐藏的忧伤如熄火之炉，能使心烧成灰烬”。如果到了委屈至极或痛苦难耐的时候，就放声大哭一场。哭本来就是感情的宣泄方式，不哭不代表你就坚强，只能说你不会表达自己的感受。当然，大笑也是很好的宣泄方式。艺人杨千嬅被戏称为“大笑姑婆”，平时遇到压力时选择以笑减压，并称很有效，“笑得多会轻松很多”。而歌手孙楠就自称主要靠运动减压，踢球时可以在运动中和队友配合、交流，非常愉快；滑雪时可以在滑雪中体验到刺激；而赛车时可以完全忘记自己是个歌手，完全忘记娱乐圈的压力。
（3）寻求帮助：遇到心理压力时，大多数艺人选择沉默，把苦埋在心里，但这样做只会越来越苦。而经纪人在某种程度上便成了艺人们身边最亲近的人，要经常花大量时间与艺人谈心，成为他们的“垃圾桶”，倾听艺人们的心事。向家人或心理医生倾诉也都是不错的选择。某经纪人透露，大多数一线明星都有指定的心理医生，公司会定期给他们安排心理辅导。良好的心态，与他人帮助是分不开的。
