在职场上每天埋头在工作中的你，还记得自己原是个娇柔的女性吗？没错，工作对于女性非常重要，但同时也会有很多危害。“新三族”，就是指三种在工作压力下受害较多的女性工作狂人，即晚睡族、狂奔族和辐射族。
女性工作狂人临床症状是：对工作达到痴迷状态，一旦离开工作，轻者会产生无所事事感，精神不振，重者思虑过度，抑郁成疾；每天工作超过10小时；从来没有周末和节假日的概念；基本没有上下班的界限，家的别名为“有床的工作地点”，办公室俗称“加班时可以躺倒睡觉的家”；偶尔陪家人逛街散心，也多半心不在焉，依然惦记着工作。
女性工作狂这种状态如果持续五年，则会产生诸多毛病，如高血压、失眠、长期头痛、腰酸背痛等。
袁征，女，35岁，职场白领。她的工作已经成了她生活中唯一的中心。每天只要电话铃一响，她就会最先拎起话筒，在家里也毫不例外；常觉得公司会议节奏缓慢，十分焦躁；一看同事们工作出色，自己心里就暗暗着急想尽快赶上；好不容易碰上个休息日，也是在家整理客户资料，和朋友出去玩时也心不在焉。
袁征属于典型的“工作依赖症”，即由于长期工作压力大、精神紧张，造成一离开工作环境便觉得不适应。通常只有在工作的时候才会觉得自己很充实，认为自己只有在工作上得到承认才有存在的价值。其实，这是对周围环境缺乏安全感和不自信的表现，她成了职场名副其实的工作狂。
女性工作狂人的心理特征是：自我中心。因为解决问题而控制了生活的所有其他方面。而解决问题是通过在工作中失去自我来实现的，于是，工作狂的生活变成了“为了工作而工作”的自我沉溺。
否认现实。在组织中，屏蔽或者拒绝听不好的，但却是真实的信息或者分析。
完美主义。沉迷于为不可能达到的完美状态而奋斗，为一种高质量的产品或服务而努力。她们相信一定存在一个完美的产品或者某种组织形式，因而错误是不能发生的，因为它与完美相抵触。
迷失自我。自我意识是由外部决定的，从其他人的感觉产生的，这就导致难以辨别自我和他我的界限。
非此即彼。当选择面临着非此即彼的状况时，女性工作狂会在复杂的现实中创造出一个简单的假像。因为她们认为这两个选择是不兼容的，在两者间转换时不会进行联系或者整合。
过于认真。女性工作狂太把自己当真，因而导致孤独感及无能力与他人联络。
对于不可控因素反应过度。女性工作狂对她们无法控制的变化反应过度。她们试图消灭不可预测及可变的因素，通过工作使情况变成可预期。
忽略冲突。她们不能直接处理冲突，因为它表现出差异，而且要求高层次的自我意识及他人意识。
害怕失败。恐惧失败比渴望成功的欲望更能够驱动工作狂。暂时的“失明”。不注意她们的环境、他人、甚至她们自己。这种状况不仅使她们缺乏观察现实状况的眼光，还使她们对今天的事情如何与过去和未来相联系失去判断力。在这里，心理专家给女性工作狂四点建议：第一，享受生活瞬间的乐趣。工作狂应当学会如何享受偷懒所带来的乐趣。刚开始的时候要留意一下身边所发生的事情，例如如何使一个孩子在起步阶段提高素质，太阳是怎样越过地平线落下山头的，或者试着花比平常吃正餐多两倍的时间宠爱一条狗等。看电视的时候应有意识地让自己什么也不干，学会忽视一些事情的方法。
第二，调节自己的认知。有这样症状的人往往具有很强的事业心和责任感，所以，要降低对自己的要求和期望值，不再把工作视为自己人生价值的唯一表现，注意事业与家庭之间的平衡。权衡一下自己为之奋斗的目标与家庭的关系。在工作之前，工作狂不妨先想想工作是为了满足生活乐趣，或者长时间工作会使家庭关系破裂等生活不幸，然后问问自己哪一种选择更值得自己付出。
第三，要有意识地减轻工作压力。自己不妨列出一份工作日程表，先将自己现时的所有工作项目和工作时间一一写明，然后考虑哪些可以完全放弃，或至少暂时放弃，哪些可交由他人或与他人合作完成，定出新的工作日程表。
第四，要注意劳逸结合。培养一些业余爱好，在八小时之外给自己安排一些有益的活动。如能接受心理医生的科学治疗，情况会更好些。
心理学点拨
工作狂人的内心深处没有安全感，再多的财富也无法给他们带来安宁，而且他们的潜意识中往往有自我毁灭的冲动。疯狂地工作，既可得到社会的认可，又可在疯狂工作中毁灭自己的婚姻、健康，达到在潜意识完成自我毁灭的目的。显然，这是一种病态。职场女性不要做工作狂。病态的长期透支，使得她们中的部分人身心耗竭，或给家庭埋下隐患。除了心理专家的建议外，也应该去看看心理医生。
