配方：山楂 15克 红枣 12枚 红斑鱼 1尾？1000克？绍酒 10克 姜 5克 葱 10克 盐 5克 酱油 10克 鸡汤 300毫升
功效：补气血，化湿浊，降血压。适用于高血压病气虚湿阻型患者。
制作：1.将山楂洗净、切片；红枣洗净、去核；红斑鱼去鳞、腮及内脏；姜切片，葱切段。
2.把红斑鱼放在蒸盆内，抹上酱油、绍酒、盐，放上姜、葱，并加入鸡汤，在鸡身上放红枣及山楂。
3.将蒸盆置蒸笼内武火大气蒸30分钟即成。
食法：每日1次，每次食红斑鱼50克，吃山楂、红枣。
同类推荐
健康饮食小窍门（最实用的居家小书）
管住你的嘴，迈开你的腿，健康生活从饮食开始。健康饮食首先要学会健康饮食的方法，合理搭配每天的营养，平衡膳食，是保证健康的首要条件。每天怎样吃，吃多少，吃什么，是健康饮食的关键。本书根据人生必需的八大营养素进行了科学的阐述，教你健康饮食的方法和技巧，是家庭饮食的良师益友，也是饭店、宾馆、酒楼、食府专业厨师必须掌握的膳食标准和配餐方法。
失眠自我康复全书
睡眠是每人每天都必须的。大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。但是近年来，由于现代人生活压力的加大，各种疾病的侵袭等因素，导致现代人失眠的比例越来越高，严重危害身体健康，影响生活质量。本书从失眠的各种成因着手，详细叙述了各种原因导致的失眠的病理性、生理性、心理性因素，并且对症下药，对每种失眠症都给出了详细的治疗和日常护理方法，从衣、食、住、行等方面，结合中西医对于失眠症共同的观点和治疗手段为人们彻底规避了失眠的隐忧。本书介绍了大量实用的保健手法、辅助睡眠的运动方式和食疗餐单，改善失眠效果良好，并且简单易操作，对于那些饱受痛苦的失眠症患者，本书不失为一本“解救失眠患者的宝典”。
女性保健养生科学滋补食谱
化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《女性保健养生科学滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。
热门推荐
盔甲武士万神之甲
在遥远的星空下，有一个片大陆名叫金光。在这个大陆上，人们的修练的方式极为特殊。从胸甲，到臂甲，再到膝甲，再到全身，慢慢地修行出一副盔甲来，人们称他们为盔甲武士！有兵，士，尉，校，将，侯，王，皇，帝，神十个等级！千年前，以金光神为首的光明阵线与暗影神为首的黑暗阵线，为争夺上古时期一件神甲大战了一百年，双方谁也奈何了不谁，而传说的神甲在大战而不知所踪！五百年后，一个名为黑暗之子的组织，四处掠杀那些在大战中受伤的神甲武士的后代，却不知道，他们这么做是为什么？一天夜里，一伙罩着黑袍的人血洗了一个非常偏僻的小庄园。在这个小庄园里翻了个底朝天，也没有找到想要的东西，愤怒地点然了大火，烧了三天三夜！
快穿之演技Queen
鬼畜少女宥稚本来在学校好好的午间散步，莫名其妙被人打晕，醒来就又莫名其妙地说要完成任务。她在一个个位面里过足了戏瘾。本来完成任务后就可以走了，结果发现自己一直像个智障一样帮一个人。。。
豪门错爱：独宠小娇妻
父子成局，兄弟交战，她，是郝家男人唯一争夺的战利品。郝家的男人，不论老子还是儿子，都被一个叫“宁婳儿”的十八岁小丫头给迷得晕头转向。为了她，不惜父子反目，手足相残。“如果我不爱你，你会怎么样？”她问。“我会把你绑在我身边，哪也不让去。”他答。“那如果我爱你呢？”她再问。“那我会把一切能属于我的都给你，包括我的命。”他笑答。他爱她，从第一眼见到起，就注定沦陷。爱她是他的宿命，她在他心底最深处，时时刻刻，分分秒秒。【情节虚构，请勿模仿】
打造女性：女性未来10大魅力与风采的立体打造
提升现代女性生存质量，争做与时俱进的新女性“提升现代女性生存质量书系”旨在推动现代女性与时俱进，提升女性的整体生存质量，把广大女性都塑造成新世纪的新女性。在当今中外的政坛、商业、学术、文化、教育等各行各业中都有许多出类拔萃的新女性，如杨澜、靳羽西、巩俐、撒切尔夫人、赖斯、菲奥里纳……她们表现出非凡的才能、智慧、功绩、举止、美丽等，谱写了新女性的新篇章，充分展现了现代女性的无限风采和魅力。
