配方：竹荪 50克 百合 20克 虾仁 100克 豆腐 200克 姜 5克 葱10克 盐5克 素油50克
功效：补肝益肾，降低血压。适用于高血压病肝肾阴虚型患者食用。
制作：1.把百合洗净，放入碗内，加水50毫升，上笼蒸熟待用。
2.竹荪洗净，发透，去杂质；虾仁洗净；豆腐切成3厘米见方的块；姜切片，葱切段。
3.把炒锅放在武火上，加入素油，六成热时，下入姜、葱爆香，加入虾仁、豆腐、百合、盐、竹荪，再加水 50毫升，煮10分钟即成。
食法：每日1次，佐餐食用。
同类推荐
我们在吃什么：解读食品营养与安全
随着科学的发展，食品与营养知识也多有更新。本书从实用角度出发，向您提供食品与均衡营养的最新理念，对食品中的各种营养素及其价值和需要量详加分析，指出当前危害人体的各种食品及其识别的方法，介绍心脑血管病、糖尿病和癌症防治的最佳食品选择，并对小儿、老年人、孕产妇及辐射环境工作者的食品选择提供建议。本书适于社区医护人员、营养技师、餐饮业从业人员及广大群众阅读参考。
孕儿育儿书（家庭医疗保健全书）
本书详细介绍了妊娠过程中的营养饮食、日常保健、科学胎教、分娩指导以及新生儿的护理等，对怀孕全程作了体贴入微的提示，可供新手父母查阅。内容包括妊娠前后的准备事项、最佳的怀孕方式、轻松怀孕280天、了解分娩的方式、新生儿日常护理、产后疾病防治。厨房妙招大全
现代家庭，幸福温馨的生活离不开厨房。享受饮食、享受美味是每一个人的愿望。不了解厨房，就谈不上美好生活。现代人的生活节奏是很快的，能在厨房里一展身手，做一道可口的饭菜是一件很快乐很难得的事情。你会做饭吗？你做的饭菜好吃吗？你在厨房里的时候会遇到手忙脚乱的情况吗？你知道怎么才能做出可口的饭菜吗？
瓜果蔬菜妙用（生活实用丛书）
“养生之道”在古今中外科学家、哲学家、思想家的研究领域都有涉及。人的存在不仅要满足基本的物质生活和精神生活的需要，随着人观念的进步，社会条件的改善，生活水准的提高，人们越来越关注如何使人类自身更好地生存。本书主要关涉的是与人们生命质量密切相关的内容——饮食中瓜果蔬菜的妙用。海豹突击队体能训练手册
该书是一本综合训练手册，编者包括医学专家和生理学家，他们都有在海豹突击队或其他特种部队的工作经历，在体能训练和特种兵训练方面具有权威的专业知识。该书阐述了特种兵如何达到并保持强健的体能素质，本书的编写目的是将这些经验与技巧分享给读者。
热门推荐
夺吻99次：校草大人，求放过！
【爆笑宠文！欢脱搞笑！甜宠无下限！】传说，兰斯维诺贵族学院是每个人梦寐以求的学校！传说，这里面有一个神秘的学生会。传说，七大执委各个帅得令人惊艳，能力非凡，家世显赫。传说，他们是令无数女生疯狂追捧和趋子若骛的对象，这是真的吗？